גלה כמה קלוריות בפיצה והצעדים להקלה!

כמה קלוריות בפיצה: מה באמת מסתתר בפיצה האהובה עלינו?

כולם אוהבים פיצה – זו עובדה שאין עליה עוררין. אבל רגע, כשאתם חוטפים Slice נוסף, האם פעם שאלתם את עצמכם: כמה קלוריות יש בפיצה שלי? פיצה מגיעה בכל כך הרבה צורות, גבעות ומילויים, שהשאלה הזו לא כל כך פשוטה כמו שהיא נשמעת. בואו נצלול לעולם המופלא של הקלוריות בפיצה!

מה כל כך מיוחד בפיצה?

פיצה היא לא סתם מאכל, היא תרבות שלמה. בין אם אתם אוהבים פיצה מרגריטה קלאסית, פיצה עם פפרוני שמתכווצת על הלשון, או פיצה גבינה עשירה – לכל סוג יש את הקסם שלו. אבל עם הקסם הזה שואלות שאלות רבות, והעיקרית היא: כמה קלוריות יש בצבעים השונים של הפיצה?

הבסיס: קרום הפיצה

הקרום הוא הבסיס להנאה. הוא לא רק תשתית, אלא גם מקנה לפיצה את הטעם היחודי שלה. הבחירה אם ללכת על קרום דק או עבה משפיעה באופן ישיר על כמות הקלוריות.

• קרום דק – כ- 200-250 קלוריות ל-100 גרם.
• קרום עבה – כ- 350 קלוריות ל-100 גרם.

תוספות: השוס האמיתי

כשהקרום נמצא במרכז העניינים, מה לגבי התמלאות? כאן טמונה התשובה האמיתית שמתעשיית הפיצה לא תמיד רוצה שידענו.

• גבינת מוצרלה – כ- 300 קלוריות ל-100 גרם.
• פפרוני – כ- 400 קלוריות ל-100 גרם.
• ירקות – כ- 50 קלוריות ל-100 גרם.

יש הבדל בין פיצה לנגיסה!

אם אתם מבלים ערב בפיצה עם חברים, או מסעדה, זכרו: משקל המנה המשמעותי מהשולחן יכול להוביל לעלייה מהירה באכילת קלוריות. כאן נכנסת שאלה חשובה: כמה קלוריות יש באחת נתח פיצה?

• נתח פיצה רגילה (פיצה בינונית, 1/8) – בין 200 ל-300 קלוריות.
• נתח פיצה גדולה עם תוספות כבדות – כ-400 קלוריות.

האם יש פיצה "בריאה"? האם זה מים על סוס?

היום אפשר למצוא סוגים שונים של פיצה שאפשר לצרוך עם פחות כאב לב קלורי, והשלב הבא הוא להבין מה באמת אפשרי בלי לפספס את הטעם המקורי.

• פיצה עם קרום כוסמת – בדרך כלל 150-200 קלוריות ל-100 גרם.
• פיצה עם גבינת חלב רזה – פחות מ-250 קלוריות ל-100 גרם.
• תוספות ירקות בלבד – המשמעות היא ש- 50 קלוריות ומעלה.

המזל במזרח: מי לא אוהב סלסה?

שאלו את עצמכם: האם חשבתם שיש פיצה בלי גבינה? מידי פעם אוהבים לשחק עם הגבולות וליצור פיצות עם תוספות חלופיות כמו סלסה, חומוס, טחינה ועוד. זה לא מגיע עם החיוב הקלורי המיותר, וגם יכול להיות טעים ומיוחד! מי קבע שגבינה חייבת להיות על פיצה?

שאלות ותשובות מעניינות:

• ש: האם פיצה מתבגרת מאוד קלורית בסלטים?
  ת: בהחלט כן! תוספות כמו שמן זית או רטבים תעשייתיים יכולים לעלות את מספר הקלוריות.
• ש: איזה סוגי פיצות מכילים את הכי הרבה קלוריות?
  ת: פיצות פפרוני, קונספטים של פיצה "מאפה גבינה" ופיצות בבצק עבה.
• ש: האם אפשר לעשות פיצה עם חטיפים?
  ת: בהחלט – חטיפים מתוקים או מלוחים יכולים להיות בסיס נהדר, אבל תזכרו שזה קלאסיקה משודרגת.

סיכום: המיתוס סביב הפיצה

פיצה היא לא רק אוכל, היא תחושה, זיכרון ורגעים יפים בחברה. אבל כשמדברים על קלוריות, חשוב לזכור: לא כל הפיצות נוצרות שווה. הבחירה שאתם עושים, מן הקרום עד התוספות, משפיעה על מה שמסתתר בלוח הקלוריות שלכם. אז בפעם הבאה שתחפשו ללקק את האצבעות, קחו רגע לחשוב: האם ה-300 קלוריות שקיבלתם שוות את זה? אנחנו כאן כדי לזכור, שפיצה זה לא רק בידור לחיך, אלא גם למודעות התזונתית שלנו!

מבחר מגשי האירוח שלנו:

מגשי אירוח מלוחים

נשנושים

מגוון רולים

לחמים מדהימים

מבחר מתוקים

סלטי העונה