גלה כמה קלוריות יש בשיפוד פרגית!

שיפוד פרגית: כמה קלוריות באמת מסתתרות בו?

שיפוד פרגית הוא אחד המנות הפופולריות במדינת ישראל, ואנחנו לא מדברים רק על גריל או ארוחת ערב. מדובר במנת ברביקיו שאנשים מתחברים אליה בצורה רגשית, וזה גם נוגע לתחום הבריאות. אז כמה קלוריות באמת יש בשיפוד פרגית? בואו נצלול אל הנתונים, נחשוף את הסודות ונראה מה יש לדיאטות לתכנן בשיפוד הזה.

זכרו! כל שיפוד הוא קצת שונה

כשהמדובר בשיפוד פרגית, הגודל והמצרכים יכולים לשנות drastically את המספרים. אז מה קובע את מספר הקלוריות?

• גודל השיפוד: שיפוד קטן – פחות קלוריות, שיפוד ענק – יותר!
• שיטות בישול: צלייה בגריל או טיגון בשמן? ההשפעות כאן ניכרות!
• מרינדות: מרינדה עם שמן – קלוריות נוספות, מרינדה בלא שמן – פחות.

שאות קלוריות: מה לומר על פרגית?

אי לכך, שיפוד פרגית מחייב אותנו לתת קצת יותר פרטים. כשמדובר בחתיכת פרגית אחת בגודל ממוצע, תוכלו להניח שהמנה תכיל כ- 200 קלוריות. אבל זה לא הסוף!

• שיפוד עם שמן: פלוס 50 קלוריות.
• שיפוד עם ירקות: פלוס 30 קלוריות.
• שיפוד למבוגרים: עם אלכוהול – תוספת בדיקות כ-100 קלוריות.

באמת קשה להתנגד לזה!

אחרי שטעמתם שיפוד פרגית, אתם יודעים כמה הוא טעים. אבל מה קורה אם אתם חייגים לדיאטנית לא יקרה?

• שאלות נפוצות:
• האם שיפוד פרגית משנה את כללי הדיאטה שלי?
• לא אם הוא חלק מהתפריט הבריא שלך!
• האם חלופה בריאה קיימת?
• בטח! יש שיפודים טופו חלופיים!
• מה לגבי הילדים שלי?
• פרגית בחלקים קטנים – מצוין עבורם!

יש הבדל בין עסקת שיפוד לבית לבית?

כמובן! כשאתם קונים שיפוד פרגית ממסעדה יש לקחת בחשבון את הגודל, השיטה והמרינדה. אז לפני שאתם שואלים איזה קלוריה היא באה לארוז לכם, כדאי לדעת:

• מנגנונים לדיאטות: חברים, חבל אם לא תשתמשו בכל השיטות האפשריות!
• אכילת שיפוד לא מחייבת עונש גופני: לא משנה איך תנסו להטיל את עצמכם לתוך מזון קלוש, חשוב לא לשכוח הכל!

מה הקשר בין שיפוד קלוריות לסגנון חיים?

אם אתה מרבה לפתח את סגנון החיים שלך, חשוב מאוד לדעת איך מאכלים כמו שיפוד פרגית יכולים יש לכלול בתפריט הבריא שלך. שיפוד פרגית יכול להיות חלק מתפריט מאוזן, אז איך אנחנו נשמור על זה? הרי כל אחד רוצה לטעום!

• איזון והכללה: תמשיכו לכלול שיפוד באורח חייםייעוד משודרג!
• מתח האכילה: שיפוד זה לא סיבה לחרוג מהמסגרת!

כיצד למנוע את תחושת האשמה?

אם אתם מצאתם את עצמכם משווים קלוריות, כדי להפסיק את ההשוואה המיותרת – פרגית זה בהחלט אחד מהמאכלים שטעים ולא מרגישים אשמים כשלוקחים.

סיכום עיקרי

לסיכום, שיפוד פרגית הוא לא רק מנה טיפה על קלוריות. יש המון משתנים שיכולים לשחק תפקיד על ביס שלכם! בסופו של דבר, זה תלוי בכם ובתכנון האישי שלכם. תרגישו בנוח ליהנות, הוסיפו ירקות, קחו את הזמן ונצלו את כל הטעמים שבשיפוד. ובשורה התחתונה: שיפוד פרגית יכול להיות חלק מתפריט מאוזן ובריא, אז תמשיכו להתענג עליו!

מבחר מגשי האירוח שלנו:

מגשי אירוח מלוחים

נשנושים

מגוון רולים

לחמים מדהימים

מבחר מתוקים

סלטי העונה