גם אתם מתפלאים – צלחת שווארמה קלוריות מפתיעות!

צלחת שווארמה: קלוריות והאמת שמסתתרת מאחורי המנה האהובה

לא ניתן להתווכח, שווארמה היא אחת מהמנות האהובות על הישראלים. עם הארoma המגרה שלה, הסלטים הטריים והטחינה המפנקת, קשה לעמוד בפיתוי. אך כשאנחנו מתקרבים להזמין את הצלחת הזאת, לא אחת המחשבה על קלוריות קופצת לרעיון. אז כמה קלוריות יש באמת בצלחת שווארמה? בואו נצלול לתוך העולם המרתק של קלוריות שווארמה ונגלה מה מתרחש מתחת למכסה.

1. מה באמת יש בתוך הצלחת?

בצלחת שווארמה בדרך כלל נמצא כמה מרכיבים עיקריים:

  • בשר שווארמה: לרוב מדובר בעוף או בשר כבש, משוח בתבלינים.
  • פומפיה צלויה: או צלחת פלאפל בצד, ורצוי עם רוטב טחינה.
  • סלטים טריים: כמו סלט ירקות קצוץ, חומוס ודברים אחרים שנחמד להוסיף.
  • נחמה פחמימתית: פיתות או סלטים.

כמה קלוריות יש בבשר?

שוב, כל דבר תלוי בכמות הבשר שאתם מוסיפים למנה. למשל, מנת עוף מתובלת מכילה בין 300 ל-400 קלוריות, בעוד שמנת בשר כבש עשויה להכיל עד 600 קלוריות. זה נכון, זה לא קליל כמו שהייתם מייחלים.

ומה עם התוספות? הן מוסיפות קלוריות?

בוודאות. כל כף טחינה מכילה בין 80 ל-100 קלוריות, וכמה סלטים עשויים להיות בעלי תכולת קלוריות מכובדת עוד יותר, תלוי במרכיבים. גם פיתות יכולות להוסיף 200-300 קלוריות למנה.

2. תיקון המיתוסים הנפוצים!

כדי שנוכל לקבל תמונה כוללת של מה שקשור לשווארמה, חשוב להתייחס לכמה מיתוסים:

  • "שווארמה בחצי הערב – קלוריות אין" – טעות! המחשבה שאם אתם אוכלים שווארמה בערב זה פחות מחישוב הקלוריות היא פשוט שקרית.
  • "זה נחשב לאוכל בריא!" – ברוב המקרים, התוספות כמו טחינה ופיתות לא בדיוק מזרימות בריאות.
  • "זה תמיד טעים יותר בגובה בר-שווארמה!" – תודו, קשה למצוא שווארמה שאין לה טעם, אבל זה לא אומר שזה בריא!

איזה תחליפים יש?

אם אתם מחפשים לחיות חיים בריאים יותר, יש כמה תחליפים מעניינים. מצאנו כמה פתרונות שיכולים לעזור:

  • שווארמה עם טופו: גרסה צמחונית שיכולה להיות פחות קלורית.
  • שווארמה בקולורבי: תחליף פחמימות במשקל קלוריות.
  • שווארמה עם סלט במקום פיתה: הופך את המנה לבריאה יותר.

3. תובנות נוספות – ניהול קלוריות בצורה חכמה

למי שחשוב על הקלוריות שבצלחת השווארמה, ישנם כמה דברים שיכולים לעזור לשמור על משקל תקין:

  • מודעות למה שאתם אוכלים: עשו חישוב לפני שאתם מתחילים.
  • אכולו לאט: זה יכול לעזור לכם לסיים כאשר אתם שבעים.
  • היו מעשיים: תבחרו תוספות שאתם יודעים שהן בריאות.

שאלות נפוצות על שווארמה קלוריות

שאלה: האם קלוריות בשווארמה שונות בין מסעדות?

תשובה: בהחלט. שיטות הבישול והמרכיבים יכולות להשפיע.

שאלה: איך למדוד קלוריות בצלחת שווארמה?

תשובה: בשקילה של כל חלק מהמנה בבחירה.

שאלה: האם יש הבדל בין שווארמה עוף לשווארמה כבש?

תשובה: כן, הכבש בדרך כלל מכיל יותר קלוריות.

סיכום הממצאים

צלחת השווארמה שמזמנת אותנו בכל פינה באמת מכילה הרבה יותר קלוריות ממה שאנחנו חושבים. חשוב להיות מודעים למספרים ולתפריט כאשר אנחנו בוחרים את המנה המפנקת שלנו. האם ניתן לשלב מזון בריא וחומרי גלם טובים? בהחלט. בחירה נבונה בתוספות עם מדיניות מבוקרת יכולה להפוך את השווארמה ליותר נוחה מבחינת קלוריות. השאלה היא, האם אתם מוכנים לאתגר את עצמכם ולחפש את השווארמה הבריאה הבאה שלכם?

