כמה קלוריות ברול סושי? גלו את התשובה כאן!

כמה קלוריות ברול סושי? התשובות שתצטרכו לדעת

סושי – המנה היפנית שהפכה לפופולרית בכל רחבי העולם, מציעה מגוון של טעמים, מרקמים ואפשרויות בלתי נגמרות. אך מה עם הכמויות הקלוריות שאנחנו צורכים כשאנחנו מתנפלים על מגש הסושי? קאן הסושי, ככל מנה, מגיע עם סט של פרמטרים שיכולים להשפיע על אורח חיינו ובריאותנו. במאמר זה נצלול למספרים המפתיעים על קלוריות סושי ונגלה האם מדובר במותרות האכילה או שבפועל מדובר בבת-זוג לחיים לא בריא.

האם סושי הוא אוכל בריא?

ישנם יתרונות בריאותיים רבים של סושי, במיוחד כשמדובר ברולס המורכבים מהמרכיבים הנכונים. כמויות קטנות של שומן, חלבונים גבוהים וחומרים מזינים נוספים כדוגמת אבוקادو, דגים ים ופירות ים. אך האם כל רול סושי הוא באמת בריא? התשובה היא לא בהכרח.

  • סושי עם טונה עבה: ברול זה יש בדרך כלל כ-300 קלוריות – לא רע, נכון?
  • רול סלמון רמות גבוהות: אם אתם אוהבים סלמון, היזהרו! רול סלמון יכול להכיל בין 400 ל-600 קלוריות!
  • רול עם טמפורה: האם טמפורה באמת עושה אותנו בריאים? רול כזה יכול להגיע ל-500 קלוריות. בהחלט לא מה שאתם מחפשים ביום קלורי נמוך.

אז מה באמת משפיע על כמות הקלוריות בסושי?

על מנת לחשב את כמות הקלוריות בכל רול סושי, יש כמה פרמטרים שצריך לקחת בחשבון:

  • מרכיבים: מה יש ברול? דגים, ירקות, רטבים?
  • שיטות הכנה: האם הרול מטוגן? מבושל? או אולי נא?
  • גודל המנה: כמה רולים אתם אוכלים בפעם אחת?

הקלוריות הסודיות ברטבים!

אם חשבתם שהרול הסושי שלכם הוא הבחירה הבריאה, זכרו כי הרטבים יכולים להוסיף לכם שקיות קלוריות רבות.

  • רוטב סויה: עד כ-20 קלוריות לסכום משקה – לא נורא, נכון?
  • מיונז יפני: מסקרן? יכול להוסיף עוד 300 קלוריות!
  • רוטב ברביקיו: לא נרגיש את זה, אבל הוא יכול לתרום עוד 100 קלוריות!

שאלות נפוצות:

1. האם קלוריות הסושי שונות בין מסעדות?

בהחלט! כל מסעדה משתמשת במרכיבים שונים ובשיטות הכנה משתנות.

2. מהו הרול הסושי הנמוך ביותר בקלוריות?

רול סושי עם נגירי דג וירקות בדרך כלל מכיל את כמות הקלוריות הנמוכה ביותר.

3. האם דגים נא הם פחות קלוריים מדגים מבושלים?

בדרך כלל, דגים נא מכילים פחות שומן ואפילו יותר חלבונים, מה שעשוי להפחית את כמות הקלוריות.

אז מה ניתן לסכם?

סושי הוא בהחלט מנה שיכולה להיות בריאה, אך מהר מאוד היא יכולה להפוך לארוחה עם קלוריות גבוהות – אם לא מצליחים לשלוט במרכיבים ובכמות. בעשור האחרון במרכז הבריאות מדברים יותר על התוצאות של תזונה מאוזנת, ועכשיו יותר מתמיד אנחנו יכולים לקבוע שהתשובה האמיתית היא בראש שלנו.

בסופו של דבר, אם אתם נהנים לאכול סושי, אל תשכחו לחשוב על הבחירות שלכם. זכרו שהמרכיבים, הכמויות והרטבים משפיעים על הכאם הקלוריות בכל רול. לא משנה מה תבחרו, העיקר הוא להרגיש טוב עם האוכל שאתם אוכלים וליהנות ממנו!

ועכשיו, אם הגעתם עד כאן, האם אתם מוכנים למנה הבאה שלכם של סושי? תנו לעצמכם להינות ואל תשכחו לשלוט בכמויות!

מבחר מגשי האירוח שלנו:

