גלה כמה קלוריות ב-3 כפות קוואקר!

כמה קלוריות ב-3 כפות קוואקר? כל מה שצריך לדעת

אם אתם אוהבים להתחיל את היום עם משהו בריא, קרוב לוודאי שהקוואקר כבר הפך לחבר הכי טוב שלכם. אבל רגע, כמה קלוריות יש בו? ומה קורה אם אתם אוכלים 3 כפות בדיוק? אתם לא היחידים ששואלים את עצמם את השאלות האלה. בואו נ dive into the world of oats!

המספרים מאחורי הקוואקר: כמה קלוריות באמת יש?

שלוש כפות קוואקר שוות בערך 30 גרם. אם תפתחו את הקופסה ותביטו בה, תגלו שהחפיסות הנחמדות האלה מכילות כ-114 קלוריות. תשאלו את עצמכם: "האם זה טוב או רע?" תלוי נורא מה המטרה שלכם. רוצים להוריד במשקל? קוואקר בהחלט יכול להיות חלק מהתמונה הבריאה שלכם.

למה קוואקר כל כך פופולרי?

  • סיבים תזונתיים: קוואקר מכיל סיבים תזונתיים שהופכים אותו למוצר מתמלא שמסייע לשמירה על תחושת שובע לאורך זמן.
  • ויטמינים ומינרלים: הוא מספק את ויטמיני B, ברזל ומגנזיום, כל מה שעושה טוב לגוף שלכם.
  • גמישות: אתם יכולים להוסיף לקוואקר פירות, אגוזים או דבש – כך שהוא אף פעם לא משעמם.

איך משקל הקוואקר משפיע על הקלוריות?

מה קורה אם משתמשים בקוואקר דק יותר או בעבה? זה משנה? נו, ברור! קוואקר ממותק או כזה עם תוספות כמו שוקולד – כאן זה מתחיל להסתבך, כי השינוי הפשוט הזה יכול להוסיף עוד עשרות קלוריות.

תוספות שונות – מהם המגבלות?

  • פירות: תוספת פירות טריים יכולה להיות בריאה ומנחמת, אך היא גם מוסיפה קלוריות.
  • אגוזים: בדיוק כמו שוקולד, אגוזים מוסיפים שומנים בריאים אבל גם קלוריות.
  • דבש או סירופ: אם אתם מתמכרים לטעם המתוק, זכרו שהסוכר יכול לעלות את מספר הקלוריות במהירות.

שאלות נפוצות על קוואקר וקלוריות

ש: האם קוואקר יכול לעזור בחיישן השובע?
ת: בהחלט! הסיבים שבו מסייעים לשמור על תחושת שובע לאורך זמן.

ש: האם הקוואקר יכול לשמש כארוחת בוקר משביע?
ת: כן, הוא פשוט מושלם עם חלב או יוגורט!

ש: כמה קלוריות יש בקוואקר מוכן?
ת: זה תלוי בסוג הקוואקר או התוספות, אבל עוברים 150-200 קלוריות בקלות.

ש: איך אני יכול להוריד את הקלוריות בקוואקר?
ת: פשוט הימנעו מתוספות מלאות סוכר!

ש: האם קוואקר משתלם בשמירה על משקל?
ת: בהחלט, בעיקר אם יש לכם את זה כחלק מתזונה מאוזנת.

איך לשלב קוואקר בתפריט היומי?

יש אינסוף אפשרויות לשלב קוואקר בתפריט שלכם. לדוגמה, ניתן להכין קוואקר בחלב עם פירות, לשמש בו כבסיס לראפ קומפלט או לסלטים. אבל רגע, מה עם המרק? כן, קוואקר יכול גם להיכנס למרקים למי שמעוניין להעניק להם מרקם עשיר.

מתכון פשוט לקוואקר טעים:

  • שילוב: קוואקר עם חלב שקדים או חלב רגיל.
  • תוספת: חצי בננה קצוצה, כפית סירופ מייפל וברס לבן.
  • באופן הגשה: מצננים ומתבלים עם קינמון.

סיכום: ההמלצה הסופית

אם תסיימו את היום עם 3 כפות קוואקר, אתם בהחלט על הדרך הנכונה לאורח חיים בריא. אבל זכרו, זה לא הכל. כל תוספת – מתוקה או מלוחה – יכולה לשנות את התמונה במידה רבה. שימו לב למה שאתם מכניסים לפה, ובואו נעשה את הקוואקר הזה לחבר הכנה הכי טוב שלנו, לא רק בבוקר אלא גם לאורך כל היום.

אז השאלה ששאלנו בהתחלה: כמה קלוריות ב-3 כפות קוואקר? התשובה היא שמדובר ב-114 קלוריות, אבל מה שהכי חשוב זה איך אתם מתייחסים אליו ואילו תוספות אתם מוסיפים. שיהיה בתיאבון!

