כל מה שצריך לדעת: כמה חלבון יש בשניצל?

שניצל וחלבון: כמה באמת יש כאן?

באופן כללי, שניצל הוא אחד המאכלים האהובים על ישראלים, ולא בכדי. הוא מתקשר לילדות, לבילויים משפחתיים, ולכל דבר טוב שיש לחיים להציע. אבל, אם נביט מתחת למעטפת של הפירורי לחם והעוף המטוגן, נגלה שאלמנט תזונתי מרכזי טמון בשניצל – חלבון. אז כמה חלבון יש בשניצל? הבה נחשוף את האמת.

מה זה חלבון בכלל?

שאלה בסיסית, אבל אולי אחת החשובות. חלבון הוא אחד מהמרכיבים התזונתיים הבסיסיים וכשהוא מגיע ממקור טוב, הוא יכול לתמוך בכל הפונקציות הגופניות שלנו. חלבונים הם כמו אבני בניין של הגוף, הכרחיים לגדילה, לתיקון רקמות ולשמירה על מערכת חיסונית חזקה.

מיהם הסוגים של חלבון?

  • חלבון מהחי: ביצים, דגים, בשרים ומוצרי חלב.
  • חלבון מהצומח: קטניות, אגוזים ודגנים.

ובכן, שניצל נכנס לקטגוריה של חלבון מהחי. כל ביס חושף אותנו לשפע של יתרונות תזונתיים, עד שנשאלת השאלה: כמה חלבון יש בשניצל?

שניצל עוף: כוכב התפריט

אז אם נוסיף את זה לפורמולה התזונתית, כשיש לנו נחיר עשיר של חלבון המעודד גם תהליך חיזוק שרירי, למעשה, שניצל עוף שלם יכול להכיל בין 20-30 גרם של חלבון בכל 100 גרם. המשותף בין כל השניצלים – הם תמיד טעימים! ובדיוק כאן נכנסת היתרון של השניצל, שבאמת נותן לנו את הכוח שאנחנו צריכים.

מה מכיל שניצל? לא רק חלבון!

  • שומנים: בשניצל ישנם גם שומנים מהעוף וגם מהטיגון.
  • פחמימות: מהצריכה של פירורי הלחם.
  • ויטמינים ומינרלים: בשר עוף מכיל גם ברזל, זרחן וויטמינים מקבוצת B.

אין ספק ששניצל הוא לא מקור חלבוני נקי. יש לו עוד מרכיבים שהופכים אותו לפינוק, ופה בדיוק נכנסת האיזון התזונתי שלנו.

למה כדאי לאכול שניצל? יתרונות וחסרונות

כשהשניצל משולב בסלט טרי, הוא יכול להיות מנה יחסית בריאה. אבל למי זה מתאים? לא כולם צריכים או רוצים לאכול שניצל! אז מה היתרונות והחסרונות של השניצל?

יתרונות:

  • חלבון מזין ותומך בבריאות ורוצח רעב.
  • טעים ונח לפינוקים ומשפחה.
  • קל ומהיר להכנה.

חסרונות:

  • ברוב המקרים הוא טוגן בשמן שיכול להוסיף קלוריות רבות.
  • לא תמיד העוף יהיה מהמקורות הכי נקיים או אורגניים.

מה ההמלצה שלי? תאמתו את השניצל שלכם!

אם אתם מתכוונים להזמין שניצל במסעדה, כדאי לדעת את מקורות החלבון שלו. השניצל יכול להיות חלק ממנה בריאה יותר אם תכינו אותו בבית ותשתמשו בחומרים טובים. בואו לא נשכח, הדרך שבה הכנתם את השניצל משפיעה על ערכים תזונתיים.

שאלות נפוצות:

  • שאלה: כמה קלוריות יש בשניצל?
  • תשובה: משתנה, אך בדרך כלל מדובר על 200-300 קלוריות בשניצל בינוני. עוף מאודה לטובה?
  • שאלה: האם יש שניצל טבעוני?
  • תשובה: בהחלט! היום קיימים תחליפים מצויינים כמו נתחי סויה או טופו.
  • שאלה: כמה פעמים בשבוע כדאי לאכול שניצל?
  • תשובה: כשמדובר בשניצל מסונדל בשמנוניות, עדיף לחזור אליו במתינות!
  • שאלה: מהם היתרונות של חלבון בעוף?
  • תשובה: הוא תורם לתחושת שובע ומסייע בבניית שרירים.

כאם, אני ממליץ לשחק עם השניצל, לשלב אותו עם ירקות, אהבה וכמובן – קצת הומור. כי בסופו של יום, אנחנו רוצים לאכול טוב, ולהרגיש שזו לא סתם עוד מנה, אלא התנסות של חוויה תזונתית שאין לה תחליף. אז כן, סבבה לשניצל, אבל בואו נדאג שהוא ייתן לנו את מה שאנחנו צריכים!

