כמה קלוריות יש בבגט שניצל? הכל על הסנדוויץ' המפורסם!
בגט שניצל הוא אחד הסנדוויצ'ים האהובים עלינו, אבל כמה קלוריות יש בו בעצם? ואם חשבתם שהשניצל בלבד הוא העניין, טעות בידכם! יש כאן הרבה יותר משתים-שלוש שכבות של לחם וסוגי רטבים שונים שאוהבים להתפרץ ולטפול על הלחם. אז בואו נצלול לתוך המידע ונבין מה קורה כאן!
מה משפיע על מספר הקלוריות בבגט שניצל?
כל אחד מהמרכיבים בבגט תורם את חלקו למספר הקלוריות הכללי:
- הבגט עצמו – ככל שהלחם יותר גדול וכבד, ככה הקלוריות מתגברות. לא סתם אנשים מייחסים להם את תואר "אגזוזי הלחם".
- שניצל – כמות השומן והקמח שמשתמשים בהם כדי להכין את השניצל משפיעה ישירות על הקלוריות.
- רטבים – מי חשב שקטשופ ומיונז יכולים להיות כל כך מסוכנים? תשאלו את הארוחה הבאה שלכם!
- תוספות – ירקות, בצל, טחינה – כל מה שאתם מוסיפים לסנדוויצ' שלכם מצריך לשקלל את הקלוריות.
בואו נפרק את הבגט פשוט?
אז եկ ונעשה קצת חישוב. בואו פשוט נבנה את הבגט שלנו שלב אחרי שלב:
- בגט רגיל – בין 200 ל-300 קלוריות (תלוי בגודל).
- שניצל בינוני – לערך 300 קלוריות.
- רטבים – בין 50 ל-150 קלוריות (תלוי בכמה אתם אוהבים לשפוך).
- תוספות ירקות – כ-20 קלוריות (אם אתם לא ממלאים את הבגט בבצל מטוגן).
אז חיבור מהיר: 200 + 300 + 100 + 20 = 620 קלוריות! ושוב, זה רק בגט שניצל בסיסי. מי יגיד מה קורה אם תוסיפו עוד רטבים? או חסה? או המבורגר בצד?
שאלות ותשובות על בגט שניצל
כמה קלוריות יש בשניצל עצמו?
בערך 300 קלוריות לשניצל בגודל בינוני. אבל זה יכול להשתנות, במיוחד אם עשיתם אותו עם יותר שומן.
האם בגט מלא בקלוריות יותר בריא?
אז ברור שזה יותר בריא. פחמימות מורכבות הן תמיד אחלה לעומת פחמימות פשוטות. אבל תזכרו בקצת כבוד – זה עדיין לחם!
מה ההמלצה שלכם לבחירה טובה יותר?
פחות רטבים, תוספות רבות, ואולי לשקול להחליף לבגט מחיטה מלאה? אבל, בואו נהיה כנים, אם הגעתם לבגט שניצל, כנראה שפרחוני הטבע לא ברח לי מהכיס!
האם כדאי לרדת במשקל אם אני אוהב בגט שניצל?
כמובן! כמו כל דבר בחיים, יש מקום למעט איזון. מדי פעם, צ'יפסים בבגט אפשר! אפשר גם לבחור בבחירות חכמות יותר, כמו להנמיך את כמות השניצל.
אז מהו קלוריות בבגט שניצל?
באופן כללי, בגט שניצל הוא סנדוויץ' יחסית קלורי, אם כי תלוי בגודל ובמרכיבים. כדאי להיות מודעים למספרים, לדאוג לאכול בצורה מאוזנת ולהינות מהאוכל שאתם אוכלים.
ולסיכום, בגט שניצל הוא לא רק סנדוויץ' טעים – זה גם חוויה! כל אחד מאיתנו, בשעת רעב (או התלהבות לאביזרים מהשוק), יכול למצוא את עצמו פותר את חידות הקלוריות ולאכול כמו שהאדם יועד לאכול. זכרו, זה גם מתכון להצלחה וגם מתכון לחוויה נהדרת בבתים ובמסעדות. אז תמשיכו לאכול, אבל אולי תשלבו גם קצת סלט מדי פעם – רק כדי לאזן את הארוחה!
מבחר מגשי האירוח שלנו:
מגשי אירוח מלוחים
נשנושים
מגוון רולים
לחמים מדהימים
מבחר מתוקים
סלטי העונה
