מגשים » מה לא לאכול בהנקה? גזים שיכולים לפגוע בתינוק

מה לא לאכול בהנקה? גזים שיכולים לפגוע בתינוק

מגשים

"`html

מה לא לאכול בהנקה גזים: הסתכלות מצחיקה ומועילה

ההנקה היא אחד מהאתגרים המרגשים והמורכבים ביותר בחיי אמא. כשזה מגיע לאוכל בזמן ההנקה, עולה השאלה – מה כדאי לאכול, ומה בהחלט לא? במיוחד כשמדובר בגזים אצל תינוקות. אז לפני שאתם מתכננים את התפריט שלכם כל יום מחדש, יש כמה דברים שחשוב לדעת.

נתח את השדים – מה גורם לגזים?

הגזים הם בעיה נפוצה, ולפעמים הם נגרמים ממה שאנחנו אוכלות. כן, גם מה שאמא אוכלת עלול להשפיע על התינוק. מה גורם לכך? בואו נבדוק:

תזונה לא מאוזנת: כשאתן אוכלות רוואר או לא מאוזן, זה עלול לגרום לבעיות עיכול.
סוגי מזון מסוימים: ישנם מזונות שידועים כמובילי גזים – רבים מהם טובלים במים.
עמילנים וכמה פירות: פירות כמו אגסים יכולים לגרום לבעיות.
מזון חריף: כן, גם הפיצה החריפה שלכם עשויה לעשות בעיות.

מהם המזונות שעדיף להימנע מהם?

כעת, במה אסור לכם לגעת? הפסקה הזו עלולה להרגיש כמו תוכנית ריאליטי, אבל עם פחות זוכים:

קטניות: בשר, עדשים, והוא, מה שנקרא – גזים בפעולה.
חלב ומוצרי חלב: כן, גם אם אתם אוהבות יוגורט. הוא לפעמים גורם לתגובות אצל תינוקות.
ברוקולי וכרוב: הירקות שנחשבים לבריאים עשויים להיות הבעיה.
משקאות מוגזים: אם אתן לא רוצות לצאת מהקלות של הבעיות בגזים, אולי תפסיקו עם כל הלימונדה הפלסטית.

האם יש מזונות שיכולים לעזור?

בשיחה על "מה לא לאכול", אל תשכחו שיש דברים שיכולים גם לעזור לתינוק שלכם:

בננות: מסייעות לעיכול.
קיווי: בגלל שהם עשירים בויטמינים, הם טובים גם בשבילכם.
אורז: זאת לא סתם מנה, זה גם עוזר!

סוגיות נפוצות ששואלים – תשובות בהקשר הנקה וגזים

שאלה 1: האם אין לגזים תסמינים אחרים?
תשובה: בהחלט, בעיות שינה, בכי מתמשך, ושינויים ביציאות יכולים להיות אינדיקציות.

שאלה 2: האם תינוקות תמיד סובלים מגזים?
תשובה: לא, יש תינוקות שיותר רגישים מאחרים.

שאלה 3: האם לשתות מים עם לימון עוזר?
תשובה: מים עם לימון עשויים לסייע בהקלה על בעיות עיכול.

שאלה 4: האם הגזים נעלמים מתישהו?
תשובה: לרוב, עם הזמן בעיות הגזים פוחתות, לפחות עד שיתחילו לאכול גזים חדשים…

שאלה 5: מה עושים אם התינוק ממש סובל?
תשובה: לפנות לרופא מומחה. אולי יש פתרונות שאולי לא חשבתם עליהם.

חשש ופתרון – הנקה באווירה חיובית

לסיכום, חשוב להכין את עצמכם לתהליך הזה ולדעת מה לא לאכול. עם ההתמודדות הנכונה, אפשר לעבור את התקופה הזו עם חיוך. תהיו ערניות למה שהן אוכלות, ותשמרו על יומן אוכל אם צריך. ההנקה היא מרגעים יפים ומתוקים, אז כדאי להימנע מהגרסאות הלא טובות שלה – גזים ולהתמקד בכל מה שטוב ובריא. ואם לכל אלה תוסיפו קצת הומור, על אחת כמה וכמה!