כמה קלוריות שורפים בסקס? התשובות המפתיעות שלא ידעתם
סקס. המילה הזו מעוררת רגשות, זיקוקים, ולעיתים גם קצת מבוכה. אבל מעבר לעניין הפיזי והרגשי, האם אי פעם עמדתם מול השאלה: כמה קלוריות באמת שורפים בשעת עונג? אם אתם חושבים על ריצה קלה או חוג לקיקבוקס, תחשבו שוב – ייתכן שהפעולה הכי נעימה (!) שאתם יכולים לעשות תשלם לכם את אותן קלוריות.
בואו נתחיל: כמה קלוריות יש כאן?
במבט ראשון, קשה לדמיין את העיסוק המענג שלנו כפעילות ספורטיבית. עם זאת, לפי מחקרים שונים, הסקס יכול לשרוף בין 100 ל-300 קלוריות בשעה, תלוי בז’אנר ואופי הפעולה. רק כדי לרמוז לכם, זה לא ממש דומה לעשר דקות על מכונת ריצה.
- סקס משולב עם תנועה: 100-300 קלוריות
- הממוצע לאדם במשקל ממוצע: בערך 200 קלוריות
- רמות שונות של אינטנסיביות: השפעה על כמות הקלוריות הנשרפות
למה זה כזה מעניין? זאת השאלה!
בואו נודה בזה – אחד מהנושאים הכי פחות נדונים בעולם הבריאות הוא כנראה הקשר בין הנאה לפעילות גופנית. כולנו יודעים שסקס לא נחשב 'אימון', אבל לדווקא יש בכך משהו מעניין. במיוחד כאשר מדובר בשיפור הבריאות שלנו. מעבר לשריפת קלוריות, סקס יכול:
- להפחית מתחים ולשפר את מצב הרוח.
- לעורר את מערכת החיסון שלנו.
- להגביר את האמון העצמי.
שאלות ותשובות שיכולות לעניין אתכם
שאלה: האם סוגי סקס שונים שורפים קלוריות בצורה שונה?
תשובה: בהחלט! סקס מהיר ותוסס שורף יותר קלוריות מאשר סקס רגוע ומהפך. תחשבו על זה כמו על ריצה מול הליכה – מכאן ההשוואה!
שאלה: מה עם עמדות שונות?
תשובה: נכון לעכשיו, אין נתונים מדויקים, אבל תחשבו על זה – עמדות שדורשות יותר תנועת גוף, כמו 'כלב', כנראה שורפות יותר קלוריות.
שאלה: האם יש הבדל בין נשים לגברים?
תשובה: מחקרים מציעים שהגברים שורפים קלוריות בצורה אינטנסיבית בממוצע לעומת הנשים, אבל זה תלוי באופי הפעולה.
המרוץ אחרי הקלוריות: האם כדאי להשתמש בסקס כאימון?
אם כל מה שכתבנו על הקלות והמענגות של סקס משקף סגנון חיי פעילות גופנית מאוזן, ייתכן שתרצו לקחת את זה צעד קדימה. אך לא לשכוח – סקס לא צריך להיות ספורט, אלא הנאה. הדינמיקה בין אנשים, הכימיה והכיף הם המניע האמיתי, ולא רק השמירה על כושר. אבל אם חיפוש קלוריות נשמע לכם כאתגר – למה לא?
כמה קלוריות שורפים בכלל בזמן סקס?
לפי מחקרים שנעשו בתחום, גברים שורפים בממוצע יותר קלוריות מאשר נשים. אבל, כאשר מדובר בעוצמות ובאינטנסיביות של המעשה, מספר הקלוריות יכול להשתנות. יש אנשים שמאמנים את הלב שלהם ולוקחים את העניין יותר בכובד ראש. ומה עם הסוגיות הרומנטיות שהזכרנו קודם? מהן צפויות לעלות אם יש יותר מדי קלוריות במערכת?
מתי זה הופך לאימון אמיתי?
אימון אמיתי מגיע כאשר אתם ממצים את המקסימום של הגוף שלכם. אם אתם מצליחים לשלב באימון שלכם סקס בתנועה מתמדת ובסביבה שמלאה במשיכה, אתם עובדים על הגוף שלכם בסטייל.
לסיכום: מה אתם עושים בעניינים האלה?
סקס הוא יותר מסתם דרך לשחרר מתחים. זה למעשה פעילות שמזינה את הגוף שלנו בעוד איך! אז בפעם הבאה שתשאלו את עצמכם אם כדאי לצאת להליכה או להיכנס למיטה – תנו לסקס את הכבוד שמגיע לו. תזכרו, מדובר כאן לא רק ברגשות, אלא גם בבריאות.
אז בפעם הבאה כשאתם חושבים על הקלוריות, אסור לשכוח שהאנרגיה שלכם עשויה גם להישרף באופנים הכי נעימים שיש. מי אמר שסקס לא יכול להיות הדרך הנעימה ביותר לשרוף קלוריות?
מבחר מגשי האירוח שלנו:
מגשי אירוח מלוחים
נשנושים
מגוון רולים
לחמים מדהימים
מבחר מתוקים
סלטי העונה
