כמה קלוריות יש בצ'יפס בתנור? תשובות שלא ציפיתם להן!
חיים בעולם שבו אנחנו מוקפים במידע, סחרחורת התזונה היא לא דבר חדש. כולנו רוצים לדעת כמה קלוריות יש באוכל שאנחנו אוכלים, ואם אפשר – גם איך לקצץ במשקל מבלי לוותר על התענוגות הקולינריים שלנו. אחד המזונות הפופולריים ביותר הוא הצ'יפס, ובייחוד הצ'יפס המוכן בתנור. אך כמה קלוריות יש בכל זה? ובכן, העניינים הרבה יותר מסובכים ממה שחשבתם.
הצ'יפס המסורתי מול הצ'יפס בתנור: הבדל של כדורגל?
ראשית, כדאי להבין את ההבדלים העיקריים בין הצ'יפס הקלאסי (המעולה, זה המושחת) לצ'יפס בתנור, לכאורה הבריא יותר. את צ'יפס השמירה השומני מטגנים בשמן עמוק, ואילו את הצ'יפס בתנור מכינים עם כמות מינימלית של שמן או אפילו בלי בכלל.
- צ'יפס טיגון שערה: סביבות 500-600 קלוריות לכל 100 גרם.
- צ'יפס בתנור: בין 150 ל-250 קלוריות לכל 100 גרם, תלוי בכמות השמן שמשתמשים בה.
מה עושה את הצ'יפס בתנור לנשנוש טוב יותר?
בזמן שהצ'יפס המבושל בשמן הופך אותך לאהוב אמיתי של המשקל, הצ'יפס בתנור יכול להיות התחלה טובה. הוא מציע יתרונות כמו:
- פחות שומן רווי
- פחות קלוריות
- אפשר לשדרגו באילו תבלינים שרק תחלמו, מה שלא תצליחו לעשות עם צ'יפס משמן
שאלות נפוצות: מה עובר לנו בראש?
1. האם צ'יפס בתנור בריא יותר מצ'יפס מטוגן?
בהחלט! צ'יפס בתנור מכיל פחות קלוריות ורמות שומן נמוכות יותר. עם זאת, מה שהופך אותו לבריא יותר יחסית, זה כמה שמן אתם מוסיפים.
2. איך להכין צ'יפס בתנור טעים במיוחד?
מומלץ לקצוץ את תפוחי האדמה בעובי אחיד, לשטוף במים טובים, לייבש ולשדך לתבלינים אהובים (מלח, פפריקה, וגם קצת כמון!). פיזרו על תבנית עם שמן זית ואפו בחום גבוה.
3. האם אפשר לשדרג את הצ'יפס בתנור?
כמובן! הוסיפו גבינת פרמזן, שמן כמהין, אייל פריזאי, או אפילו רוטב חריף באחריות!
האם לכולם מגיע לשמור על משקל?
אם חשבתם שצ'יפס בתנור הוא פתרון הקסם, אתם טועים. הכול תלוי בכמות שאתם אוכלים. גם צ'יפס בתנור יכול להיות משתדרג לארוחה משמינה אם תשתמשו באדמה אחת – או שבע. לדוגמה, אם הולכים להתפנק על ביס מהצ'יפס האהוב, זה בסדר, הכל נוסעים לגשש. פשוט תהיו מודעים!
המילים האחרונות: טיפה של חכמה
ולסיום, אם חשבתם שהצ'יפס בתנור הוא תשובה לשאלות הבריאות שלכם – אתם בדרך הנכונה. עם זאת, תמיד כדאי לשים לב לשמנים ולכמויות שתכניסו לראש שלכם. תזונה עם הלב היא לא עסק של סטריאוטיפים, אלא של טיפים פשוטים שיכולים להציל לכם את היום.
מאחל לכם אכילה בריאה ומאוזנת עם רטבים צבעוניים והרבה חיוכים!
מבחר מגשי האירוח שלנו:
מגשי אירוח מלוחים
נשנושים
מגוון רולים
לחמים מדהימים
מבחר מתוקים
סלטי העונה