מבחר מגשי האירוח שלנו:

מגשי אירוח מלוחים

נשנושים

מגוון רולים

מגשי אירוח מגשי אירוח הפכו לאחרונה לאחד מהמוצרים המובילים בתחום האוכל הנגיש והמהיר באירועים שונים. כמעט בכל אירוע בין אם פרטי או עסקי אפשר לראות מגשי אירוח מונחים בצורה מעוצבת ומסודרים היטב בתוך מגש מזמין. אם בעבר תחום הפינגר פוד- מזון נגיש שלוקחים ואוכלים אפילו בעמידה, היה חדש או פחות פופולארי הרי שכיום כמעט כל חברת עסקים, בעלי אירועים או מסיבת כיתה רק מזמינים מגשי אירוח מסוג זה. למגשי האירוח השונים יש קונספט בעל משמעות, זה לא רק להניח את האוכל יפה במגש אלא יש מעבר לזה, תכנון, התאמת סוג האוכל לאירוע אם מדובר על אירוע משפחתי שמתרחש בשעות הבוקר אז גם מגשי האירוח יתאימו לסגנון- למשל ארוחת בוקר קלה הכוללת פשטידות קטנות, סלטים, כריכים עם גבינות מסוגים שונים ועוד. מגשי אירוח- למה זה טוב? השאלה הראשונה שעולה היא האם באמת מגשי אירוח יהפכו את אווירת האירוע לחוויה בלתי נשכחת ? ובכן בהזמנת מגשי אירוח אתם יוצרים קודם כל קירבה בין אנשים , כך שאם מדובר באירוע פרטי שלכם אתם יכולים להפגיש בין חברים, משפחה או מכרים שמזמן לא התראו וזה זמן מצוין לעשות זאת איך ? המפגש בשולחנות מגשי האירוח יוצרים את הקשר ברגע שמישהו לוקח נאכל מהמגש הוא נתקל פנים מול פנים באותו קרוב משפחה או חבר שלא ראה שנים ובכך נוצרת קירבה אנושית של ממש, אגב זה גם מתאים לאירועי חברה, מינגילינג כך נוצרים קשרים וחברויות. מגשי האירוח הרבה יותר קלים , לא צריך לדאוג לכלים מיוחדים, הכל נמצא על השולחן ובאופן נגיש ביותר, האורח לא מרגיש "לא נעים" שהוא לוקח עוד ביס ממגש אירוח אחר, זו תחושה אינטימית , נעימה שלא משאירה רגשי אשם בנוגע לאוכל , כך שכל אחד יכול לאכול כמה שהוא רוצה. ומה ההבדל בין קייטרינג למגשי אירוח? אחד היתרונות הבולטים ביותר בהזמנת מגשי אירוח זה התנועה והיכולת לעבור ממקום למקום ולאכול כמה שרוצים, בצלחת אפשר לשים מגוון גדול יותר של סוגי אוכל לעומת קייטרינג שקודם כל יושבים ואז מחכים לאוכל שיגיע ואז מזמינים מה שרוצים, במגשי אירוח אין כללים האוכל כבר נמצא על השולחן ורק מה שנותר לאורח לעשות זה לגשת לשולחן ולקחת את המנות שהוא רוצה . הבדל נוסף בין השניים הוא בקייטרינג אי אפשר לערבב מלוח או מתוק ביחד, לעומת מגשי אירוח ברגע שיש מבחר על שולחנות האירוח פשוט כל אדם לוקח מה שהוא רוצה, יכול לערבב מלוח עם מתוק, ומה שעולה על רוחו. מגשי אירוח יתאימו לכל אחד? תחום הקולינריה רק הולך וגובר ובכל פעם אנו עדים למאכלים חדשים וצורות אירוח שונות, כך גם לגבי מגשי האירוח. אם אתם אוהבים אירוח מסוג אחר קצת , לא סטנדרטי , אירוח מיוחד שלא משאיר הרבה לכלוך מאחור – אין ספק כי מגשי האירוח והעיצובים השונים שלהם זה בדיוק מה שאתם צריכים. יש הרבה מעבר למגשי האירוח, וזה סידור המגשים על השולחן תוספות של עיטורים שונים מסביב. סגנונות מאכלים שונים אם זה טבעוני, צמחוני , ללא גלוטן או ללא חלב- היום המודעות למאכלים רבים והתחשבות בכל סוגי האוכלוסייה הסובלת מאלרגיות שונות היא גבוהה וניתן להכין מאכלים מצוינים וטעימים מאוד שאין הבדל בטעם . יתרון בולט נוסף בהזמנת מגשי אירוח הוא הקלות שאחרי האירוע ומה הכוונה? במקום לנקות את הכלים , לסדר או לאסוף, פשוט מאוד לוקחים שקיות גדולות ומפנים הכל לשקיות והיישר לפח הזבל, לא צריך לשטוף את הכלים או להחזיר הכל נגיש ומהיר- בדיוק כמו החיים שלנו אין לנו זמן להתעסק עם סידור השולחן מחדש פשוט מאוד מפנים הכל וכאילו כלום לא היה. אין ספק כי עולם חדש של קולינריה נפתח והיום כבר רואים זאת באירועים רבים, מגשי האירוח הפכו למנות מכובדות המוגשות בטוב טעם על מגשים מעוצבים ומובילים את האירוע בתחושה של חוויה בלתי נגמרת, הקלילות, הנגישות והטעם המושלם של המאכלים על פני המגשים הם שהופכים את האירוע לבלתי נשכח. הנוכחות של המגשים הללו מעוררת את בלוטות הטעם , מזמינה ומזינה את הסועדים לטעום ולהרגיש את האיכות בפשטות של מגשי האירוח.
מגשי אירוח חלבי ב{city}

לחמים מדהימים

מבחר מתוקים

סלטי העונה

מגשי כריכים לאירועים
Picture of מגשים

מגשים

מגשים הינה חברת קייטרינג המתמחה במגשי אירוח וקייטרינג חלבי ברמה גבוהה מאד ובשירות ארצי.

להזמנה >> דילוג לתוכן