גלה כמה קלוריות יש בשוט וודקה עכשיו!

האם אתם יודעים כמה קלוריות יש בשוט וודקה?

וודקה, האלכוהול האהוב על רבים, הינה משקה ששורר ברחובות, ברים ומסיבות, אך כמה קלוריות יש בו בעצם? המדריך הזה יחשוף בפניכם את סודות הוודקה, את היתרונות שלה, את הכמויות המדויקות של קלוריות וכמובן, שאלות רבות אחרות שיכולות לעניין אתכם. בנוסף, נראה מה הקשר בין צריכת הוודקה לאורח חיים בריא, ונציע טיפים לדיאטות השונות.

למה דווקא וודקה?

וודקה היא אחד ממשקאות האלכוהול הנפוצים בעולם, וכנראה הסיבה לכך היא שהיא קלילה, מגוון בגבולות האפשרי ויכולה להשתלב עם כל דבר – החל ממיצי פירות ועד לתפוזים של חברים. אך מה קורה כאשר מדובר בקלוריות? בואו נבין את העניין הכה חשוב הזה, והאם יש הבדל בין סוגי הוודקה השונים.

קלוריות, קלוריות, קלוריות

כשמדובר בקלוריות בשוט וודקה, התשובה היא יחסית פשוטה. בהנחה שאתם צורכים 50 מ"ל של וודקה (מנת שוט סטנדרטית), תוכלו לצפות לכמות של כ- 97-110 קלוריות. זה משתנה בהתאם לעוצמת האלכוהול, אך באופן כללי, מדובר על מספרים לא גבוהים ביחס למשקאות אלכוהול אחרים.

מה כתוב על התווית?

אם אתם רוצים להיות ממוקדים יותר בהחלטותיכם הקולינריות, כדאי לשים לב לתוויות המשקה. כאשר אתם קונים וודקה, היו מודעים לעוצמת האלכוהול. ככל שעוצמת הוודקה גבוהה יותר (למשל, 50% לעומת 40%), כך גם כמות הקלוריות תעלה. חובתכם היא לבחור את המותג שנראה לכם הכי טוב, אך צריך לזכור: הכל במידה.

טיפים לצריכת וודקה בריאה

• בחרו וודקה נטולת סוכר – זה יכול לעזור מאוד בהפחתת הקלוריות.
• השתמשו במיצי פירות טבעיים כדי לשדרג את השוט
• מזגו את הוודקה עם סודה – פתרון رائع עבור מי שלא אוהב מתוק.
• היו מודעים למה שאתם צורכים; שוט אחרי שוט יכול להיות מסוכן.

ומה לגבי הקוקטיילים?

בשעה שאתם מתבוננים בטבלה של קלוריות בשוט וודקה, אולי תחשבו על קוקטיילים. במקרה הזה, בהחלט שימו לב – קלוריות בקוקטיילים עלולות להזיע אתכם. מרבית הקוקטיילים מכילים חומרים נוספים – סירופים, מיצים מתוקים או אפילו שמן – שמעלים את כמות הקלוריות. לכן, אם תכננתם ללכת בכיוון הזה, טוב לדעת עקרונית מה מצפה לכם.

שאלות ותשובות בנושא קלוריות בוודקה

• כמה קלוריות יש ב-100 מ"ל וודקה? – כ- 200 קלוריות.
• האם קוקטייל מבוסס על וודקה מכיל יותר קלוריות? – בדרך כלל כן, תלוי מה מוסיפים.
• מה התועלות הבריאותיות שמגיעות עם צריכת וודקה? – במחקרים ישנה טענה שזה עשוי לשפר את זרימת הדם.
• האם יש הבדל בין מותגי וודקה שונים מבחינת קלוריות? – באופן כללי לא, אך כדאי לבדוק תוויות.
• מהי המידה היומית המומלצת לצריכת אלכוהול? – מומלץ להגביל את עצמכם לשוט אחד ביום.

סיכום

אז כמה קלוריות יש בשוט וודקה? הרוב המוחלט מדבר על 97-110 קלוריות, תלוי בסוג, מותג ובמוזגים. חשוב להיות מודעים למרכיבים הנלווים, ואם אפשר, לנסות לבחור באפשרויות בריאות יותר בעת השימוש בוודקה. כמו כן, זכרו, כמו בכל דבר, הכל במידה. המפתח לדיאטה טובה הוא איזון, וכך גם במקרה של וודקה.

אם אתם באמת אוהבים את המשקה הזה, עשו זאת בעדינות ובחוכמה. והכי חשוב – תהנו!

מבחר מגשי האירוח שלנו:

מגשי אירוח מלוחים

נשנושים

מגוון רולים

לחמים מדהימים

מבחר מתוקים

סלטי העונה