מבחר מגשי האירוח שלנו:

מגשי אירוח מלוחים

נשנושים

מגוון רולים

מגשי אירוח מגשי אירוח הפכו לאחרונה לאחד מהמוצרים המובילים בתחום האוכל הנגיש והמהיר באירועים שונים. כמעט בכל אירוע בין אם פרטי או עסקי אפשר לראות מגשי אירוח מונחים בצורה מעוצבת ומסודרים היטב בתוך מגש מזמין. אם בעבר תחום הפינגר פוד- מזון נגיש שלוקחים ואוכלים אפילו בעמידה, היה חדש או פחות פופולארי הרי שכיום כמעט כל חברת עסקים, בעלי אירועים או מסיבת כיתה רק מזמינים מגשי אירוח מסוג זה. למגשי האירוח השונים יש קונספט בעל משמעות, זה לא רק להניח את האוכל יפה במגש אלא יש מעבר לזה, תכנון, התאמת סוג האוכל לאירוע אם מדובר על אירוע משפחתי שמתרחש בשעות הבוקר אז גם מגשי האירוח יתאימו לסגנון- למשל ארוחת בוקר קלה הכוללת פשטידות קטנות, סלטים, כריכים עם גבינות מסוגים שונים ועוד. מגשי אירוח- למה זה טוב? השאלה הראשונה שעולה היא האם באמת מגשי אירוח יהפכו את אווירת האירוע לחוויה בלתי נשכחת ? ובכן בהזמנת מגשי אירוח אתם יוצרים קודם כל קירבה בין אנשים , כך שאם מדובר באירוע פרטי שלכם אתם יכולים להפגיש בין חברים, משפחה או מכרים שמזמן לא התראו וזה זמן מצוין לעשות זאת איך ? המפגש בשולחנות מגשי האירוח יוצרים את הקשר ברגע שמישהו לוקח נאכל מהמגש הוא נתקל פנים מול פנים באותו קרוב משפחה או חבר שלא ראה שנים ובכך נוצרת קירבה אנושית של ממש, אגב זה גם מתאים לאירועי חברה, מינגילינג כך נוצרים קשרים וחברויות. מגשי האירוח הרבה יותר קלים , לא צריך לדאוג לכלים מיוחדים, הכל נמצא על השולחן ובאופן נגיש ביותר, האורח לא מרגיש "לא נעים" שהוא לוקח עוד ביס ממגש אירוח אחר, זו תחושה אינטימית , נעימה שלא משאירה רגשי אשם בנוגע לאוכל , כך שכל אחד יכול לאכול כמה שהוא רוצה. ומה ההבדל בין קייטרינג למגשי אירוח? אחד היתרונות הבולטים ביותר בהזמנת מגשי אירוח זה התנועה והיכולת לעבור ממקום למקום ולאכול כמה שרוצים, בצלחת אפשר לשים מגוון גדול יותר של סוגי אוכל לעומת קייטרינג שקודם כל יושבים ואז מחכים לאוכל שיגיע ואז מזמינים מה שרוצים, במגשי אירוח אין כללים האוכל כבר נמצא על השולחן ורק מה שנותר לאורח לעשות זה לגשת לשולחן ולקחת את המנות שהוא רוצה . הבדל נוסף בין השניים הוא בקייטרינג אי אפשר לערבב מלוח או מתוק ביחד, לעומת מגשי אירוח ברגע שיש מבחר על שולחנות האירוח פשוט כל אדם לוקח מה שהוא רוצה, יכול לערבב מלוח עם מתוק, ומה שעולה על רוחו. מגשי אירוח יתאימו לכל אחד? תחום הקולינריה רק הולך וגובר ובכל פעם אנו עדים למאכלים חדשים וצורות אירוח שונות, כך גם לגבי מגשי האירוח. אם אתם אוהבים אירוח מסוג אחר קצת , לא סטנדרטי , אירוח מיוחד שלא משאיר הרבה לכלוך מאחור – אין ספק כי מגשי האירוח והעיצובים השונים שלהם זה בדיוק מה שאתם צריכים. יש הרבה מעבר למגשי האירוח, וזה סידור המגשים על השולחן תוספות של עיטורים שונים מסביב. סגנונות מאכלים שונים אם זה טבעוני, צמחוני , ללא גלוטן או ללא חלב- היום המודעות למאכלים רבים והתחשבות בכל סוגי האוכלוסייה הסובלת מאלרגיות שונות היא גבוהה וניתן להכין מאכלים מצוינים וטעימים מאוד שאין הבדל בטעם . יתרון בולט נוסף בהזמנת מגשי אירוח הוא הקלות שאחרי האירוע ומה הכוונה? במקום לנקות את הכלים , לסדר או לאסוף, פשוט מאוד לוקחים שקיות גדולות ומפנים הכל לשקיות והיישר לפח הזבל, לא צריך לשטוף את הכלים או להחזיר הכל נגיש ומהיר- בדיוק כמו החיים שלנו אין לנו זמן להתעסק עם סידור השולחן מחדש פשוט מאוד מפנים הכל וכאילו כלום לא היה. אין ספק כי עולם חדש של קולינריה נפתח והיום כבר רואים זאת באירועים רבים, מגשי האירוח הפכו למנות מכובדות המוגשות בטוב טעם על מגשים מעוצבים ומובילים את האירוע בתחושה של חוויה בלתי נגמרת, הקלילות, הנגישות והטעם המושלם של המאכלים על פני המגשים הם שהופכים את האירוע לבלתי נשכח. הנוכחות של המגשים הללו מעוררת את בלוטות הטעם , מזמינה ומזינה את הסועדים לטעום ולהרגיש את האיכות בפשטות של מגשי האירוח.
מגשי אירוח חלבי ב{city}

לחמים מדהימים

מבחר מתוקים

סלטי העונה

מגשי כריכים לאירועים
Picture of מגשים

מגשים

מגשים הינה חברת קייטרינג המתמחה במגשי אירוח וקייטרינג חלבי ברמה גבוהה מאד ובשירות ארצי.

המדריך המושלם לשייק חלבון עם אבקה

"`html איך להכין שייק חלבון עם אבקה בצורה מושלמת שייק חלבון הוא אחד מאמצעי התזונה האהובים ביותר על ספורטאים, חובבי כושר וגם

מאמרים אחרונים

מגשי אירוח? צרו קשר!

להזמנה >> דילוג לתוכן