שריפת קלוריות בסקס: כמה קלוריות באמת נשרפות באקט האהבה?
כשהנושא הוא סקס, רובנו משקיעים לא מעט מחשבה על דברים כמו טכניקות, פרטנרים ואפילו מקומות יצירתיים לקיום יחסי מין. אך מה אם אגלה לכם שיש עוד משהו שמומלץ לחשוב עליו? כן, כן, אני מדבר על שריפת קלוריות! וכשאני אומר "שריפת קלוריות", אני מתכוון לסטטיסטיקות מדהימות וסקרנות מסקרנת שתשאיר אתכם במתח עד השורה האחרונה.
האם באמת ניתן לרזות תוך כדי הנאה?
נתחיל מהשאלה המתבקשת: כמה קלוריות באמת נשרפות במהלך יחסי מין? לפי מחקרים שונים, התשובה היא שזו עשויה להיות יותר ממה שthought… מחקר שנערך באוניברסיטת קופנהגן מצא כי גברים שורפים בממוצע כ-100 קלוריות בשעת סקס, ובעוד שנשים שורפות כ-69 קלוריות. זהו בהחלט קצב שאי אפשר להתעלם ממנו!
אז מה משפיע על כמות הקלוריות שנשרפות?
- משך האקט: ככל שתהיו פעילים יותר זמן, כך תשרפו יותר קלוריות.
- עוצמת הפעילות: אם אתם מתרגשים, כנראה שהעוצמה תעלה, ויחד איתה גם כמות הקלוריות.
- משקל הגוף: היגיון פשוט – ככל שמשקלכם גבוה יותר, כך תשרפו יותר קלוריות.
- גוונים שונים של פעילות מינית: לא כל "סקס" דומה, ויש גם עמדות שונות, שיכולות לשנות את התמונה לגמרי!
סקס: אימון או עונג?
אוקי, נגיד שזה נשמע כל כך נהדר שכדאי לאכול שוקולדים לפני ואחרי – אבל האם סקס באמת יכול להחליף פעילות גופנית? ובכן, זה תלוי. אימון אירובי של 30 דקות, כמו ריצה למשל, שורף כ-300 קלוריות (תלוי כמובן בקצב שלכם ובמשקל הגוף), כך שסקס לא ממש מתחרה בזה באופן ישיר. אבל אם אתם משתמשים בסקס כאימון, אתם עשויים לגלות על עצמכם דברים חדשים ומסקרנים!
אמנם זה לא בדיוק חדר כושר, אבל…
- כן, אתם משפרים את הכושר הלבבי.
- מחקרון מעניין משנת 2013 מצא כי סקס יכול לשפר את סיבולת הגוף.
- ישנם גם יתרונות פסיכולוגיים: קשירה רגשית, חיזוק קשרים ועוד.
שאלות ותשובות
1. האם שריפת קלוריות במהלך סקס שונה בין בני זוג?
בהחלט! כמו שציינו, גברים שורפים יותר קלוריות מאשר נשים בממוצע.
2. האם סוגי סקס שונים שורפים יותר קלוריות?
נכון! מצבים שונים יכולים לדרוש יותר אנרגיה.
3. האם סקס יומיומי יכול להוריד במשקל?
כן, בתנאי שזה ישולב עם תזונה נכונה.
4. האם ישנם סיכונים בלהשתמש בסקס כאימון?
כמובן, חשוב להעדיף בטיחות ומודעות למגבלות הגוף.
5. האם יש הבדל בין סקס רגיל לבין סקס עם צעצועים?
בהחלט, צעצועים יכולים לשדרג את החוויה ולהגביר את העוצמה!
למה סקס הוא לא סיבה להתחמק מהאימון?
אחרי כל מה שקראתם, אל תלכו להיסחף! אף אחד לא אומר כאן שאתם יכולים להפסיק ללכת לחדר הכושר ולפנטז על כך שסקס יכול להחליף את כל שאר האימונים שלכם. סקס אמנם מספק יתרונות בריאותיים ואחרים, אך הוא לא תחליף לאימון גופני קבוע.
סופו של סקס
לסיכום, סקס הוא בהחלט דרך מהנה לשרוף קלוריות, אבל הוא לא פתרון קסם. אז לפני שאתם מורידים את החולצה ומתחילים בדיאטת סקס, תזכרו: ליהנות מסקס הוא חשוב, אך גם לשמור על אורך חיים בריא! אז יהיה לכם כיף, תיהנו, אבל גם תשמרו על הגוף. כי משחקי כושר ואהבה הם שילוב מנצח!
מבחר מגשי האירוח שלנו:
מגשי אירוח מלוחים
נשנושים
מגוון רולים
לחמים מדהימים
מבחר מתוקים
סלטי העונה
