גלה את הערכים התזונתיים של אדממה שישנו הכל!

כל מה שאתם צריכים לדעת על ערכים תזונתיים של אדממה

אדממה, הפול הקדוש בעולם הצמחוני, תפסה את מקומה ככוכבת בלא מעט תפריטים ברחבי העולם. מדובר בשעועית צעירה של פולים שמקורה ביפן, והיא לא רק מוסיפה צבע ושפע לרוב הסלטים, אלא גם מצליחה להחיות את הגוף שלנו. טעים, בריא וכמובן – גם מסקרן! אז בואו נדון בערכים התזונתיים של האדממה, ונראה מדוע כדאי לשלב אותה בתפריט היומי שלכם.

מה עושים עם אדממה?

אם עד היום חשבתם שצריך לדעת לבשל ברמה גבוהה כדי ליהנות מהאדממה, אתם טועים. הכנה שלה פשוטה להפליא. אפשר לאדות אותה, לבשל, או פשוט להוסיף לסלטים. אם מדובר בסלטים, תוכלו לנגן עם טעמים שונים – מתבלים בלימון, שמן זית, או אפילו סויה.

דברים שחשוב לדעת:

  • לא רק טעם: האדממה לא רק טעימה, אלא גם מקור מצוין לחלבון.
  • ויטמינים ומינרלים: היא מכילה ערכים תזונתיים גבוהים.
  • פודקאסט על תזונה? שוחחו עם רופא תזונה על היתרונות שלה.

מה כל כך מיוחד באדממה?

לא נעים להודות, אבל האדממה מתמודדת בשקט עם הסטיגמה של "פול ירוק משעמם". כשאתם לוקחים את המרקם הטרי והכוחני שלה, תתחילו להבין את האמת – היא מכילה כמות לא קטנה של סיבים תזונתיים, וכל זה בנוסף לחלבון איכותי שיש רק בה.

שאלות שאולי תשאלו:

  • מה ההבדל בין אדממה לפול?
  • מה התועלות הבריאותיות של האדממה?
  • האם ניתן לאכול אדממה בכל מצב?
  • איך אדממה משתלבת בתפריטים מיוחדים?

היתרונות הבריאותיים של אדממה – מה מחכה לכם בפול הירוק?

אז בואו לפרט את היתרונות הבריאותיים שהאדממה מביאה. זה מצרך שמלא ב:

  • חלבון: מדובר במקור חלבון מצוין, וחייבים להדגיש – מתחרה טוב בקטניות אחרות.
  • חומצות שומן בלתי רוויות: דבר מה שמביא יתרונות למערכת הלב וכלי הדם.
  • ויטמינים: היא מותאמת עבור כל חובבי הוויטמינים – ויטמינים B, C ו-K.

כיצד זה משפיע על הדיאטה שלכם?

אדממה יכולה להיות חלק מגזרות שונות של תזונה ואפילו מעניקה לכם את התחושה שאתם "אוכלים בריא" מבלי להתפשר על טעם. היא לא רק דל קלוריות, אלא גם משביעה.

יש לשים לב – לא כולם יכולים לאכול אדממה

אם אתם סובלים מאלרגיות פולי סויה, או אם יש לכם מעיים רגישים, תיווכחו שעדיף להימנע מאכילת אדממה. וכן, זה עלול להחריף בעיות כמו גזים. אז כדאי לבחון את הגבולות האישיים שלכם. אולי אכילת אדממה זו מסיבת טעמים, אבל לכל מסיבה יש את הגבולות שלה.

מה לעשות במקרה של גזים?

  • נסו להרתיח את האדממה לפני שתאכלו.
  • אכלו כמות קטנה בהתחלה.
  • שקלו להוסיף מלח או לימון.

סיכום – האם כדאי לאמץ את האדממה לחיים שלכם?

