מגשים » גלה כמה קלוריות בבורקס תפוח אדמה קטן!

גלה כמה קלוריות בבורקס תפוח אדמה קטן!

מגשים

כמה קלוריות יש בבורקס תפוח אדמה קטן?

בורקס תפוח אדמה קטן הוא מאכל מסורתיים שכולנו שמענו עליו, אבל מתי בפעם האחרונה עצרנו לחשוב על כמות הקלוריות והפחמימות שאנחנו מקבלים ממנו? אם אי פעם השתעשעו במחשבה על האם לשלם את המחיר על הבורקס או ללכת על סלט ירוק במקום, זו ההזדמנות שלך לגלות את התשובות!

מה זה בעצם בורקס?

בורקס הוא מאכל פופולרי בקרב אוכלוסיות שונות, ביניהן טורקית, ערבית ויהודית. לא משנה מה התרבות, הבורקס נמצאים שם כמעט בכל חגיגה ואירוע. הבורקס עשוי בדרך כלל מקמח פריך וממולא במגוון מילויים. אחד המילויים האהובים ביותר הוא תפוח אדמה.

אז כמה קלוריות יש בבורקס תפוח אדמה קטן?

בורקס תפוח אדמה בגודל קטן מכיל בדרך כלל בין 250 ל-300 קלוריות. כמובן, המספר הזה יכול להשתנות בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. האם הוא מטוגן? אפוי? מה בדיוק יש בתפוח האדמה? יש הרבה חישובים שאפשר לעשות!

מרכיבים שמוסיפים לקלוריות

קמח – הבצק הוא בדרך כלל מהקמח הלבן, אשר מכיל קלוריות רבות.
שמן – אם הבורקס מטוגן, תוספת השמן יכולה להוסיף עוד כ-100 קלוריות.
תוספות – גבינה, ביצים או תוספות אחרות יכולות להוסיף מאוד לקלוריות.

מה קורה במקרה של בורקס ענק?

אם אני מוסיף שורות של בורקסים בגודל פומלית, הקלוריות יכולות להמריא! בורקס בגודל בינוני יכול להכיל עד 500 קלוריות ויותר, תלוי במילוי ובאם הטיגון עשה את שלו.

האם יש בזה יתרון תזונתי?

בכן ובלא. תפוח אדמה הוא מקור טוב לפחמימות, ויש בו גם סיבים תזונתיים, ובכל זאת, יש לזכור שהבורקס עשוי מקמח לבן, וזה לא בדיוק האוכל הבריא ביותר על פני כדור הארץ. הפחמימות שמגיעות מהבורקס יוסיפו אנרגיה, אך לא בהכרח את הטוב שבטוב. האם זה שווה את זה?

איך אפשר לשפר את השפעת הבורקס?

אף אחד לא אמר שאי אפשר ליהנות מהבורקס! אז אם אתה מתעקש לטעום, הנה כמה עצות:

נסה לאפות את הבורקס במקום לטגן אותו.
השתמש בקמח מלא במקום קמח רגיל.
מלא את הבורקס בירקות נוספים יחד עם התפוח האדמה.

שאלות נפוצות על בורקס תפוח אדמה קטן

ש: כמה קלוריות יש בבורקס קטן בעבודת יד?

ת: בערך 200-250 קלוריות, תלוי במרכיבים.
ש: האם יש הבדל בין בורקס אפוי למטוגן?

ת: בהחלט, מטוגן מוסיף הרבה יותר קלוריות.
ש: האם בורקס תפוח אדמה יכול להיות בריא?

ת: בהחלט, אם מכינים אותו בחומרים בריאים.
ש: כמה קלוריות יש בשניים?

ת: תתווסף עלי כ-500-600 קלוריות.
ש: איך זה משפיע על הדיאטה שלי?

ת: זה תלוי בכמה אתה אוכל, אבל בורקס לא בדיוק בא לשרת אותך בדיאטה.

בסופו של יום, בורקס תפוח אדמה קטן הוא מאכל טעים אך קלוריות מצטברות לאט. אם חדוות הטעם שווה את המשחקים המספריים? זו כבר שאלה של גישה אישית. אני הייתי מציע לאזן בין השניים, להנות מדי פעם מבורקס, אבל לא לקחת את זה כארוחה עיקרית על בסיס דו-יומי. אז בפעם הבאה כשאתה חושב על בורקס, עשה זאת בחכמה! מי יודע, אולי זה יקח אותך למחוזות חדשים של טעמים בלי להעמיס על המשקל שלך.