מגשים » גלה כמה קלוריות במבורגר 220 גרם וצ'יפס

גלה כמה קלוריות במבורגר 220 גרם וצ'יפס

מגשים

כמה קלוריות יש בהמבורגר 220 גרם וצ'יפס?

המבורגר וצ'יפס – השילוב המושלם שכולנו אוהבים. זהו מזון נוחות שמלווה אותנו ברגעים שאנחנו רוצים להנות, אבל מהי בעצם העלות הקלורית של הפינוק הזה? במאמר הזה, נצלול אל העולם הקלורי של ההמבורגר והצ'יפס, נבין מה הכמויות האמיתיות שמסתתרות במנה שלנו, ואולי אפילו נגלה כמה דברים מפתיעים על מה שאנו מכניסים לגוף.

המבורגר 220 גרם – עושות או שוברות?

בראש ובראשונה, נתחיל בהמבורגר. נבנה אותו יחד: לחמניה, קציצה, ירקות ורטבים. ואפילו כמה תוספות מפתיעות. נשמע טעים? ברור! אבל מה עם הקלוריות?

אז כמה קלוריות יש בהמבורגר של 220 גרם?

בממוצע, המבורגר במשקל כזה מכיל בין 400 ל-600 קלוריות. זה משתנה בהתאם להרכיבים:

קציצת הבקר – תלוי במבנה השומן; יותר שומן = יותר קלוריות.
לחמניה – מכילה בדרך כלל 100-150 קלוריות.
ירקות – כמו חסה ועגבניה, בעצם די זניחים מבחינה קלורית.
רטבים – כאן זה יכול להתפוצץ; קטשופ, מיונז או חרדל יכולים להוסיף עוד 100-300 קלוריות למנה.

לכן, אם אתם בוחרים במנה של המבורגר עם תוספות עשירות, יכול מאוד להיות שהמנה תנוע סביב ה-800 קלוריות או יותר.

צ'יפס בצד – כמה קלוריות זה מוסיף?

הצ'יפס – כמה שכולם מתווכחים על זה, אי אפשר לדבר על המבורגר מבלי להזכיר את הצ'יפס. פינוק זה יכול להיות טעים מאוד אבל מה כמות הקלוריות בו?

מלח, שמן וטבלינים – הדו"ח הקלורי

אם ניקח מנת צ'יפס פשוטה בגובה 150 גרם, נגיע למספרים מעניינים:

צ'יפס מטוגן – מכיל בין 300 ל-400 קלוריות, תלוי בכמות השמן והשיטות.
צ'יפס אפוי – יכול להיות קצת יותר קלורי, בערך 200-300 קלוריות.
מלח ותיבול – בדרך כלל מוסיפים עוד קלוריות אבל זה לא שווה המון.

לכן, צ'יפס מוסיף למנה שלנו עוד בין 300 ל-400 קלוריות, שמצטבר בסופו של יום לבצע את השיקול אם זה כדאי או לא.

שאלות ותשובות

ש: האם המבורגר צמחוני מכיל פחות קלוריות?
ת: לא בהכרח, זה תלוי בהרכבה, אך רוב הזמן זה ידרוש בדיקה.
ש: מה בריא יותר, המבורגר או צ'יפס?
ת: זה תלוי, אבל שניהם לא בדיוק חזקים בתואר.
ש: האם ניתן להפחית קלוריות בעזרת טיגון באוויר?
ת: בהחלט! ציוד כזה יכול להפחית כמות השמן שצריך.
ש: מה עלינו לשים לב כאשר אנו אוכלים המבורגר וצ'יפס?
ת: את הרטבים, אכילת תוספות משמינות, והכמויות.
ש: האם יש סוד להנאה מבלי לקבל הרבה קלוריות?
ת: שימוש במרכיבים איכותיים יכולים לתרום.

סיכום המנה: האם זה שווה את זה?

אז מה למדנו? המבורגר של 220 גרם עם צ'יפס, יכול להגיע בסביבות 1000-1200 קלוריות, תלוי בהרכיבים ובכמויות. אם אתם בוחרים באוכל הזה, חשוב להבין את המשמעות של הדבר. אפשר לשלב את השוקולדות הנכונות, ולזכור שלפעמים פינוק הוא חלק משגרת חיים בריאה. אז בפעם הבאה שתשאלו את עצמכם לגבי קלוריות בהמבורגר וצ'יפס, אולי תבינו שהחיים קצרים מדי כדי להצטער על ביס טעים!