"גלה כמה קלוריות בלאפה שווארמה ותרזה"

"גלה כמה קלוריות בלאפה שווארמה ותרזה"
כמה קלוריות יש בלאפה שווארמה





כמה קלוריות יש בלאפה שווארמה: תשובות אגדי לתהייה המתוקה הזו!

זמן ההכנה, רמת קושי ומספר מנות

  • סה"כ זמן: 10 דקות
  • רמת קושי: קל
  • מספר מנות: 1

הרכיבים הדרושים

אין ספק שאחת המנות הכי מדהימות וממכרות שאני יכול לחשוב עליהן היא לאפה שווארמה. כששומעים את המילה "שווארמה", ישר מדמיינים את הריח המשגע הזה שיוצא מהמנגל והטעמים העשירים שמתפוצצים בפה. רוצים לדעת כמה קלוריות יש בלאפה השווארמה האהובה עליכם? ובכן, זה לא כזה פשוט כמו שזה נשמע. אז איך מחשבים את זה?

  • שווארמה (כ-150 גרם): כ-300 קלוריות
  • לאפה גדולה: כ-250 קלוריות
  • ירקות (עגבנייה, מלפפון, בצל, פטרוזיליה): כ-50 קלוריות
  • טחינה (כף אחת): כ-90 קלוריות
  • צ'יפס (כ-100 גרם): כ-300 קלוריות

שלבי ההכנה

אז איך מחשבים את כל זה בצורה פשוטה ומעשית?

  • ראשית, נשקל את כל הרכיבים בלאפה ונרשום את המשקל.
  • נוסיף את כל הקלוריות לפי הרכיבים ברשימה שלנו.
  • נחבר את כל הקלוריות ונקבל את הסה"כ.

אפשרויות חלופיות

אם אתם מחפשים אפשרויות חלופיות ללאפה שווארמה בריאה יותר או דלת פחמימות, הנה כמה רעיונות:

  • לחם פיתה מלאה: כ-150 קלוריות.
  • פורי ירקות במקום צ'יפס: כ-50 קלוריות.
  • יוגורט יווני במקום טחינה: כ-60 קלוריות.

תוספות ושדרוגים

אין דבר כזה יותר מדי תוספות, נכון? בואו נדבר קצת על איך להפוך את לאפה השווארמה למנה משגעת באמת:

  • ירקות קלויים: הוסיפו פלפלים, חצילים וקישואים קלויים לשווארמה. זה יוסיף טעם עשיר ומיוחד.
  • טעמים מזרחיים: נסו להוסיף רוטב עראייס או חרג מן למנת השווארמה שלכם. הטעמים האלה יכניסו אתכם ישירות למסעדה מזרחית אותנטית.
  • רטבים מיוחדים: במקום רק טחינה, הכניסו סחוג ירוק, ציזיקי או רוטב צ'ימיצ'ורי.

שאלות ותשובות

כמה קלוריות יש במנה טיפוסית של שווארמה בלאפה?

מנה טיפוסית של שווארמה בלאפה כוללת כ-800 עד 1000 קלוריות, תלוי בכמות השווארמה, הצ'יפס והטחינה.

האם יש אפשרויות לבריאות?

בהחלט! ניתן להחליף את הלאפה בלחם פיתה מלאה או לנסות בלי צ'יפס ובמקום להוסיף יותר ירקות טריים או קלויים.

איך ניתן להפחית את הקלוריות?

כדי להפחית קלוריות, ניתן להקטין את כמות הטחינה, להימנע מהצ'יפס או להשתמש בלחם לאפה דל קלוריות.

מה ההשפעה על הדיאטה?

לאפה שווארמה אולי לא הבחירה האידיאלית לכל דיאטה, אבל פעם ב… למה לא? בסך הכל, חשוב לצרף את המנה לתוך איזון כללי ותזונה מגוונת.

איך ניתן להוסיף חלבונים?

כדי להוסיף יותר חלבונים לשווארמה, ניתן להוסיף ביצה קשה או קוביות גבינת פטה דלת שומן.

מה עם רטבים?

רטבים כמו טחינת סומסום, רוטב עראייס או אפילו איזה סחוג טוב יכולים להוסיף הרבה טעם ולא תמיד יותר מדי קלוריות.

האם יש אפשרויות טבעוניות?

בטח! ניתן להחליף את השווארמה בטופו מתובל או בשווארמה צמחונית עשויה מפטריות פורטובלו.

מה עושים עם שאריות?

אם נשארו לכם מרכיבים, אפשר להשתמש בהם כבסיס לסלט ירקות מושלם, בפיתה או אפילו בשקשוקה.

איך אפשר לגוון?

כדי לגוון, נסו להשתמש בבשר הודו או פרגית במקום בשר בקר, או לשחק עם התבלינים שלכם.

יש רעיונות יצירתיים לשימוש בלאפה שווארמה?

כמובן! אפשר להשתמש בו כמילוי לפיצה לאפה, להכין מוצאקה בלאפה או טורטליני שווארמה.

מקווים שנהנתם לקרוא ושמצאתם את כל המידע הדרוש לכם על כמה קלוריות יש בלאפה שווארמה! אני מזמין אתכם לשתף את המאמר הזה עם חברים ברשתות החברתיות, כדי שגם הם יוכלו להנות מאחת המנות הכי מושלמות שיש!