מבחר מגשי האירוח שלנו:

מגשי אירוח מלוחים

נשנושים

מגוון רולים

מגשי אירוח מגשי אירוח הפכו לאחרונה לאחד מהמוצרים המובילים בתחום האוכל הנגיש והמהיר באירועים שונים. כמעט בכל אירוע בין אם פרטי או עסקי אפשר לראות מגשי אירוח מונחים בצורה מעוצבת ומסודרים היטב בתוך מגש מזמין. אם בעבר תחום הפינגר פוד- מזון נגיש שלוקחים ואוכלים אפילו בעמידה, היה חדש או פחות פופולארי הרי שכיום כמעט כל חברת עסקים, בעלי אירועים או מסיבת כיתה רק מזמינים מגשי אירוח מסוג זה. למגשי האירוח השונים יש קונספט בעל משמעות, זה לא רק להניח את האוכל יפה במגש אלא יש מעבר לזה, תכנון, התאמת סוג האוכל לאירוע אם מדובר על אירוע משפחתי שמתרחש בשעות הבוקר אז גם מגשי האירוח יתאימו לסגנון- למשל ארוחת בוקר קלה הכוללת פשטידות קטנות, סלטים, כריכים עם גבינות מסוגים שונים ועוד. מגשי אירוח- למה זה טוב? השאלה הראשונה שעולה היא האם באמת מגשי אירוח יהפכו את אווירת האירוע לחוויה בלתי נשכחת ? ובכן בהזמנת מגשי אירוח אתם יוצרים קודם כל קירבה בין אנשים , כך שאם מדובר באירוע פרטי שלכם אתם יכולים להפגיש בין חברים, משפחה או מכרים שמזמן לא התראו וזה זמן מצוין לעשות זאת איך ? המפגש בשולחנות מגשי האירוח יוצרים את הקשר ברגע שמישהו לוקח נאכל מהמגש הוא נתקל פנים מול פנים באותו קרוב משפחה או חבר שלא ראה שנים ובכך נוצרת קירבה אנושית של ממש, אגב זה גם מתאים לאירועי חברה, מינגילינג כך נוצרים קשרים וחברויות. מגשי האירוח הרבה יותר קלים , לא צריך לדאוג לכלים מיוחדים, הכל נמצא על השולחן ובאופן נגיש ביותר, האורח לא מרגיש "לא נעים" שהוא לוקח עוד ביס ממגש אירוח אחר, זו תחושה אינטימית , נעימה שלא משאירה רגשי אשם בנוגע לאוכל , כך שכל אחד יכול לאכול כמה שהוא רוצה. ומה ההבדל בין קייטרינג למגשי אירוח? אחד היתרונות הבולטים ביותר בהזמנת מגשי אירוח זה התנועה והיכולת לעבור ממקום למקום ולאכול כמה שרוצים, בצלחת אפשר לשים מגוון גדול יותר של סוגי אוכל לעומת קייטרינג שקודם כל יושבים ואז מחכים לאוכל שיגיע ואז מזמינים מה שרוצים, במגשי אירוח אין כללים האוכל כבר נמצא על השולחן ורק מה שנותר לאורח לעשות זה לגשת לשולחן ולקחת את המנות שהוא רוצה . הבדל נוסף בין השניים הוא בקייטרינג אי אפשר לערבב מלוח או מתוק ביחד, לעומת מגשי אירוח ברגע שיש מבחר על שולחנות האירוח פשוט כל אדם לוקח מה שהוא רוצה, יכול לערבב מלוח עם מתוק, ומה שעולה על רוחו. מגשי אירוח יתאימו לכל אחד? תחום הקולינריה רק הולך וגובר ובכל פעם אנו עדים למאכלים חדשים וצורות אירוח שונות, כך גם לגבי מגשי האירוח. אם אתם אוהבים אירוח מסוג אחר קצת , לא סטנדרטי , אירוח מיוחד שלא משאיר הרבה לכלוך מאחור – אין ספק כי מגשי האירוח והעיצובים השונים שלהם זה בדיוק מה שאתם צריכים. יש הרבה מעבר למגשי האירוח, וזה סידור המגשים על השולחן תוספות של עיטורים שונים מסביב. סגנונות מאכלים שונים אם זה טבעוני, צמחוני , ללא גלוטן או ללא חלב- היום המודעות למאכלים רבים והתחשבות בכל סוגי האוכלוסייה הסובלת מאלרגיות שונות היא גבוהה וניתן להכין מאכלים מצוינים וטעימים מאוד שאין הבדל בטעם . יתרון בולט נוסף בהזמנת מגשי אירוח הוא הקלות שאחרי האירוע ומה הכוונה? במקום לנקות את הכלים , לסדר או לאסוף, פשוט מאוד לוקחים שקיות גדולות ומפנים הכל לשקיות והיישר לפח הזבל, לא צריך לשטוף את הכלים או להחזיר הכל נגיש ומהיר- בדיוק כמו החיים שלנו אין לנו זמן להתעסק עם סידור השולחן מחדש פשוט מאוד מפנים הכל וכאילו כלום לא היה. אין ספק כי עולם חדש של קולינריה נפתח והיום כבר רואים זאת באירועים רבים, מגשי האירוח הפכו למנות מכובדות המוגשות בטוב טעם על מגשים מעוצבים ומובילים את האירוע בתחושה של חוויה בלתי נגמרת, הקלילות, הנגישות והטעם המושלם של המאכלים על פני המגשים הם שהופכים את האירוע לבלתי נשכח. הנוכחות של המגשים הללו מעוררת את בלוטות הטעם , מזמינה ומזינה את הסועדים לטעום ולהרגיש את האיכות בפשטות של מגשי האירוח.
מגשי אירוח חלבי ב{city}

לחמים מדהימים

מבחר מתוקים

סלטי העונה

מגשי כריכים לאירועים
Picture of מגשים

מגשים

מגשים הינה חברת קייטרינג המתמחה במגשי אירוח וקייטרינג חלבי ברמה גבוהה מאד ובשירות ארצי.

מאמרים אחרונים

מגשי אירוח? צרו קשר!

להזמנה >> דילוג לתוכן