גלה כמה קלוריות בפיתה שווארמה ואיך לשמור על דיאטה!

כמה קלוריות בפיתה שווארמה?

שווארמה היא אחת מהמזונות המוכרים והאהובים ביותר בישראל ובעוד מדינות רבות, אך כשמדברים על אוכל טעים, קלוריות הן נושא שחשוב גם להתייחס אליו. אז כמה קלוריות יש בפיתה שווארמה? בואו נחתור אל מתחת למעטה של החוויה הקולינרית.

שווארמה – מה זה בכלל?

שווארמה היא מנת בשר לעוסה על מסבחה (או מכשירי בישול דומים) שמבושלת עם תבלינים ומגוון ירקות. בדרך כלל, הבשר שאנחנו מדברים עליו עשוי עוף או כבש, אבל יש גרסאות שונות בשוק. הכוכב הגדול פה הוא כמובן הפיתה, שאיתה מגיעה השווארמה.

אבל מה באמת מכילה הפיתה?

תחשבו על זה – פיתה שווארמה היא לא סתם פיתה פשוטה. היא כוללת בתוכה:

• בשר שווארמה – בחלק מהמקרים חתיכות מרובות של בשר!
• ירקות טריים – כמו חסה, עגבנייה ומלפפון.
• רוטב טחינה או חמץ – מדליקים את החיך!

אז כמה קלוריות יש בפיתה שווארמה?

כשמדברים על קלוריות, הכמויות יכולות להשתנות בהתאם למקום שבו קונים, לסוג הבשר ולתוספות השונות. כאן תמצאו נתונים גסים:

• פיתה שווארמה עם בשר עוף: כ-600-700 קלוריות.
• פיתה שווארמה עם בשר כבש: כ-800-900 קלוריות.
• אם יש רטבים נוספים או תוספות, הקלוריות עשויות לעלות.

האם יש הבדל בין סוגי השווארמה?

בהחלט! השווארמה העשויה מבשר כבש מכילה יותר שומן ולכן יותר קלוריות. מצד שני, שווארמת עוף לעיתים קרובות פחות עשירה בקלוריות.

האם אפשר להנות משווארמה בריאה?

נכון, שווארמה היא לא בדיוק המזון הבריא שהיינו רוצים לצרוך כל יום, אבל יש לכך פתרונות. הנה כמה טיפים:

• בחרו בבשר רזה: עוף הוא אכן בחירה טובה יותר.
• הקטינו את הכמות של הרטבים: כל טיפה נחשבת!
• הוסיפו ירקות: בזכותם תוכלו לקחת קצת מחסניות קלוריות.

שאלות נפוצות על שווארמה וקלוריות

1. האם יש הבדל בקלוריות בין פיתה שווארמה למנה בצלחת?

כן, בדרך כלל המנה בצלחת מכילה יותר ירקות ולא תמיד מצריכה פיתה, מה שעשוי להפחית את הקלוריות.

2. האם אני יכול לאכול שווארמה בתפריט דל קלוריות?

בהחלט! פשוט הקטינו את כמות הקלוריות ברטבים ובוחרים בבשר רזה.

3. איך מחשבים קלוריות בשווארמה?

ישנם מחשבוני קלוריות באינטרנט שיכולים לעזור לכם, או שתפעילו את מסכמת הקלוריות שלכם!

4. שווארמה עם פיתה או עם טורטיה – מה עדיף?

טורטיות בדרך כלל מכילות פחות פחמימות, אך הפיתה מביאה חוויית אוכל מסורתית!

5. כמה קלוריות יש בשווארמה ללא פיתה?

כעיקרון, בערך 400-500 קלוריות לבעל השווארמה בלבד, תלוי בכמות הבשר שתבחרו.

סיכום – איך לחיות עם השווארמה?

שווארמה בהחלט מציעה חוויה קולינרית נהדרת, אבל אם אתם עוקבים אחרי הקלוריות, כדאי להיות מודעים לפרטים הקטנים. אתם יכולים להנות מהרגע, לבחור באופציות בריאות יותר או אפילו לשקול לגוון את הבחירות שלכם. בסופו של דבר, חשוב לאזן בין הנאה ובריאות, או כמו שאומרים – לחיות טוב זה לא רק אוכל טוב, אלא גם להרגיש טוב!

מבחר מגשי האירוח שלנו:

מגשי אירוח מלוחים

נשנושים

מגוון רולים

לחמים מדהימים

מבחר מתוקים

סלטי העונה