גלה את סודות התזונה הטבעית עם תפריט מנצח

גם אתם חובבי תזונה טבעית? 7 חוקי ברזל לשמירה על תפריט בריא!

בשנים האחרונות, תזונה טבעית הפכה לטרנד חם והופיעה בכל פינה, משווקים ועד תוכניות טלוויזיה. אבל מה באמת עומד מאחורי המונח הזה? אנחנו נצלול לעולם המרתק של תזונה טבעית ונבין איך אפשר לבנות תפריט מאוזן ובריא שיתמוך באורח חיים פעיל.

1. מה זה תזונה טבעית, באמת?

תזונה טבעית מתמקדת במזון במצבו הגולמי, כלומר מזון שלא עבר תהליכים כימיים רבים ולא מכיל חומרים משמרים, צבעים וסוכרים מעובדים. אם לקחתם תפוח ועשיתם ממנו רסק – זה לא טבעי. אם אכלתם תפוח כמו שהוא, אתם בכיוון הנכון!

2. מהם היתרונות של תזונה טבעית?

  • בריאות טובה יותר: מזון טבעי מכיל ערכים תזונתיים גבוהים כמו ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון.
  • ועור זוהר: תזונה עשירה בוויטמינים כמו A ו-C יכולה לשפר את מראה העור.
  • מניעת מחלות: תזונה שמפחיתה דלקות בגוף יכולה לסייע במניעת מחלות כרוניות.
  • ירידה במשקל: אנשים רבים מדווחים על ירידה במשקל כאשר הם עוברים לתזונה טבעית.

3. אז מה לעשות? שמירה על תפריט מאוזן

כדי שאורח החיים הטבעי שלכם יהיה אפקטיבי, יש כמה כללים חשובים למי שמעוניין לבנות תפריט טבעי:

חוק 1: הימנעו ממזון מעובד

לא משנה מה מפרסם – מחקרים מסווגים מזון מעובד כמזיק. החליפו סוכר בממתיקים טבעיים כמו דבש או מולסה.

חוק 2: אכלו צבעים!

תשכחו ממזון חד גוני. יותר צבעונים בצלחת = יותר ויטמינים. חבשו שמלה צרפתית בצבע מעניין והגישו על הצלחת!

חוק 3: חלבונים מהטבע

חפשו חלבונים מקורות טבעיים כמו אגוזים, קטניות ודגים טריים. לא בדקו הפעם מומלץ להימנע מתחליפים שאינם טבעיים.

4. דמיינו את התפריט שלכם

תכנון הוא מפתח להצלחה. כיצד תראה הצלחת שלכם ביום ראשון בבוקר? האם פרי יבש יכנס לקינוח או אולי קערת דייסה?
חשוב לתכנן מראש, זה שווה את ההשקעה!

5. מה לעשות אם קיבלתם קרavings?

שאלות כה חשובות! קרavings יכולים להרוס תזונה בריאה, אז כדאי להכין את התפריט מראש:

  • תגונן בעזרת אגוזים.
    אם תרגישו שאתם רוצים משהו מתוק, תחשבו על אגוזים לא קלויים.
  • תאבון לירקות?
    חתכו ירקות צבעוניים לחטיף בזמן צפייה בסדרה.
  • צמא למשהו קר?
    שייקים טבעיים עם פירות קפואים יהיו רעננים במיוחד.

6. שאלות נפוצות על תזונה טבעית

שאלה: האם אפשר ליהנות ממסעדות בעידן התזונה הטבעית?
תשובה: בהחלט! חפשו מסעדות עם תפריטים מבוססי ירקות ומרכיבים טריים.

שאלה: האם תזונה טבעית מתאימה לכולם?
תשובה: כן, אולם יש להתאים אותה אישית לכל אדם.

שאלה: מה לקחת מחוץ לבית?
תשובה: שקית עם פירות יבשים, אגוזים או ירקות חתוכים יכולה להיות פתרון מצוין!

שאלה: איך אני מתמודד עם חגים?
תשובה: הכינו מנות טבעיות בעצמכם כדי לשלוט על המרכיבים!

7. סיכום – לא הכל שחור ולבן

תזונה טבעית היא דרך חיים שמתאפשרת לכולם. היא מדברת על איזון ולא על מצבי קיצון. כדאי להעניק לגוף שלכם את מה שהוא באמת צריך – בריאות, טעם והרבה אהבה! צריך סבלנות, תכנונים וחירות לא ליפול לפיתויים. הכנה מראש היא המפתח, וכך תוכלו ליצור תפריט טבעי שמקיף אתכם!

מבחר מגשי האירוח שלנו:

