לא תאמינו כמה קלוריות יש במשולש פיצה!

כמה קלוריות יש במשולש פיצה?

אי שם בין תוספות הפיצה, בצק הקמח והשמן, מסתתרת השאלה ששואלים רבים: כמה קלוריות יש במשולש פיצה? למעשה, מדובר בשאלה שיש לה תשובות מגוונות – התשובה תלויה בהרבה גורמים. מהפיצה הקלאסית ועד לגרסה הבריאה, כל פרוסה עשויה להיות שונה באופן משמעותי בכמות הקלוריות. נראה שאפשר למצוא בכל חנות פיצה שיטה שונה לשים כמות הגבינה וטיב התוספות. אז, האם ניתן לדעת מראש כמה קלוריות אנחנו צורכים כשאנחנו מתמכרים לפלא הזה שנקרא פיצה?

מה קובע את כמות הקלוריות במשולש?

כדאי לדעת שיש מספר גורמים מרכזיים שמשפיעים על כמות הקלוריות בפרוסת פיצה:

• סוג הבצק: פיצה דקה או פיצה עבה? התשובה משפיעה משמעותית על כמות הקלוריות.
• סוג הגבינה: גבינת מוצרלה, גבינת צהובה, או אולי נון-דairy? כל טעם והקלוריות שלו.
• תוספות: פפרוני, ירקות, או תוספות אחרות. תוספות שונות ייצרו ממש "תפריט קלוריות" שלם בפני עצמן.
• הגודל הכללי של המשולש: האם הוא משולש קטן או כל כך גדול שאפשר לכנות אותו כמנה עיקרית?

מהו הממוצע?

ברוב המקרים, משולש פיצה רגילה בגודל סטנדרטי (עם בצק דק ובשיטת הכנת פיצה קלאסית) יכול להכיל בין 200 ל-300 קלוריות. אבל יש לזכור, אותם משולשים מפיצה דקה יכולים להיות קלים יותר, ובזמן שהפיצה השמנמנה והחמיצה עלולה לעלות עד 400 קלוריות או יותר.

שאלות ותשובות על קלוריות בפיצה

• מה קורה כשמשלים תוספות לפיצה? הקלוריות יעלו. פפרוני, לדוגמה, יכולה להוסיף 100 קלוריות נוספות.
• האם פיצה ללא גבינה מכילה פחות קלוריות? בהחלט! פיצה Veggie ללא גבינה היא ברוב המקרים עם כ-150 קלוריות לפרוסה.
• כמה יהיה לי בפיצה של 8 פרוסות? בשקלול ממוצע, בין 1600 ל-2400 קלוריות.
• האם יש פיצות בריאות? בוודאי! פיצה על בסיס קמח חיטה מלאה עם תוספות בריאות תוכל לכלול פחות קלוריות.

פיצה דקה מול פיצה עבה – ההבדלים

ביס מכונן בשילוב טעמים וקונסיסטנציה, פיצה דקה לעומת פיצה עבה יכולה להיות ההבדל בין אלפי קלוריות לארגז קלוריות. פיצה דקה בדרך כלל מכילה הרבה פחות בצק, ולכן קלוריות לא מלאות. לעומת זאת, פיצה עבה, עם קרום ושכבת גבינה עבה, מכילה פי שניים או שלוש קלוריות.

האם יש פיצה או טופינגים בריאים?

בהחלט. אם תורידים גבינה או תוספות שומניות, תופתעו לגלות שהפיצה עשויה להיות הרבה יותר כלילה ובריאה. כמה תוספות בריאות שיכולות להקטין את מספר הקלוריות:

• תוספות של ירקות – מוסיפים טעם ובמקביל ממעיטים קלוריות.
• שימוש בגבינת מוצרלה רזה – חוסך קלוריות בכל ביס.
• הכנת בצק מקמח חיטה מלאה – קלוריות טובות.

מה לגבי המיתוס של פיצה בריאה?

יש המרגישים שפיצה בריאה פירושה רק להחליף את הגבינה הלבנה לגבינת סויה… אין הכוונה דווקא. יש לשאול את עצמנו מה אנחנו מוסיפים למשולש ומה אנחנו מניחים בצד, כי לפעמים איכות פיצה היא לא רק טעם אלא גם הבריאות שמגיעה עם זה.

לסיכום – לא לשכוח ליהנות!

כעת כשהבנתם את הסוד של קלוריות במשולש פיצה, זה זמן לשמור על איזון – לא חייבים לחשב את כל הקלוריות כשבא לך להרגיש את הטעמים של הפיצה. אז PIZZ-A لیت פאר את הפיצה שלכם, ושיהיה בתאבון! אל תשכחו – להיות מודעים, אך קודם כל, להיות שמחים!

מבחר מגשי האירוח שלנו:

מגשי אירוח מלוחים

נשנושים

מגוון רולים

לחמים מדהימים

מבחר מתוקים

סלטי העונה