לגלות כמה קלוריות יש בפתיתים מבושלים!

חשוב לדעת: כמה קלוריות יש בפתיתים מבושלים?

פתיתים הם אחת מהמנות האהובות על אנשים רבים בישראל. הם נפוצים בסעודות משפחתיות, פיקניקים ואירועים שונים, והם יודעים להוסיף טאץ' מיוחד לכל מנה. אבל כשמדובר בתזונה ובריאות, עולה השאלה: כמה קלוריות יש בפתיתים מבושלים? אם גם אתם שאלתם את עצמכם את השאלה הזו, אתם לא לבד. במאמר הזה נעמוד על מספר נקודות חשובות שקשורות לפתיתים, קלוריות ומנת בריאות.

למה פתיתים? מה הסוד של הפופולריות שלהם?

פתיתים הם לא רק סתם פחמימה שנמצאת על השולחן. הם מציעים לנו יתרונות רבים:

  • מהירות הכנה: פתיתים מוכנים במהירות, מה שהופך אותם למנה אידיאלית כשאין הרבה זמן.
  • גמישות בשימוש: אפשר לשלב פתיתים עם כמעט כל חומר גלם, מקטניות ועד ירקות.
  • טעימים ופשוטים: קל מאוד לאהוב את הטעם שלהם; הם מתאימים לכולם.

אז כמה קלוריות יש בפתיתים מבושלים?

כשהקיץ מתקרב ואנחנו עוסקים במשקל ובמספרים, השאלה הזו עולה לצוף. בממוצע, ב-100 גרם פתיתים מבושלים יש כ- 150-170 קלוריות. ישנם כמה גורמים שמשפיעים על כמות הקלוריות, כגון:

  • האם הם מבושלים במים או בבישול עם שמן?
  • האם הם מכילים תוספים כמו גבינה או רוטב?
  • איזה סוג פתיתים אנחנו מדברים עליו – קלאסיים, מלאים או בטעמים?

מה הקשר בין קלוריות לתחושת שובע?

נהוג לחשוב שפתיתים הם פחמימה גולמית, אבל האם הם באמת שומרים אותנו שבעים? אם נסתכל על חלבונים ושומנים, נמצא שכמות הקלוריות שקיבלנו מפתיתים היא יחסית נמוכה בהשוואה למזונות אחרים. עם זאת, כדאי לזכור:

  • פתיתים עם חלבון: הוספת בשר או קטניות תגרום לנו להרגיש מלאים יותר.
  • פתיתים וירקות: השילוב החכם יעלה את ערך הספיגות וישמור על תזונה מגוונת.

שאלות ותשובות: מה שחשוב לדעת על פתיתים

ש: האם פתיתים יכולים להיות חלק מתפריט דיאטטי?

ת: בהחלט! בשילוב עם סיבים ותוספות בריאות אחרות, הם יכולים להיות מקור טוב לפחמימות.

ש: כמה פחמימות יש בפתיתים?

ת: ב-100 גרם יש כ-30-35 גרם פחמימות.

ש: האם יש הבדל בין פתיתים רגילים לפתיתים מלאים?

ת: כן, פתיתים מלאים מכילים יותר סיבים תזונתיים וערכים תזונתיים טובים יותר.

יצירתיות במטבח: איך להגיש פתיתים?

פתיתים הם משאב נהדר לשדרוג מנות ולא רק בתור תוספת. הנה כמה רעיונות יצירתיים:

  • פתיתים עם ירקות קלויים בתנור.
  • קציצות פתיתים עם גבינה וירקות.
  • צלי פתיתים ברוטב עגבניות.

סיכום – פתיתים, אהבה וקלוריות

פתיתים מבושלים הם לא סתם תוספת על השולחן, הם יכולים להיות חלק חשוב מארוחות בריאות. עם קלוריות המתאימות למנה הקלאסית ובחירה נכונה של תוספות, אנחנו יכולים לסמוך על זה שתהיה לנו מנה עשירה, טעימה וכוחנית. תרשו לעצמכם ליהנות מהפתיתים, רק זכרו את המינונים! אז בפעם הבאה שאתם מתכננים ארוחה, חשבו על הפתיתים בצורה חדשה – כבסיס להרפתקה קולינרית!

מבחר מגשי האירוח שלנו:

