איך מרגישים צירים מדומים: מה זה, איך לזהות ואיך להתמודד?
בעולם המרגש (והלא תמיד נוח) של ההיריון, אחת החוויות שיכולות לגרום לנשים בשלבי העתיד להרגיש כאילו הן תקועות ביומן רפואי לחצי שנה קדימה, היא צירים מדומים. אז מה בדיוק זה? אם חשבתם שהכאב שווה את כל ההמתנה, אתם עלולים לגלות שצירים מדומים זה כמו טיול לתל אביב ללא תחבורה ציבורית – לא נעים, ולא בדיוק מה שציפיתם לו.
אז מה הם צירים מדומים? גם אנחנו תהינו!
צירים מדומים, או באזניים לטיניות: ברקסטון-היקס, הם התכווצויות של שרירי הרחם שמתרחשות במהלך ההריון. הם משמשים כדי להכין את הגוף ללידה, אבל יש אנשים שהיו צריכים לכתוב עליהם ספר כדי להבין את המהות… או לפחות לכתוב פוסט קצר. הצירים האלה בדרך כלל מתחילים בסביבות השבוע 20-28 של ההיריון, ומשם, הם ממשיכים להפתיע אותנו כל הדרך עד הלידה – חינם על המילוי!
איך ניתן להרגיש את הצירים המדומים?
אז, איך זה מרגיש? דמיינו את עצמכם יושבים על גבעה ותוהים אילו סוסים רצים: הם עשויים להרגיש כמו התכווצויות לא סדירות, ולא כל כך נעים במיוחד. לא מדובר בכאב של ממש, יותר בגירוי. התופעה הזו יכולה להיות מתוחכמת – לא אחת, לא פעמיים, אלא מס' פעמים, והסיבה? הגוף שלנו אוהב לרגש אותנו.
מאיפה זה מגיע, ומה הקול יכול להגיד? (שאלות ותשובות)
- 1. מה גורם לצירים מדומים?
הם נגרמים בעיקר מהתכווצויות שרירים ברחם הנגרמות מלחץ על מצבים שונים כמו לדוגמה דלקת או חמרמורת מאוכל שלא היה בתכנון.
- 2. האם צירים מדומים כואבים?
לא, הם בדרך כלל לא כואבים, אבל הם בהחלט יכולים להיות לא נוחים ומוזרים.
- 3. איך מזהים צירים מדומים?
אם זה הולך ונשאר קל לבחינה ושוכח לשכוח את האוכל האהובבעושר. פשוט אין צורך להילחץ, זה לא לידה!
- 4. מתי כדאי לפנות לרופא?
אם הכאב הולך ומחמיר, או אם יש דימום או כל בעיה אחרת, כמובן שפנו לרופא.
- 5. איך להקל על צירים מדומים?
לסגל מנוחה עם הרגליים למעלה ולטייל על פסים עדינים, אם אפשר.
מה עושים עם זה? איך להתמודד עם התסמינים?
בעוד חובבי המוזיקה בבית מתכננים כיצד להמשיך לשכלל את הלהקה הפנימית שלנו, הצירים המדומים עשויים לדרוש במיוחד יותר מנוחה. כשאתם מרגישים את הצירים, כאן יש כמה טיפים שיעזרו לכם להרגיש טוב:
- הזזת רגליים: אם זה אפשרי, הכנסו לזמן איכות עם עצמכם והניחו את הרגליים למעלה.)
- לשתות מים: הידרציה היא מפתח, ודברים יכולים להרגיש פחות קשים.
- לעשות טיולים קצרים: הליכה רכה יכולה לעזור לתחושות לצאת מספר על חופשה.
האם יש תופעות לוואי?
ננו, זה לא כמו לוחם ראשים, אך לעיתים נשים מדווחות על אי נוחות מיותרת. חשוב להיות קשובים:\n
האם זה גובר או משתנה? אם כן, אל תחששו לבדוק אם זה לא מטעמי הנחיה רפואית או… פשוט לא בהריון.
מיכן נגיע לא מקדחים במזל? חשיבות המידע והקשר הרפואי
בעוד רבים מאיתנו מתלבטים האם לעלות לקולנוע או להישאר בבית ולראות עוד תוכנית בנטפליקס, הכנה בהריון נתפסת לעיתים כטורח. אם יש לכם שאלות, אל תהססו לפתח קשר עם צוות הרופאים שלכם או לשאול את השכנה שמגדלת צמחי מחמד. התייעצות עם אנשי מקצוע היא תמיד אינפורמטיבית – רק אל תשכחו לבקש מרצון לכם במינונים הנכונים.
שאלות חוזרות
- כיצד נגמר ההיריון? מה קורה אחרי צירים מדומים?
- האם לצירים המדומים יש גלות?
זכרו, כמו כל דברים טובים, כנראה שגם צירים מדומים יסתיימו בשלב מסוים. רק חשוב להיות מוכנים ולזכור… כל דקה שווה את ההמתנה!
לסיכום
צירים מדומים הם חלק מתהליך ההיריון שיכול להיות מוזר, מטריד, ובמיוחד מבלבל. בסופו של דבר, מדובר באחד מהשלבים הכי מעניינים ששמים אותנו על המסלול לפני המסע האמיתי – שמחת ההורות. תצרו לעצמכם סביבה נעימה, שאלו שאלות, וקחו את הזמן כדי לא רק להתכונן, אלא גם ליהנות מתהליך ההיריון בכל צעד בדרך!
מבחר מגשי האירוח שלנו:
מגשי אירוח מלוחים
נשנושים
מגוון רולים
לחמים מדהימים
מבחר מתוקים
סלטי העונה
