גלה כמה קלוריות יש בכוס יין לבן

כמה קלוריות יש בכוס יין לבן? התשובה עשויה להפתיע!

יין לבן – מה יכול להיות יותר מעודד מזה? רובנו מכירים את הרגע הזה שבו אנחנו יושבים עם כוס יין לבן, נהנים מהטעמים הרכים והמגוונים של המשקה הנפלא הזה, ובו זמנית שואלים את עצמנו: "כמה קלוריות יש בכוס הזו?" ובכן, התשובה היא יותר מסובכת ממה שאתם חושבים.

המספרים מאחורי היין

בואו נתחיל עם הנתונים הבסיסיים: בכוס יין לבן רגיל (יש לציין, מדובר בכוס של 150 מ"ל), יש בערך 120-130 קלוריות. נשמע מתון, נכון? אלא אם כן אתה מפליץ את כוס היין הזו בתוך כמה דקות, ואז אנו מתקרבים לבעיה. מה גורם לכל כך הרבה שינוי קלורי? בואו נפרט.

מה מכיל יין לבן?

• סוכר – זהו אחד הגורמים המרכזיים להיווצרות קלוריות ביין. ככל שהיין מתוק יותר, כך הוא מכיל יותר סוכר ולעיתים לקוסם לייצר רמות גבוהות של קלוריות.
• אלכוהול – מדובר בחומר שמנונים במיוחד. כל גרם של אלכוהול מכיל כ-7 קלוריות, ולכן כוס יין בעלת אחוז אלכוהול גבוה תביא איתה גם יותר קלוריות.
• חומרים נלווים – תוספי טעם, חומרי שימור ועוד… כל זה יכול להשפיע גם על כמות הקלוריות.

כיצד לחשב את כמות הקלוריות המוחלטת?

אז כפי שניתן לראות, מדובר במשקה שאינו קבוע בכמות הקלוריות שלו. לסיכום הכנת אחת לכמה חודשים קלוריות יין לבן מדויקת, כדאי לשקול גם אחרים פרמטרים:

• סוג היין: יינות יבשים מכילים לרוב פחות קלוריות מיינות מתוקים.
• אחוז האלכוהול: אלכוהול גבוה שווה קלוריות גבוה.
• מה עושים עם היין? אם אתם שותים אותו עם מרגריטה או פיצה, הקלוריות זורמות כמו חיה חופשית.

שאלות נפוצות

מה ההבדל בין יין יבש ליין מתוק?
היין היבש מכיל פחות סוכר ולכן קלוריות פחותות.

כמה קלוריות בכוס יין לבן עם מגש גבינות?
בין 300 ל-500 קלוריות, תלוי בכמות הגבינות.

האם כדאי לבחור יין אורגני?
באופן כללי, יינות אורגניים יכולים להכיל קלוריות דומות, תוך שיש להם יתרונות בריאותיים מובהקים.

מהן האלטרנטיבות הבריאות ליין לבן?
בירה לא מרוסקת או משקה מוגז לא ממותק יכולים להיות אפשרויות טובות.

האם באמת חייבים להימנע מיין לבן כדי לשמור על המשקל?

ובכן, לא בהכרח. הכל תלוי בניהול הכולל של התזונה שלכם. אם אתם יוצאים למסעדה או סתם נהנים בערב עם חברים, ייתכן שאין בעיה עם כוס או שתיים. המפתח הוא איזון. רגע, מה עם קלוריות מכל הבצקים והפיצות בלילה הזה? יש כאן קצת חירות.

שלושה טיפים מנצחים לשתייה בריאה של יין לבן

• בחרו יין יבש: הם לרוב מכילים פחות סוכר וקלוריות.
• שלבו אוכל: כשמשתמשים ביין עם אוכל, זה מפחית את ספיגת האלכוהול.
• תהיה סבלני: תיהנו מהיין לאט – כך תצמצמו את כמות השתייה.

מה אנחנו יכולים ללמוד מכוס יין לבן?

אף על פי שהיין הלבן עשוי להיראות כמו חיית חברות ממושגת, באותו זמן הוא יכול להביא איתו אוכל קלוריפיק. ובכן, מה המסקנה באמת? מוצא את האיזון האישי שלך וליהנות ממה שיש ליין להציע. האם זו שאלה של טעם או טיפים? תחליטו אתם.

אם אתם בוחנים את כמות הקלוריות בכוס היין שלכם, זכרו שיש יותר מרק מספרים שאפשר למנות. השכילו להעדיף ומעל לכל-אל תהססו לשתף בכוס עם אנשים אחרים; לא סביר שמישהו ידבר מצוין על יין לבן אם לא ייהנה ממנו עם חברים.

מבחר מגשי האירוח שלנו:

מגשי אירוח מלוחים

נשנושים

מגוון רולים

לחמים מדהימים

מבחר מתוקים

סלטי העונה