איך עושים ניקוי רעלים? מדריך קליל ומעורר השראה לטיהור הגוף
אז מה לעשות כשאתם מרגישים שכבר לא סוחבים על הגב את כל העול הזה? כשאתם מתעוררים בבוקר ומרגישים ממש כמוך אחרי פגישה עם קלודיה – החתולה השכונתית? כשאולי גם הסלט הירוק שבא ברקע לא עושה שום דבר? הגיע הזמן לדבר על ניקוי רעלים. אבל רגע, כן, כן, לא תיבושו בבת אחת, נתחיל באיטיות.
מה זה בכלל ניקוי רעלים?
ניקוי רעלים זו לא איזו מסיבה סודית שקשורה בבריאות, אלא פעולה פשוטה יחסית שבה הגוף מתנער מכל מה שמזיק לו. והאם זה באמת עובד? ובכן, זה תלוי את מי שואלים, אבל אנחנו כאן כדי לשים את הנקודות על האי!
מתי כדאי לעשות ניקוי רעלים?
רגע, אתם שואלים את עצמכם אם זה הזמן הנכון? ובכן, אתם לא לבד! המון אנשים מתלבטים בשאלה הזו. יש אנשים שעושים ניקוי רעלים אחרי חגיגות מסיביות של אוכל ושתייה (כן, אני רואה אותך, חומוס עם ערק). אך מצד שני, ניקוי רעלים כדרך חיים יכול להיות רעיון מצוין גם בלי הטריגר של תכנון האירועים.
איך עושים את זה? 5 צעדים פשוטים
- בוחרים את השיטה: יש שיטות שונות לניקוי רעלים כמו מיצים, תוספי תזונה, הפסקת מזונות מסוימים וכדומה. לא כולל את השיטה של לשתות המון מים ולחיות קיץ על סלטים.
- מגדירים סדר עדיפויות: התרחקו מדברים כמו סוכר, אלכוהול ומזונות מעובדים. ואתם תופתעו לגלות כמה טוב מרגישים אחרי ש… נניח, עשיתם ניתוק מקשקוש.
- שמים לב לגוף: כל שינוי שאתם עושים – הקשיבו לגוף שלכם! הוא לא מסנן את המידע. אם אתם מרגישים רע, אל תתעקשו, הקשיבו לו.
- לשלב פעילות גופנית: גם לשחק כדורגל עם החבר'ה או לרקוד לבד בבית עוזר מאוד לזרום את הדם ולעזור בגירוש הרעלים. או אם כל דבר מסתדר במושג "להזיע" אז זה לגמרי רעיון טוב.
- להשתמש בתוספים: למה לא, במיוחד אם קיבלתם המלצה ממישהו שמעולם לא ראה מרכז רפואי? יש מבחר של תוספים וויטמינים שיכולים לעזור לנקות את הגוף.
שאלות ותשובות על ניקוי רעלים
מה קורה לגוף במהלך ניקוי רעלים?
הגוף מתחיל לתפקד טוב יותר, רמות האנרגיה יגדלו ואפילו מצב הרוח עשוי להשתפר. אה, וגם משקל המים… אז אולי לא כולם יסבירו לכם לחוות אחד.!
כמה זמן כדאי לנקות רעלים?
שבוע – זה הזמן המומלץ לרוב. אבל אם אתם מתרכזים בכמה ימים – תחושות רצויות יתחילו להרגיש עוד לפני.
האם זה בסדר לאכול מזון? איזה מזון?
ודאי! אין מה להתפרע על צום מוחלט. ישנן אפשרויות רבות כמו פירות, ירקות, דגים, אגוזים – דברים שגורמים לגוף לשיר עם החתול של השכנה.
ניקוי רעלים מנקה תודעה?
נראה שכן. אנשים רבים מדווחים שהגוף רענן והראש נקי – תעשו ניסיון ותראו!
איך לא יהיה לי אובססיה לרעלים?
תזכרו, אין להיכנס למיטה אחרי ניקוי רעלים! הניקוי הוא לא המסלול המהיר לירידה במשקל, אלא פעולה לגוף, לא מאזינים לרעש.
אל תנסו את זה בבית… רק אם אתם רוצים!
לאחר כל דבר חשוב לזכור – ניקוי רעלים הוא לא זבנג וגמרנו. זה תהליך שיכול לקחת זמן, ואני לא מדבר על משחקי ביליארד. חשוב גם לא להיכנס לחרדה או לחץ. פשוט עשו את זה כדרך חיים.
מסר סופי – אתם כבר לא כמו החתולה שלכם!
אז לא משנה אם ברצונכם לנקות רעלים, לחוש טוב יותר או פשוט להרגיש רעננים – הנה לכם תוכנית. זכרו שהגוף שלכם הוא הבית שלכם, אל תשכחו לנקות אותו מדי פעם, בתוספת חיוך. לי אישית, זה עשה ניסים.
וכמו שאומרים, כי מה שנוחס אתכם זה הפרי שאוכלים, אז צאו לדרך עם חיוך ואל תשכחו – תיהיו מתוקים ושתפו אותנו בחוויות!
מבחר מגשי האירוח שלנו:
מגשי אירוח מלוחים
נשנושים
מגוון רולים
לחמים מדהימים
מבחר מתוקים
סלטי העונה
