תגלית מתוקה: כמה סוכר באמת יש בקולה זירו?
אז מה בעצם הכמות של סוכר בקולה זירו? עם כל הדיבורים על בריאות, דיאטה ופחמימות, האמת משתנה מיום לשני וכמובן שאי אפשר באמת לרדת לשורש העניין מבלי להבין מה אני שם בפה שלי. המותג "קולה זירו" מנסה למצב את עצמו כחלופה לסוכר ואני כאן לחקור את המיתוסים, השאלות והאמת מאחורי הדרינק הפופולרי הזה.
קולה זירו – הקסם של הטעמים מבלי הסוכר?
אז מה זה קולה זירו? זהו משקה מוגז שמוכר מאוד ברחבי העולם והוצג כגרסה ללא סוכר של הקולה הרגילה. במקום סוכר, קולה זירו משתמשת בתחליפים ממתיקים כדי לשמור על הטעמים הכה מוכרים. בהמשך, נשאל האם באמת מדובר בכדאי או שמא ישנם תחליפים נוספים שיכולים לשפוך אור על הנושא.
- מה הם הממתיקים בקולה זירו?
- האם יש סיכון על הבריאות במתוקי המזון?
- מה הם היתרונות והחסרונות של קולה זירו?
ממתיקים – אם לא סוכר, אז מה?
קולה זירו משתמשת במגוון ממתיקים כמו אספרטם, סוקראלוז, ולעיתים גם סוכרלוז. כל אחד מהם מביא את הפתעה שלו על טעם הקולינוי, אך מה הייתם עושים אם גיליתם שמדובר בחומרים שונים שמזיקים? האמת – המיתוסים סביב הממתיקים שונים ומשונים. יש כאלו שמדברים על סיכונים בריאותיים שונים, אחרים טוענים שהם בטוחים לחלוטין.(כמובן שעדיין בידינו לשמור על קונצנזוס ומידת שימוש)
האם זה באמת חסר סוכר? או שזו רק פניה חלקה?
שימו לב, מי שמחפש את הקפה המפוספס מתוך שוק המתוקים יהיה מופתע לגלות שהקולה זירו לא ממש מספקת את מה שמגיע בפחית הקולה הרגילה. אז כמה סוכר יש בזה? ובכן, למעשה בקולה זירו יש 0 גרם סוכר!
- מה הבעיה? האם צריך לדאוג?
- האם זה באמת מסייע בירידה במשקל?
- אנשים טוענים שעם יותר מדי קולה זירו אפשר להרגיש תשוקות למתוקי אמיתי – מדוע זה קורה?
האם החסכון בסוכר מביא לסיכון אחר?
ההשפעה על הגוף בעקבות צריכת קולה זירו בשילוב עם ממתיקים יכולה להיות לערער כמה דעות. ממתיקים עשויים להחליף סוכר ולהשפיע על שפעול התיאבון שלנו. האם זה אומר שהממתיקים גורמים לתחושה שברקע? ולא מבריאים אלמנט עם טעם מתוק? הסקרים והמחקרים מורים על דבר אחד – מתוקים דל קלוריות פחות משפיעים על התיאבון מאשר סוכרים פשוטים.
כשהכול מתכנס למשקה אחד – האם קולה זירו משתלם?
אז האם כדאי לשתות קולה זירו? כמו כל אלמנט בצריכה שלנו, עם כמות מתונה זה בהחלט יכול להיות שתייה מדליקה. אבל כמו כל דבר, גם כאן יש לאזן את הצריכה עם טעמים אחרים ולוודא שלא להפוך את המשקה לתחליף על פני תזונה מגוונת.
מה כדאי לשותף במקום קולה זירו?
ייתכן שתרצו לבחור באופציות בריאות אחרות כמו מים מוגזים עם תוספות פירות, או תה קפוא עם מתיקות קלה. יש שפע של אפשרויות מפתיעות כדי להרגיש את המתוק בזמן שסוכר נמצא בסביבה.
סיכום טעים לשיחת קולה זירו
לסיכום, ההחלטה אם לשתות קולה זירו היא בהחלט שלכם, ולנו יש את חופש הבחירה. זכרו שאין משהו רע בשתייה המוגזת הזאת, אך כמו בכל שלב בחיים, יש לשלב אותה בתפריט שאתם בונים. אז בפעם הבאה כשאתם פותחים פחית קולה זירו—חשבו על מה שאתם שמים בפה, ושיהיה בריא!
מבחר מגשי האירוח שלנו:
מגשי אירוח מלוחים
נשנושים
מגוון רולים
לחמים מדהימים
מבחר מתוקים
סלטי העונה
