כמה קלוריות יש בנוטלה? תיכנסו וגלו את האמת המתוקה!
אם אתם אוהבים לפתוח את הבוקר עם קצת שוקולד על הלחם, בטח שמעתם על נוטלה. הממרח המוכר הזה לא עוצר באדום – הוא מגיע אל ליבת הלבבות והלשונות של רבים. אבל כמה קלוריות יש בעצם בנוטלה? האם זה מרגיש כמו חטא מתוק, או שזו פשוט מנת פחמימות מקסימלית? בואו נלך נורא רחוק, אנחנו מצוידים בכל מה שצריך כדי להקפיץ אתכם בתודעה!
המציאות של קלוריות בנוטלה: כל מה שצריך לדעת!
כשהמדריך מתהפך על השולחן ונוטלה חוזרת למרכז הבמה, חייבים להתייחס למספרים. המנת ביניים, שהיא 15 גרם (שזה בערך כפית אחת), מכילה כ-80 קלוריות. כן, שמעתם נכון, 80 קלוריות על דלעת שוקולדית אחת תוך שניות. אז למה כולם כל כך משוגעים על זה? מה הסוד?
- שומן שאוהב אותך: מתוך ה-80 קלוריות, כשליש מגיע משומנים. האם זה טוב או רע? תלוי את מי שואלים!
- סוכר מתוק: נוטלה מכילה כ-8.5 גרם סוכר במנת 15 גרם. מתוק מאוד, אבל האם כדאי?
- פחמימות מהפנק: אל תשכחו את הפחמימות! יש שם בערך 9 גרם פחמימות, וכשמדובר בשוקולד, זה נחשב מצויין.
שאלות ששואלים הרבה על נוטלה
1. האם נוטלה טעים יותר עם לחם או עם קרקר?
זה באמת אישי. יש כאלה שיעדיפו את הנעימות של לחם רך, אחרים ישננו את הנוטלה עם קרקר מלוח – תנסו ותראו מה מדבר אליכם!
2. נוטלה לילדים – האם זה בריא?
עשו את השיקול, כי עם הנוטלה בטח טבול יש פחמימות וסוכר. אבל למנה קטנה כעסקת פינוק – יש בזה גם יתרון חברתי, לא?
ההיסטוריה של נוטלה: מתי ואיך הכל התחיל?
ממש לא מדובר בסיפור סנדוויץ' פשוט, מדובר בהיסטוריה עוצרת נשימה. בשנת 1964, פ…ח! פפרי בו עשה את הבלתי ייאמן – הוא יצר את השוקולד עוטף האגוזים הזה שהולך בכיף לכל ילדה וילד. נשמע קסם? זה היה הקסם המרכזי באיטליה ועשה חיל בכל העולם.
איך לבחור טוב יותר?
בואו נדבר רגע על איך לבחור נוטלה איכותית.
- תאריך התפוגה: כדאי לבדוק שהמוצר לא ישן – שוקולד לא אוהב את האנשים.
- חומרים: כמה שיותר קרוב לטבע – עדיף פחות שימורים.
- מותגים חדשים: יש המון גירסאות לנוטלה בשוק, שווה לנסות כל מיני סוגים.
נוטלה לא נקראת על שמו של דינוזואר!
מה קורה כשאתם משיקים שולחן עם נוטלה? אתם מוצאים את עצמכם עם כוס קפה ואולי עוגת שוקולד? האם הבריאות אמורה להחליט במקרים כאלה? זה הזמן לבחון את הצדדים של הרגש הכללי – מה ללב ולעבר?
נוחו לכם, זה לא סוף העולם אם אתם אוכלים נוטלה, כל עוד אתם לא מתכוונים לאכול את כל הצנצנת ביום אחד. אז זכרו, נכון, יש קלוריות, אבל משתלם לפנק את עצמכם פעם בכמה זמן.
שאלות שיכולות לשטוף אתכם
3. נוטלה – האם זה פתרון חטיף טוב אחרי אימון?
אולי לא, אבל אם אתם מוצאים את עצמכם מתוקים – אפשר לקחת מנה קטנה ולסחוב את זה עם צדדים בריאים.
4. מה לעשות אם אכלתי יותר מדי נוטלה?
קחו את זה בקלילות! זה קורה לכולם, והכי טוב – תרגישו טוב ותתרגלו!
האם נוטלה שמע על קלוריות בפנים?
אז באמת, קלוריות זה דבר שמעסיק את כולם, אבל כשמדובר בנוטלה – זה הזמן להניח את כל המועדות בצד. נוטלה היא מעל לכל פינוק, והשאלה צריכה להיות לא כמה קלוריות, אלא כמה רגעים מתוקים אתם רוצים לחיות. אל תתנו למספרים לקבוע את מצב הרוח שלכם. וברקע, רק נזכיר שבסוף, כל מנה לארוחה לא הופכת או מגדילה או מפחיתה את אהבתכם לשוקולד!
5. כמה מנות נוטלה אפשר לאכול בשבוע?
זה לגמרי תלוי. אם אתם אוהבים לפנק את עצמכם, תעשו זאת במידה. אתם יודעים, זה לא שוקולד מדבק!
מדהים, נכון?
נכנסנו לתוך קסם הנוטלה – גללנו בין קלוריות, סוכר ואפקטים מתוקים. חשוב לזכור שהכל בקלות ובמידה! ושלא תשכחו – כל אחת יכולה למצוא את האיזון שלה בין העונג לבריאות. אז אל תדחפו את הנוטלה למגירה, קחו את הזמן, תטעמו ותיהנו מהמרח שכולנו אוהבים. תיזהרו – זה עלול לגרום לכם לחייך!
מבחר מגשי האירוח שלנו:
מגשי אירוח מלוחים
נשנושים
מגוון רולים
לחמים מדהימים
מבחר מתוקים
סלטי העונה