מגשי אירוח מלוחים

נשנושים

מגוון רולים

מגשי אירוח מגשי אירוח הפכו לאחרונה לאחד מהמוצרים המובילים בתחום האוכל הנגיש והמהיר באירועים שונים. כמעט בכל אירוע בין אם פרטי או עסקי אפשר לראות מגשי אירוח מונחים בצורה מעוצבת ומסודרים היטב בתוך מגש מזמין. אם בעבר תחום הפינגר פוד- מזון נגיש שלוקחים ואוכלים אפילו בעמידה, היה חדש או פחות פופולארי הרי שכיום כמעט כל חברת עסקים, בעלי אירועים או מסיבת כיתה רק מזמינים מגשי אירוח מסוג זה. למגשי האירוח השונים יש קונספט בעל משמעות, זה לא רק להניח את האוכל יפה במגש אלא יש מעבר לזה, תכנון, התאמת סוג האוכל לאירוע אם מדובר על אירוע משפחתי שמתרחש בשעות הבוקר אז גם מגשי האירוח יתאימו לסגנון- למשל ארוחת בוקר קלה הכוללת פשטידות קטנות, סלטים, כריכים עם גבינות מסוגים שונים ועוד. מגשי אירוח- למה זה טוב? השאלה הראשונה שעולה היא האם באמת מגשי אירוח יהפכו את אווירת האירוע לחוויה בלתי נשכחת ? ובכן בהזמנת מגשי אירוח אתם יוצרים קודם כל קירבה בין אנשים , כך שאם מדובר באירוע פרטי שלכם אתם יכולים להפגיש בין חברים, משפחה או מכרים שמזמן לא התראו וזה זמן מצוין לעשות זאת איך ? המפגש בשולחנות מגשי האירוח יוצרים את הקשר ברגע שמישהו לוקח נאכל מהמגש הוא נתקל פנים מול פנים באותו קרוב משפחה או חבר שלא ראה שנים ובכך נוצרת קירבה אנושית של ממש, אגב זה גם מתאים לאירועי חברה, מינגילינג כך נוצרים קשרים וחברויות. מגשי האירוח הרבה יותר קלים , לא צריך לדאוג לכלים מיוחדים, הכל נמצא על השולחן ובאופן נגיש ביותר, האורח לא מרגיש "לא נעים" שהוא לוקח עוד ביס ממגש אירוח אחר, זו תחושה אינטימית , נעימה שלא משאירה רגשי אשם בנוגע לאוכל , כך שכל אחד יכול לאכול כמה שהוא רוצה. ומה ההבדל בין קייטרינג למגשי אירוח? אחד היתרונות הבולטים ביותר בהזמנת מגשי אירוח זה התנועה והיכולת לעבור ממקום למקום ולאכול כמה שרוצים, בצלחת אפשר לשים מגוון גדול יותר של סוגי אוכל לעומת קייטרינג שקודם כל יושבים ואז מחכים לאוכל שיגיע ואז מזמינים מה שרוצים, במגשי אירוח אין כללים האוכל כבר נמצא על השולחן ורק מה שנותר לאורח לעשות זה לגשת לשולחן ולקחת את המנות שהוא רוצה . הבדל נוסף בין השניים הוא בקייטרינג אי אפשר לערבב מלוח או מתוק ביחד, לעומת מגשי אירוח ברגע שיש מבחר על שולחנות האירוח פשוט כל אדם לוקח מה שהוא רוצה, יכול לערבב מלוח עם מתוק, ומה שעולה על רוחו. מגשי אירוח יתאימו לכל אחד? תחום הקולינריה רק הולך וגובר ובכל פעם אנו עדים למאכלים חדשים וצורות אירוח שונות, כך גם לגבי מגשי האירוח. אם אתם אוהבים אירוח מסוג אחר קצת , לא סטנדרטי , אירוח מיוחד שלא משאיר הרבה לכלוך מאחור – אין ספק כי מגשי האירוח והעיצובים השונים שלהם זה בדיוק מה שאתם צריכים. יש הרבה מעבר למגשי האירוח, וזה סידור המגשים על השולחן תוספות של עיטורים שונים מסביב. סגנונות מאכלים שונים אם זה טבעוני, צמחוני , ללא גלוטן או ללא חלב- היום המודעות למאכלים רבים והתחשבות בכל סוגי האוכלוסייה הסובלת מאלרגיות שונות היא גבוהה וניתן להכין מאכלים מצוינים וטעימים מאוד שאין הבדל בטעם . יתרון בולט נוסף בהזמנת מגשי אירוח הוא הקלות שאחרי האירוע ומה הכוונה? במקום לנקות את הכלים , לסדר או לאסוף, פשוט מאוד לוקחים שקיות גדולות ומפנים הכל לשקיות והיישר לפח הזבל, לא צריך לשטוף את הכלים או להחזיר הכל נגיש ומהיר- בדיוק כמו החיים שלנו אין לנו זמן להתעסק עם סידור השולחן מחדש פשוט מאוד מפנים הכל וכאילו כלום לא היה. אין ספק כי עולם חדש של קולינריה נפתח והיום כבר רואים זאת באירועים רבים, מגשי האירוח הפכו למנות מכובדות המוגשות בטוב טעם על מגשים מעוצבים ומובילים את האירוע בתחושה של חוויה בלתי נגמרת, הקלילות, הנגישות והטעם המושלם של המאכלים על פני המגשים הם שהופכים את האירוע לבלתי נשכח. הנוכחות של המגשים הללו מעוררת את בלוטות הטעם , מזמינה ומזינה את הסועדים לטעום ולהרגיש את האיכות בפשטות של מגשי האירוח.
מגשי אירוח חלבי ב{city}

לחמים מדהימים

מבחר מתוקים

סלטי העונה

מגשי כריכים לאירועים
Picture of מגשים

מגשים

מגשים הינה חברת קייטרינג המתמחה במגשי אירוח וקייטרינג חלבי ברמה גבוהה מאד ובשירות ארצי.

מאמרים אחרונים

מגשי אירוח? צרו קשר!

להזמנה >> דילוג לתוכן