אימון קנגו בתל אביב – איך להפוך את הכושר למשחק?
מי אמר שאימון גופני חייב להיות משעמם? כשמדובר באימון קנגו בתל אביב, אנחנו כאן כדי לשבור את הקוד הזה עם חיוך! תחשבו על זה – במקום לחפש את הדרך לגרור את עצמכם למכון כושר, אתם פשוט עולים על זוג נעלי קנגו ומתחילים לקפוץ! ואם זה לא מספיק, זה גם נהיה חברתית, מהנה, וגם מרים את מצב הרוח.
מכון כושר עם נעליים מתנדנדות – מה זה קנגו בכלל?
אז מה זה קנגו? מדובר באימון אירובי שכולל נעליים מיוחדות עם קפיצים. כן, כן, קפיצים! מי לא אוהב לחוות את הכושר כמו גיבור על שמקפץ בין קירות? בעזרת נעלי הקנגו, היכולת לקפוץ נכנסת לזירה, ומומלץ שמי שייכנס לזה ייקח את עצמו בעדינות – אם לא עם גמישות, אז לפחות עם חיוך!
יתרונות אימון קנגו:
- משפר סיבולת לב-ריאה: כל הקפיצות האלו גורמות ללב לעבוד, ולשרוף קלוריות כמו דינוזואר רעב.
- פחות מתח על המפרקים: הקפיצים סופגים את הזעזועים ומאפשרים לכם לקפוץ כמו צפרדע בלי חשש.
- מאמן חברתיות: תכירו חברים חדשים ותצאו לשיעור עם חברים, כי הכושר הוא אף פעם לא לבד.
- מגוון תרגילים: אפשר לשלב ריקוד, כוח ושיפור שליטה – השקיעו בעצמכם, ותראו תוצאות סכמיות.
- כיף אמיתי: אתם קופיצ'ים! לפעמים נשים אל דאגה על הכישורים שלכם – כאן זה מתקבל בברכה.
מה קורה בשיעור קנגו? הקפיצים עפים!
בואו נשבור את הסוד של השיעור. פותחים את השיעור עם ח warming up קצר – מוזיקה קצבית, דפיקות רגליים באוויר ומעט חיזוק קבוצתי שלכם. כמה דקות של חימום ואנחנו נפרצים על המזרן. וכשאני אומר "נפרצים", הכוונה היא בדיוק כך – קפיצים באוויר כקוקו ממריץ!
אוקי, מה מיוחד בזה?
באתם לאימון, נכון? אז אתם נהנים בדיוק מהכל: ברקע תמצאו את הדיסקים המוכרים לכם שיתנו לכם את האנרגיה הראויה. דברים מעניינים יכולים לקרות, כמו נגינה בקול רם עם המורים או תרגילים שיכולים להיגמר בצחוקים עד דמעות – וכן, גם בכמה חבטות של רגליים אחד בשני.
שאלות ותשובות שיכולות לעניין אותך
- האם אני צריך להתאמן בקבוצה? לא, אבל זה בהחלט יותר כיף!
- מה גיל המינימום להשתתפות? כחמישה – הפעלת קפיצים מתקבלת גם אצל הקטנים!
- האם יש צורך בניסיון קודם? בגדול לא, כל אחד יכול לקפוץ! עם קפיצים הכל אפשרי.
- מה קורה אם אני נופל? קודם כל, קח נשימה, אנחנו קופצים כמו גיבורי על – לפעמים נופלים!
- האם זה מתאים לכל אחד? בהחלט, אלא אם כן יש בעיה בברכיים או בעיות רפואיות אחרות – עם זאת, תמיד כדאי להתייעץ עם רופא.
התחל להרגיש את הקפיצים!
בתל אביב לא משעמם אף פעם – ואם אתם מחפשים להיות חכמים עם הבריאות שלכם וליהנות תוך כדי, הגעתם למקום הנכון! אימון קנגו בתל אביב מתאים לכל אחד שאוהב להרגיש את הקפיצה בגוף, ולא מצפה ששיעור כושר יתממש בווידאו באפליקציה.
המנוי: קפיצים תמיד יש!
לסיכום, אם אתה גר בתל אביב וחולם שהכושר שלך יהפוך לחוויה מהנה באמת ולא סתם עוד חוויה מרדיפה אחרי הקילוגרמים, קנגו זה אחד מהדברים הטובים ביותר שאתה יכול להשקיע בהם.
אז קדימה, פתחו את המגירות, שחררו את הקפיצים הנפשיים והכנסו למשחק! אמנם זה לא שיעור באוניברסיטה, אבל התוכנה של הכושר כאן כדי להישאר – ועושה זאת בגובה של חמישה מטרים!
ההמלצה שלנו: תריצו על זה, שימו קפיצה למאמן אינטרנטי ותראו שהתקווה מגיעה לפני הקפיצים!
מבחר מגשי האירוח שלנו:
מגשי אירוח מלוחים
נשנושים
מגוון רולים
לחמים מדהימים
מבחר מתוקים
סלטי העונה