מבחר מגשי האירוח שלנו:

מגשי אירוח מלוחים

נשנושים

מגוון רולים

מגשי אירוח מגשי אירוח הפכו לאחרונה לאחד מהמוצרים המובילים בתחום האוכל הנגיש והמהיר באירועים שונים. כמעט בכל אירוע בין אם פרטי או עסקי אפשר לראות מגשי אירוח מונחים בצורה מעוצבת ומסודרים היטב בתוך מגש מזמין. אם בעבר תחום הפינגר פוד- מזון נגיש שלוקחים ואוכלים אפילו בעמידה, היה חדש או פחות פופולארי הרי שכיום כמעט כל חברת עסקים, בעלי אירועים או מסיבת כיתה רק מזמינים מגשי אירוח מסוג זה. למגשי האירוח השונים יש קונספט בעל משמעות, זה לא רק להניח את האוכל יפה במגש אלא יש מעבר לזה, תכנון, התאמת סוג האוכל לאירוע אם מדובר על אירוע משפחתי שמתרחש בשעות הבוקר אז גם מגשי האירוח יתאימו לסגנון- למשל ארוחת בוקר קלה הכוללת פשטידות קטנות, סלטים, כריכים עם גבינות מסוגים שונים ועוד. מגשי אירוח- למה זה טוב? השאלה הראשונה שעולה היא האם באמת מגשי אירוח יהפכו את אווירת האירוע לחוויה בלתי נשכחת ? ובכן בהזמנת מגשי אירוח אתם יוצרים קודם כל קירבה בין אנשים , כך שאם מדובר באירוע פרטי שלכם אתם יכולים להפגיש בין חברים, משפחה או מכרים שמזמן לא התראו וזה זמן מצוין לעשות זאת איך ? המפגש בשולחנות מגשי האירוח יוצרים את הקשר ברגע שמישהו לוקח נאכל מהמגש הוא נתקל פנים מול פנים באותו קרוב משפחה או חבר שלא ראה שנים ובכך נוצרת קירבה אנושית של ממש, אגב זה גם מתאים לאירועי חברה, מינגילינג כך נוצרים קשרים וחברויות. מגשי האירוח הרבה יותר קלים , לא צריך לדאוג לכלים מיוחדים, הכל נמצא על השולחן ובאופן נגיש ביותר, האורח לא מרגיש "לא נעים" שהוא לוקח עוד ביס ממגש אירוח אחר, זו תחושה אינטימית , נעימה שלא משאירה רגשי אשם בנוגע לאוכל , כך שכל אחד יכול לאכול כמה שהוא רוצה. ומה ההבדל בין קייטרינג למגשי אירוח? אחד היתרונות הבולטים ביותר בהזמנת מגשי אירוח זה התנועה והיכולת לעבור ממקום למקום ולאכול כמה שרוצים, בצלחת אפשר לשים מגוון גדול יותר של סוגי אוכל לעומת קייטרינג שקודם כל יושבים ואז מחכים לאוכל שיגיע ואז מזמינים מה שרוצים, במגשי אירוח אין כללים האוכל כבר נמצא על השולחן ורק מה שנותר לאורח לעשות זה לגשת לשולחן ולקחת את המנות שהוא רוצה . הבדל נוסף בין השניים הוא בקייטרינג אי אפשר לערבב מלוח או מתוק ביחד, לעומת מגשי אירוח ברגע שיש מבחר על שולחנות האירוח פשוט כל אדם לוקח מה שהוא רוצה, יכול לערבב מלוח עם מתוק, ומה שעולה על רוחו. מגשי אירוח יתאימו לכל אחד? תחום הקולינריה רק הולך וגובר ובכל פעם אנו עדים למאכלים חדשים וצורות אירוח שונות, כך גם לגבי מגשי האירוח. אם אתם אוהבים אירוח מסוג אחר קצת , לא סטנדרטי , אירוח מיוחד שלא משאיר הרבה לכלוך מאחור – אין ספק כי מגשי האירוח והעיצובים השונים שלהם זה בדיוק מה שאתם צריכים. יש הרבה מעבר למגשי האירוח, וזה סידור המגשים על השולחן תוספות של עיטורים שונים מסביב. סגנונות מאכלים שונים אם זה טבעוני, צמחוני , ללא גלוטן או ללא חלב- היום המודעות למאכלים רבים והתחשבות בכל סוגי האוכלוסייה הסובלת מאלרגיות שונות היא גבוהה וניתן להכין מאכלים מצוינים וטעימים מאוד שאין הבדל בטעם . יתרון בולט נוסף בהזמנת מגשי אירוח הוא הקלות שאחרי האירוע ומה הכוונה? במקום לנקות את הכלים , לסדר או לאסוף, פשוט מאוד לוקחים שקיות גדולות ומפנים הכל לשקיות והיישר לפח הזבל, לא צריך לשטוף את הכלים או להחזיר הכל נגיש ומהיר- בדיוק כמו החיים שלנו אין לנו זמן להתעסק עם סידור השולחן מחדש פשוט מאוד מפנים הכל וכאילו כלום לא היה. אין ספק כי עולם חדש של קולינריה נפתח והיום כבר רואים זאת באירועים רבים, מגשי האירוח הפכו למנות מכובדות המוגשות בטוב טעם על מגשים מעוצבים ומובילים את האירוע בתחושה של חוויה בלתי נגמרת, הקלילות, הנגישות והטעם המושלם של המאכלים על פני המגשים הם שהופכים את האירוע לבלתי נשכח. הנוכחות של המגשים הללו מעוררת את בלוטות הטעם , מזמינה ומזינה את הסועדים לטעום ולהרגיש את האיכות בפשטות של מגשי האירוח.
מגשי אירוח חלבי ב{city}

לחמים מדהימים

מבחר מתוקים

סלטי העונה

מגשי כריכים לאירועים
Picture of מגשים

מגשים

מגשים הינה חברת קייטרינג המתמחה במגשי אירוח וקייטרינג חלבי ברמה גבוהה מאד ובשירות ארצי.

מאמרים אחרונים

מגשי אירוח? צרו קשר!

להזמנה >> דילוג לתוכן