מה אסור לאכול לחולי פסוריאזיס – גלו עכשיו!

"`html

מה אסור לאכול לחולי פסוריאזיס? מדריך מקיף למזון שיפחית את התסמינים

הפסוריאזיס הוא מחלה כרונית שמשפיעה על עור הגוף ועל מצב הרוח שלנו. רבות מהתסמינים שלה עשויים להחמיר כתוצאה מהתפריט היומי שלנו, ואם אתם רוצים להפחית את התסמינים, כדאי לבדוק מה כדאי להימנע ממנו. במאמר הזה נסקור את המזונות שיכולים לעודד את עצמת המחלה ונציע טיפים שיעזרו לכם לפתח תפריט בריא יותר.

1. סוכר – האויב השקט

בעידן המודרני, קל מאוד להתמכר לסוכר. אך מה הקשר בין סוכר לפסוריאזיס? ובכן, סוכר מעלה את רמות הדלקת בגוף, וזה מה שגורם לתסמינים להחמיר. איך תוכלו להימנע מזה?

• הימנעו ממשקאות מתוקים כמו סודה וסוכרים נוספים.
• שימו לב לתוויות של מוצרים – הרבה פעמים הם מכילים סוכר מוסתר.

שאלות נפוצות

ש: האם סוכר משפיע רק על ניסיונות ירידה במשקל?
ת: בהחלט לא! הוא משפיע גם על תפקוד מערכת החיסון ועל דלקת.

2. חלב ומוצרי חלב – לא בהמלצתנו

חלב הוא מוצר שנמצא כמעט בכל תפריט, אבל הוא עלול לגרום לעלייה בדלקת אצל חולי פסוריאזיס. לכן, אולי כדאי לחשוב על אלטרנטיבות.

• נסו תחליפים כמו חלב שקדים או קוקוס.
• זהו את התגובה שלכם למוצרי חלב – אם יש החמרה, שווה לשקול הפסקה.

שאלות נפוצות

ש: האם גם יוגורט פוגע?
ת: ייתכן! שימו לב לתגובה האישית שלכם למוצרים אלו.

3. מזונות מעובדים – נפרדים מג'אנק פוד!

ג'אנק פוד הוא לא רק טעים – הוא גם רעיל! מזונות אלה מכילים חומרים משמרים, שמנים בלתי רוויים, ואי לכך עשויים להחמיר תסמינים.

• עדיף להכין אוכל בבית עם רכיבים טריים.
• בחנו את מה שאתם קונים – כמה שיותר טבעי, יותר טוב!

שאלות נפוצות

ש: מה זה מזון מעובד?
ת: אלה הם מוצרים שעברו תהליך כדי להוסיף להם טעמים, צבעים ומרקם – הרבה פעמים הם לא עושים לנו טוב.

4. אלכוהול – לא להתקרב!

אלכוהול עלול להגביר את הדלקת בגוף ולהחמיר את מצב העור שלכם. אם אתם מתכננים לצאת לבלות, חשוב לחשוב על האלטרנטיבות.

• אם אתם רוצים לשתות, נסו לשתות בכמויות מתונה.
• העדיפו משקאות שאין להם קפאין או סוכר.

שאלות נפוצות

ש: האם יין אדום נחשב מזיק?
ת: יין אדום יכול להיות בעייתי, אבל איך אתם מגיבים אליו זה מה שחשוב.

5. שטויות נוספות – חריף, פיקנטי והרבה יותר!

חקירה נוספת מגלה שגם מזונות חריפים ופיקנטיים למדו להיות גורמי דלקת בגוף. נסו למצוא תחליפים מתוקים או רכים יותר.

• למשל, אם אתם אוהבים חריף, חפשו חלופות כמו עשבי תיבול!
• מותגים ייחודיים מכילים פיקנטיות טבעית שאינה מקושרת לבעיות עור.

שאלות נפוצות

ש: איך יודעים מה כואב?
ת: תתבוננו בגוף שלכם, ואם משהו חליפי בעור – זה הזמן לבדוק!

לסיכום, חולי פסוריאזיס צריכים להיות מאוד מודעים לדיאטה שלהם ורצוי להימנע ממזונות שמעלים את רמות הדלקת. כשכבר מדובר במצב בריאותי כבר אנשים פתוחים לחדשות טובות – יש הרבה מה לעשות! קחו שליטה על אורח החיים שלכם, והתחילו לפתח תפריט בריא! לדברים הבאים תעדיפו לבחור באופציות טבעיות, עשבי תיבול הינם ברכות – והכי חשוב, אל תשכחו לחייך! זה טוב לעור שלכם.

"`

מבחר מגשי האירוח שלנו:

מגשי אירוח מלוחים

נשנושים

מגוון רולים

לחמים מדהימים

מבחר מתוקים

סלטי העונה