קלוריות בסקס: כמה אתם באמת שורפים בזמן שאתם נהנים?
בשיחות ערביות, תמיד יש את השאלה הנפוצה – כמה קלוריות אנחנו שורפים בזמן סקס? האם זה באמת אפקטיבי כמו ריצה של חצי שעה או יוגה בכיתות המתקדמות ביותר? ובכן, אם אתם תוהה איך לשפר את הפעילות הגופנית שלכם תוך כדי הנאה, הגעתם למקום הנכון! במאמר הזה, נצלול אל תוך הנתונים המרתקים (ולהם, כן, יש צדדים מצחיקים) של קלוריות במהלך סקס.
האם סקס באמת שורף קלוריות?
נכון, סקס הוא לא האימון הקשה ביותר שיכול להיות, אבל הוא בהחלט לא חסר טעם! מחקרים מצביעים על כך שכל מפגש אינטימי עשוי לשרוף 100-200 קלוריות – כמובן שזה תלוי בגורמים כמו משקל הגוף, עוצמת הפעילות ואורך הזמן.
המשקל משנה
נתון מעניין הוא שככל שמשקל הגוף יותר גבוה, שמן לספר שיותר קלוריות נשארות באוויר. לדוגמה, אם אתם מסיימים את המפגש עם גרביים על הרגליים, אל תתפלאו אם שפשפת גרמה לכם לשרוף עוד כמה קלוריות!
איזה סוגי סקס שורפים הכי הרבה קלוריות?
אז אם נשווה את זה לפעילויות כמו ריצה או רכיבה על אופניים, מה ההשפעה? ובכן:
- סקס אינטנסיבי: 3-5 קלוריות לדקה
- סקס רגוע: 2-3 קלוריות לדקה
- דיבורים על פוליטיקה תוך כדי סקס: 100 קלוריות נוספות! (סתם, זה לא מדעי בכלל…)
האם סקס יכול להשתלב בשגרת האימון שלך?
עכשיו כשאתם יודעים כמה קלוריות יכולים לעוף באוויר, השאלה הנדירה היא איך לשלב את זה ברוטינת הספורט שלכם. האם נוכל לקבוע אימון סקס לשבוע או אולי לרשום את זה ביומן? בואו נגלה!
אימון זוגי מעניין
השקעה בזוגיות שלכם והשמור על הכושר יחד עשויים להביא לשיפוטים לא רעים. קחו את הזמן לצאת החוצה ולחפש מפל מים או חוף, ואולי אפילו תרגישו שריפת קלוריות קלה בלבבות שלכם!
מגע & טכניקות
כמה טיפים להעלאת רמת הקלוריות:
- שחקו במשחקים מהנים שמשלבים תנועה.
- בחרו במקומות בלתי צפויים לאירועים אינטימיים (זה מעלה את האדרנלין!).
- הוסיפו מרכיבים של יוגה או מתיחות לעידוד גמישות.
כמה שאלות שעלו לנו בדרך
שאלה: האם מרץ מפחית או מגביר את קלוריות בזמן סקס?
תשובה: ככל שמתאמנים יותר ומרגישים יותר מרץ, סביר להניח שהקלוריות יעלו! אז הביטחון הזה עשוי אפילו להוסיף קלוריות כדי לשרוף.
שאלה: מה יותר שורף – סקס או ריצה?
תשובה: ובכן, אם אתם מתמידים בריצה, כנראה שאתם שורפים יותר. אבל עבור חובבי קעקועים, סקס זה ממש ספורט!
שאלה: איך אפשר לדעת כמה קלוריות שרפתי בדיוק?
תשובה: כנסו לתוך אפליקציות ריצה או אימון, ובדקו כמה התקדמתם – אבל אל תקחו את זה ברצינות, זה ממש לא מדעי!
סיכום: נעבור אלה ונתנשק!
בסופו של יום, סקס הוא לא רק עניין של קלוריות, אלא גם של חיבור, קרבה ותחושות. כך שאם אתם רוצים לשרוף קלוריות תוך כדי הנאה, זה בהחלט יכול להיות פתרון מידי. אז צאו לשחקו וספגו כמה קלוריות, אבל אל תשכחו להינות! כי בסופו של דבר, זה לְמה שאנחנו מחפשים – לא?
מבחר מגשי האירוח שלנו:
מגשי אירוח מלוחים
נשנושים
מגוון רולים
לחמים מדהימים
מבחר מתוקים
סלטי העונה
