כמה קלוריות בנקניקיה?
שואלים את עצמכם כמה קלוריות יש בנקניקיות וכמה מהן מגיעות עם קצת הומור? קודם כל, כדי שלא נברח לניראות קלנדרית – כן, גם הנקניקיות שהשארת במקרר לא מייחדות אותך משאר העולם, ואין שום צורך בשיעור היסטוריה על כל מה שהן עברו עד שהגיעו לצלחת שלך. אז בואו נתחיל!
אז מה יש בנקניקיה הזו, בעצם?
נקניקיות הן לא רק פינוק שמחמם את הלב, אלא גם מקור לויכוחים סוערים: מה מכילה כל נקניקיה? כמה קלוריות? ובכן, הסוד טמון בעשייה שלה. אם ננקוט בגישה הכי ישרה שאפשר – קלוריות בנקניקיה משתנות בהתאם לסוג הנקניקיה, חריף או מתוק, רזה או מלוח.
- נקניקיות בשר טחון (כמו נקניקיות בקר) – 250-300 קלוריות ל-100 גרם.
- נקניקיות עוף – טובות לבריאות? 150-200 קלוריות ל-100 גרם.
- נקניקיות צמחיות – אולי הקטנות יותר הן ה"מזון בריאות"? 100-150 קלוריות ל-100 גרם.
לו רק אפשר היה להציב אזהרה על כל אריזת נקניקיה: "כמובן שהמינון קובע!" שילוב עם לחם, צ'יפס או רטבים יכול לייקר את המחיר הקלורי בצורה חד משמעית.
אז מה זה בעצם אומר?
בואו נביא את הדוגמא המוכרת של חם, כלומר "חם דוגרי" – גם כאן, כל תוספת היא כאילו ליווי של מלחין מפורסם. פירות? מצוין! אבל אכילת הנקניקיה עם בירה? כמו שיר פופ של לילה חמישי. זה מצד אחד רענן, מצד שני – מחירי הקלוריות נו, לא מתלהבים!
נקניקיה על גריל: ההבדלים והאפשרויות
נקניקיה על גריל היא חגיגה בפני עצמה! אבל מגיעות לה בגרסה דלת קלוריות או בגרסה שמאלצת אתכם לתכנן מחדש את תזונתכם. שלוש שאלות שנשאלו לא אחת:
- איך זה משפיע על ניתוח הקלוריות שלי?
- האם יש הבדל בין שיטה של צלייה לשיטה של טיגון?
- האם הנקניקיות שלי מאזימות במעי שלך?
ובכן גזע חביב, ניקח את נושא הצלייה. גריל שעובד עם שיטות स्वास्थ्य לוקח חצי מכמות השומן, ולכן מייצר מספר קלוריות נמוך יותר. הצד השני – טיגון על שמן הוא כמו לשתות שלוק של חומר נפץ. יפה מבחוץ, ואכילה מסוכנת מבפנים.
סוגי הנקניקיות ואורח החיים הצמחוני
כשהצמיחה הצמחונית בתאוצה כל כך גבוהה, קל להשלים בין מידע על מכירות לנקניקיות צמחוניות לעומת בשריות. האם זהות הקלוריות באמת שונה? אם אנחנו ציידים טובים – סביר להניח שנקניקיה צמחונית אף עשויה להיות בלתי נמנעת לחלוטין!
- בדקתם פעם מה יש בהן? חלבון מצליח להקפיץ את הקלוריות תוך כדי נפילה על דחף הקולאס? תנסו לספור!
- נקניקיות טופו הם כוכבי רוק של שקלול הקלוריות? תודו, בסופו של יום, זו בחירה מחייבת גם כן.
שאלות נפוצות על קלוריות בנקניקיות
- כמה קלוריות יש בנקניקיות מסוגים שונים? 100-300 קלוריות ל-100 גרם, בדיוק כמו שוט בבר.
- האם יש הבדל בין צלייה לטיגון? בהחלט! צלייה דלת קלוריות יותר.
- האם הנקניקיות הצמחוניות בריאות? תלוי באיכות המרכיבים.
- מה הכמות המומלצת לאכילה? כאמור, מינון הוא המפתח!
- מה הקשר בין נקניקיות למשקל גוף? שלבו קשרים, אבל לא מה שחשבתם!
בקצרה: למה לא להיות אובססיביים?
בסופו של יום, הקלוריות בנקניקיות הן רק חלק מהפאזל הגדול שמייצר תזונה בריאה. אכילה מתונה היא המפתח, ולא להיכנס לפאניקה בכל פעם שמישהו שולף קלוריה, כשמנגד יש את הלחם או הסלט. ולכם, מי שכבש את טיול הברביקיו הקרוב – אל תשכחו להביא גם קצת כך
בסופו של דבר, הנקניקיה היא לא רק מזון, היא סיפור, על טעמים, על זיכרונות, על רגעים. אז תתענגו על כל נגיסה, עם או בלי קלוריות – תיהנו!
מבחר מגשי האירוח שלנו:
מגשי אירוח מלוחים
נשנושים
מגוון רולים
לחמים מדהימים
מבחר מתוקים
סלטי העונה
