האם כדאי לרפד את הבוקר עם כף נוטלה?
כשמדברים על הפינוק האהוב על רבים – נוטלה – לא אפשר להתעלם מהשאלה החשובה: כמה קלוריות יש בכף נוטלה? לא מדובר רק בחשבון קלורי, אלא גם במסע עמוק לעולם המתוק והטעים של השוקולד המפורסם הזה, שמאז ומתמיד היה חביב הקהל. אז בואו נצלול לתוך העניין!
מהן כמות הקלוריות בנוטלה?
אוקי, בואו נצא לעניין. בכף אחת של נוטלה, אשר שוקלת כ-15 גרם, יש בערך 80 קלוריות. זה לא הרבה, נכון? אבל כשהכף הזו מתמזגת עם לחם שיפון, פנקייקים או אפילו עוגות – זה מתחיל להסתבך. 80 קלוריות כאן, 80 קלוריות שם, ואתם פתאום על משטר שכלל לא תכננתם.
האם זה משנה אם זה על לחם?
אם אתם אוהבים לשים נוטלה על לחם, זה הרבה יותר מעניין. כל פרוסת לחם תוסיף עוד קלוריות לתפריט. אם ניקח לדוגמה פרוסת לחם לבן שמשקלה כ-25 גרם, נוסיף לה 80 קלוריות, ומגיעים ל-160 קלוריות. ואל תשכחו את הציפים של הקפה או התה שלכם!
קלוריות או טעם – מה באמת שווה יותר?
יש אנשים שאומרים שטעם חשוב יותר מקלוריות, ואחרים טוענים שקלוריות במזון הן כל העולם. זה נכון אם תחשבו על זה. בכל מקרה, השאלה כאן היא: איך נוטלה מתחברת לחיים שלנו? זה יכול להיות המפלט שלכם מהשגרה, ברגע של התמודדות עם קרם שקדים או במילוי של עוגיות טריות. השאלה בעצם היא – האם אתם משקיעים מספיק קלוריות כדי להצדיק את ההנאה?
למה נוטלה כל כך פופולרית?
- מאפה מתקתק עם שילוב של שוקולד ואגוזי לוז?
- המשך טעים וחלק גם בבוקר?
- אפשר לשלב אותה בהרבה מתכונים מפתיעים!
שאלות ותשובות על נוטלה
- כמה קלוריות יש בכף גדולה של נוטלה? – בערך 100 קלוריות.
- האם נוטלה בריאה? – כמו כל דבר, במידה. יש בה סוכר ושומן.
- אפשר להשתמש בנוטלה במקום חמאה? – בהחלט, אם אתם אוהבים את המתוק!
- מה תרצה להוסיף כדי להפוך את נוטלה ליותר בריאה? – פרי או אגוזים יכולים להיות תוספת מצוינת.
- מה טעם נוטלה בטייק אווי? – כיף להניח שמן על פנקייק ומרוח נוטלה מעליו!
אז מה עושים עכשיו?
אחרי שלמדנו על כמות הקלוריות בנוטלה, השאלה היא איך לנהל את זה. אם אתם רוצים להרגיש יותר טוב עם עצמכם, תוכלו לקחת בחשבון את הכמויות. הרבה אנשים נפנים להתרגל לכף אחת של נוטלה, גם אם הם אוהבים יותר! ואם אתם רוצים לקחת את זה צעד קדימה, נסו להוסיף את זה למתכוני שוקולד אחרים שיש לכם.
תובנות לסיום
בסופו של דבר, כשמדובר על טעמים וחוויות, אנחנו שואפים לשמר את השמחה שבאוכל. קלוריות הן רק חלק מהתמונה. נוטלה, עם כל השוקולד המענג שבו, היא פינוק שכולנו ראויים לו לפעמים. תהנו ממנה, אבל עשו זאת בתבונה!
מבחר מגשי האירוח שלנו:
מגשי אירוח מלוחים
נשנושים
מגוון רולים
לחמים מדהימים
מבחר מתוקים
סלטי העונה
