אימון קנגו בפתח תקווה: כל מה שאתם צריכים לדעת על המהפכה הבריאותית
כשמדברים על אימון גופני, לרוב עולות בראש תמונות של משקולות, מכונות כושר ואולי גם כמה בזוג פדלים. אבל מה אם אגיד לכם שיש שיטה חדשה, מרגשת ומסקרנת שלא רק מפעילה את שרירי הגוף, אלא גם מעוררת אותנו לחשוב מחדש על כל מה שקשור לפעילות גופנית? הכירו את הקנגו טו – שיטה מהפכנית שעושה עלייה לישראל, ובפרט לפתח תקווה.
מה זה בכלל קנגו טו? האם זו סתם עוד חבילת תשלום על כרטיסיות ספורט?
אז מה זה קנגו? מדובר באימון פיזי חדשני, שמבוסס על קפיצים. נשמע מעניין? תתכוננו להפתעה! קנגו טו נוצר בראשיתו כדרך לשפר את הכושר ואת היכולת האירובית, וכעת הוא הפך לפופולרי בלי הפסקה. אבל רגע, רגע, לפני שאתם רצים למועדון ספורט הקרוב לביתכם, בואו נבין מה באמת עומד מאחורי השיטה הזו.
אז איך זה עובד?
- קפיצים: הנעליים המיוחדות ששמים על הרגליים מקנות תחושת קפיצה.
- תנועה: כל תנועה באימון היא כמו קפיצה על טרמפולינה.
- ירי עוצמתי: כל רגל הרגילה בכוח המגע עם האדמה – כלומר, זה אחלה לזוקי ברכיים!
לא רק מדובר באימון, אלא חוויה אמיתית שלא תשאיר אתכם אדישים. אתם יכולים לדמיין את זה כמו מסיבה על טרמפולינה – אך הם כולם במקום אחד!
למה קנגו טו הוא חבר הכי טוב שלכם למבצעי ירידה במשקל?
מלבד ההנאה, יש גם יתרונות נוספים לאימון קנגו טו:
- שריפת קלוריות: כמה קלוריות תשרפו באימון אחד? תיירו בקלות בין 800 ל-1000 קלוריות בשעה!
- חיזוק שרירים: כל השרירים בגוף עובדים, משרירי הליבה ועד הרגליים.
- שיפור סיבולת לב-ריאה: עם הזמן תרגישו הרבה יותר חיוניים.
אז מתי כדאי להתחיל?
החיים קצרים – בדיוק כמו הזמן שאתם צריכים לקבוע אימון קנגו בפתח תקווה. גם אם אתם לא מתאמנים מקצועיים, שיטה זו מיועדת עבור כולם – מהקפואים ביותר ועד הספורטאים המנוסים.
האם יש סיכונים? וגם מה עם הציוד?
כמו בכל אימון, גם בקנגו טו יש כמה דברים שחשוב לדעת:
- באמת, יש צורך בנעליים המיוחדות: בלי נעליים מקפיצים, אתם פשוט סתם קופצים במקום!
- לפני שמתחילים: דואגים לבדוק שהשיעור מתאים לרמת הכושר שלכם.
- יתכנו כאבים: מוכנים לתחושת כאב אחרי אימון? זה בסדר, זה אומר שעשיתם משהו טוב!
שאלות נפוצות
מה ההבדל בין קנגו טו ל-Zumba?
אז ככה, קנגו טו מתרכז בעיקר בתנועה מבוססת קפיצה, בעוד Zumba מתמקדת בקצב ובמחול!
האם אפשר להתאמן גם עם ילדים?
בהחלט! ישנם שיעורים מותאמים לילדים, והכיף כפול כשהמשפחה מתאמן יחד.
לקראת סוף מאמר: על מה שנשאר לנו לדעת על קנגו טו!
כעת שאתם יודעים את כל זה, זה הזמן שלכם להצטרף למקצה המהיר של פעילות גופנית. ואם אתם תוהים אם זה יהיה כיף כמו שזה נשמע – ההמלצה שלי היא פשוט לנסות! יכול להיות שזה יהיה האימון שהייתם מחפשים כל הזמן ואולי גם תגלו לעצמכם צדדים חדשים.
ובאמת, תלויות שאלות נוספות?
זה אמור להיות יקר?
מחירי השיעורים משתנים, אבל יש מועדונים עם מבצעים אטרקטיביים בהחלט. שווה לבדוק!
אז, לקראת סיום: מה הדבר הכי חשוב לדעת?
כעיקרון, חפשו מורים מנוסים, תאמו ציפיות אישיות והכי חשוב – תהיו מוכנים לחיקויי לקפוץ!
אם אתם מחפשים אחר רפתקאות חדשות, הזדמנויות כושר, במיוחד אם לא עשיתם הרבה בעולם הספורט, קנגו טו בפתח תקווה הוא בדיוק המקום שאתם צריכים להיות בו. אני בטוח שתגידו “תודה” לטבע שזימן לכם את זה!
מבחר מגשי האירוח שלנו:
מגשי אירוח מלוחים
נשנושים
מגוון רולים
לחמים מדהימים
מבחר מתוקים
סלטי העונה