מגשי אירוח מלוחים

נשנושים

מגוון רולים

מגשי אירוח מגשי אירוח הפכו לאחרונה לאחד מהמוצרים המובילים בתחום האוכל הנגיש והמהיר באירועים שונים. כמעט בכל אירוע בין אם פרטי או עסקי אפשר לראות מגשי אירוח מונחים בצורה מעוצבת ומסודרים היטב בתוך מגש מזמין. אם בעבר תחום הפינגר פוד- מזון נגיש שלוקחים ואוכלים אפילו בעמידה, היה חדש או פחות פופולארי הרי שכיום כמעט כל חברת עסקים, בעלי אירועים או מסיבת כיתה רק מזמינים מגשי אירוח מסוג זה. למגשי האירוח השונים יש קונספט בעל משמעות, זה לא רק להניח את האוכל יפה במגש אלא יש מעבר לזה, תכנון, התאמת סוג האוכל לאירוע אם מדובר על אירוע משפחתי שמתרחש בשעות הבוקר אז גם מגשי האירוח יתאימו לסגנון- למשל ארוחת בוקר קלה הכוללת פשטידות קטנות, סלטים, כריכים עם גבינות מסוגים שונים ועוד. מגשי אירוח- למה זה טוב? השאלה הראשונה שעולה היא האם באמת מגשי אירוח יהפכו את אווירת האירוע לחוויה בלתי נשכחת ? ובכן בהזמנת מגשי אירוח אתם יוצרים קודם כל קירבה בין אנשים , כך שאם מדובר באירוע פרטי שלכם אתם יכולים להפגיש בין חברים, משפחה או מכרים שמזמן לא התראו וזה זמן מצוין לעשות זאת איך ? המפגש בשולחנות מגשי האירוח יוצרים את הקשר ברגע שמישהו לוקח נאכל מהמגש הוא נתקל פנים מול פנים באותו קרוב משפחה או חבר שלא ראה שנים ובכך נוצרת קירבה אנושית של ממש, אגב זה גם מתאים לאירועי חברה, מינגילינג כך נוצרים קשרים וחברויות. מגשי האירוח הרבה יותר קלים , לא צריך לדאוג לכלים מיוחדים, הכל נמצא על השולחן ובאופן נגיש ביותר, האורח לא מרגיש "לא נעים" שהוא לוקח עוד ביס ממגש אירוח אחר, זו תחושה אינטימית , נעימה שלא משאירה רגשי אשם בנוגע לאוכל , כך שכל אחד יכול לאכול כמה שהוא רוצה. ומה ההבדל בין קייטרינג למגשי אירוח? אחד היתרונות הבולטים ביותר בהזמנת מגשי אירוח זה התנועה והיכולת לעבור ממקום למקום ולאכול כמה שרוצים, בצלחת אפשר לשים מגוון גדול יותר של סוגי אוכל לעומת קייטרינג שקודם כל יושבים ואז מחכים לאוכל שיגיע ואז מזמינים מה שרוצים, במגשי אירוח אין כללים האוכל כבר נמצא על השולחן ורק מה שנותר לאורח לעשות זה לגשת לשולחן ולקחת את המנות שהוא רוצה . הבדל נוסף בין השניים הוא בקייטרינג אי אפשר לערבב מלוח או מתוק ביחד, לעומת מגשי אירוח ברגע שיש מבחר על שולחנות האירוח פשוט כל אדם לוקח מה שהוא רוצה, יכול לערבב מלוח עם מתוק, ומה שעולה על רוחו. מגשי אירוח יתאימו לכל אחד? תחום הקולינריה רק הולך וגובר ובכל פעם אנו עדים למאכלים חדשים וצורות אירוח שונות, כך גם לגבי מגשי האירוח. אם אתם אוהבים אירוח מסוג אחר קצת , לא סטנדרטי , אירוח מיוחד שלא משאיר הרבה לכלוך מאחור – אין ספק כי מגשי האירוח והעיצובים השונים שלהם זה בדיוק מה שאתם צריכים. יש הרבה מעבר למגשי האירוח, וזה סידור המגשים על השולחן תוספות של עיטורים שונים מסביב. סגנונות מאכלים שונים אם זה טבעוני, צמחוני , ללא גלוטן או ללא חלב- היום המודעות למאכלים רבים והתחשבות בכל סוגי האוכלוסייה הסובלת מאלרגיות שונות היא גבוהה וניתן להכין מאכלים מצוינים וטעימים מאוד שאין הבדל בטעם . יתרון בולט נוסף בהזמנת מגשי אירוח הוא הקלות שאחרי האירוע ומה הכוונה? במקום לנקות את הכלים , לסדר או לאסוף, פשוט מאוד לוקחים שקיות גדולות ומפנים הכל לשקיות והיישר לפח הזבל, לא צריך לשטוף את הכלים או להחזיר הכל נגיש ומהיר- בדיוק כמו החיים שלנו אין לנו זמן להתעסק עם סידור השולחן מחדש פשוט מאוד מפנים הכל וכאילו כלום לא היה. אין ספק כי עולם חדש של קולינריה נפתח והיום כבר רואים זאת באירועים רבים, מגשי האירוח הפכו למנות מכובדות המוגשות בטוב טעם על מגשים מעוצבים ומובילים את האירוע בתחושה של חוויה בלתי נגמרת, הקלילות, הנגישות והטעם המושלם של המאכלים על פני המגשים הם שהופכים את האירוע לבלתי נשכח. הנוכחות של המגשים הללו מעוררת את בלוטות הטעם , מזמינה ומזינה את הסועדים לטעום ולהרגיש את האיכות בפשטות של מגשי האירוח.
מגשי אירוח חלבי ב{city}

לחמים מדהימים

מבחר מתוקים

סלטי העונה

מגשי כריכים לאירועים
Picture of מגשים

מגשים

מגשים הינה חברת קייטרינג המתמחה במגשי אירוח וקייטרינג חלבי ברמה גבוהה מאד ובשירות ארצי.

מאמרים אחרונים

מגשי אירוח? צרו קשר!

להזמנה >> דילוג לתוכן