מגשי אירוח מלוחים

נשנושים

מגוון רולים

מגשי אירוח מגשי אירוח הפכו לאחרונה לאחד מהמוצרים המובילים בתחום האוכל הנגיש והמהיר באירועים שונים. כמעט בכל אירוע בין אם פרטי או עסקי אפשר לראות מגשי אירוח מונחים בצורה מעוצבת ומסודרים היטב בתוך מגש מזמין. אם בעבר תחום הפינגר פוד- מזון נגיש שלוקחים ואוכלים אפילו בעמידה, היה חדש או פחות פופולארי הרי שכיום כמעט כל חברת עסקים, בעלי אירועים או מסיבת כיתה רק מזמינים מגשי אירוח מסוג זה. למגשי האירוח השונים יש קונספט בעל משמעות, זה לא רק להניח את האוכל יפה במגש אלא יש מעבר לזה, תכנון, התאמת סוג האוכל לאירוע אם מדובר על אירוע משפחתי שמתרחש בשעות הבוקר אז גם מגשי האירוח יתאימו לסגנון- למשל ארוחת בוקר קלה הכוללת פשטידות קטנות, סלטים, כריכים עם גבינות מסוגים שונים ועוד. מגשי אירוח- למה זה טוב? השאלה הראשונה שעולה היא האם באמת מגשי אירוח יהפכו את אווירת האירוע לחוויה בלתי נשכחת ? ובכן בהזמנת מגשי אירוח אתם יוצרים קודם כל קירבה בין אנשים , כך שאם מדובר באירוע פרטי שלכם אתם יכולים להפגיש בין חברים, משפחה או מכרים שמזמן לא התראו וזה זמן מצוין לעשות זאת איך ? המפגש בשולחנות מגשי האירוח יוצרים את הקשר ברגע שמישהו לוקח נאכל מהמגש הוא נתקל פנים מול פנים באותו קרוב משפחה או חבר שלא ראה שנים ובכך נוצרת קירבה אנושית של ממש, אגב זה גם מתאים לאירועי חברה, מינגילינג כך נוצרים קשרים וחברויות. מגשי האירוח הרבה יותר קלים , לא צריך לדאוג לכלים מיוחדים, הכל נמצא על השולחן ובאופן נגיש ביותר, האורח לא מרגיש "לא נעים" שהוא לוקח עוד ביס ממגש אירוח אחר, זו תחושה אינטימית , נעימה שלא משאירה רגשי אשם בנוגע לאוכל , כך שכל אחד יכול לאכול כמה שהוא רוצה. ומה ההבדל בין קייטרינג למגשי אירוח? אחד היתרונות הבולטים ביותר בהזמנת מגשי אירוח זה התנועה והיכולת לעבור ממקום למקום ולאכול כמה שרוצים, בצלחת אפשר לשים מגוון גדול יותר של סוגי אוכל לעומת קייטרינג שקודם כל יושבים ואז מחכים לאוכל שיגיע ואז מזמינים מה שרוצים, במגשי אירוח אין כללים האוכל כבר נמצא על השולחן ורק מה שנותר לאורח לעשות זה לגשת לשולחן ולקחת את המנות שהוא רוצה . הבדל נוסף בין השניים הוא בקייטרינג אי אפשר לערבב מלוח או מתוק ביחד, לעומת מגשי אירוח ברגע שיש מבחר על שולחנות האירוח פשוט כל אדם לוקח מה שהוא רוצה, יכול לערבב מלוח עם מתוק, ומה שעולה על רוחו. מגשי אירוח יתאימו לכל אחד? תחום הקולינריה רק הולך וגובר ובכל פעם אנו עדים למאכלים חדשים וצורות אירוח שונות, כך גם לגבי מגשי האירוח. אם אתם אוהבים אירוח מסוג אחר קצת , לא סטנדרטי , אירוח מיוחד שלא משאיר הרבה לכלוך מאחור – אין ספק כי מגשי האירוח והעיצובים השונים שלהם זה בדיוק מה שאתם צריכים. יש הרבה מעבר למגשי האירוח, וזה סידור המגשים על השולחן תוספות של עיטורים שונים מסביב. סגנונות מאכלים שונים אם זה טבעוני, צמחוני , ללא גלוטן או ללא חלב- היום המודעות למאכלים רבים והתחשבות בכל סוגי האוכלוסייה הסובלת מאלרגיות שונות היא גבוהה וניתן להכין מאכלים מצוינים וטעימים מאוד שאין הבדל בטעם . יתרון בולט נוסף בהזמנת מגשי אירוח הוא הקלות שאחרי האירוע ומה הכוונה? במקום לנקות את הכלים , לסדר או לאסוף, פשוט מאוד לוקחים שקיות גדולות ומפנים הכל לשקיות והיישר לפח הזבל, לא צריך לשטוף את הכלים או להחזיר הכל נגיש ומהיר- בדיוק כמו החיים שלנו אין לנו זמן להתעסק עם סידור השולחן מחדש פשוט מאוד מפנים הכל וכאילו כלום לא היה. אין ספק כי עולם חדש של קולינריה נפתח והיום כבר רואים זאת באירועים רבים, מגשי האירוח הפכו למנות מכובדות המוגשות בטוב טעם על מגשים מעוצבים ומובילים את האירוע בתחושה של חוויה בלתי נגמרת, הקלילות, הנגישות והטעם המושלם של המאכלים על פני המגשים הם שהופכים את האירוע לבלתי נשכח. הנוכחות של המגשים הללו מעוררת את בלוטות הטעם , מזמינה ומזינה את הסועדים לטעום ולהרגיש את האיכות בפשטות של מגשי האירוח.
מגשי אירוח חלבי ב{city}

לחמים מדהימים

מבחר מתוקים

סלטי העונה

מגשי כריכים לאירועים
Picture of מגשים

מגשים

מגשים הינה חברת קייטרינג המתמחה במגשי אירוח וקייטרינג חלבי ברמה גבוהה מאד ובשירות ארצי.

ההליכון הבייתי שיניע את חייך מחדש!

להתאמן בבית: הכל על ההליכון הביתי ואיך הוא יכול לשדרג את כושרכם שוק ההליכונים הבייתיים מתפתח במהירות, ולא בכדי. עם העלייה במודעות

מאמרים אחרונים

מגשי אירוח? צרו קשר!

להזמנה >> דילוג לתוכן