אז אחרי שנתנו לכם את כל המידע על אדממה, התשובה היא חד משמעית – כן! החווה הזו לא רק מוסיפה טעם ורעננות לאוכל שלכם, אלא גם משתלבת בהרבה דיאטות. חלבון, סיבים תזונתיים, ויטמינים, שמן זית בכמויות סבירות – זה אולי מתכון סודי לבריאות. אנחנו ממליצים לכם לאמץ את האדממה לתפריט שלכם – אתם מתכוונים לאבד הרבה מאוד טעמים שווים אם לא!

מבחר מגשי האירוח שלנו:

מגשי אירוח מלוחים

נשנושים

מגוון רולים

מגשי אירוח מגשי אירוח הפכו לאחרונה לאחד מהמוצרים המובילים בתחום האוכל הנגיש והמהיר באירועים שונים. כמעט בכל אירוע בין אם פרטי או עסקי אפשר לראות מגשי אירוח מונחים בצורה מעוצבת ומסודרים היטב בתוך מגש מזמין. אם בעבר תחום הפינגר פוד- מזון נגיש שלוקחים ואוכלים אפילו בעמידה, היה חדש או פחות פופולארי הרי שכיום כמעט כל חברת עסקים, בעלי אירועים או מסיבת כיתה רק מזמינים מגשי אירוח מסוג זה. למגשי האירוח השונים יש קונספט בעל משמעות, זה לא רק להניח את האוכל יפה במגש אלא יש מעבר לזה, תכנון, התאמת סוג האוכל לאירוע אם מדובר על אירוע משפחתי שמתרחש בשעות הבוקר אז גם מגשי האירוח יתאימו לסגנון- למשל ארוחת בוקר קלה הכוללת פשטידות קטנות, סלטים, כריכים עם גבינות מסוגים שונים ועוד. מגשי אירוח- למה זה טוב? השאלה הראשונה שעולה היא האם באמת מגשי אירוח יהפכו את אווירת האירוע לחוויה בלתי נשכחת ? ובכן בהזמנת מגשי אירוח אתם יוצרים קודם כל קירבה בין אנשים , כך שאם מדובר באירוע פרטי שלכם אתם יכולים להפגיש בין חברים, משפחה או מכרים שמזמן לא התראו וזה זמן מצוין לעשות זאת איך ? המפגש בשולחנות מגשי האירוח יוצרים את הקשר ברגע שמישהו לוקח נאכל מהמגש הוא נתקל פנים מול פנים באותו קרוב משפחה או חבר שלא ראה שנים ובכך נוצרת קירבה אנושית של ממש, אגב זה גם מתאים לאירועי חברה, מינגילינג כך נוצרים קשרים וחברויות. מגשי האירוח הרבה יותר קלים , לא צריך לדאוג לכלים מיוחדים, הכל נמצא על השולחן ובאופן נגיש ביותר, האורח לא מרגיש "לא נעים" שהוא לוקח עוד ביס ממגש אירוח אחר, זו תחושה אינטימית , נעימה שלא משאירה רגשי אשם בנוגע לאוכל , כך שכל אחד יכול לאכול כמה שהוא רוצה. ומה ההבדל בין קייטרינג למגשי אירוח? אחד היתרונות הבולטים ביותר בהזמנת מגשי אירוח זה התנועה והיכולת לעבור ממקום למקום ולאכול כמה שרוצים, בצלחת אפשר לשים מגוון גדול יותר של סוגי אוכל לעומת קייטרינג שקודם כל יושבים ואז מחכים לאוכל שיגיע ואז מזמינים מה שרוצים, במגשי אירוח אין כללים האוכל כבר נמצא על השולחן ורק מה שנותר לאורח לעשות זה לגשת לשולחן ולקחת את המנות שהוא רוצה . הבדל נוסף בין השניים הוא בקייטרינג אי אפשר לערבב מלוח או מתוק ביחד, לעומת מגשי אירוח ברגע שיש מבחר על שולחנות האירוח פשוט כל אדם לוקח מה שהוא רוצה, יכול לערבב מלוח עם מתוק, ומה שעולה על רוחו. מגשי אירוח יתאימו לכל אחד? תחום הקולינריה רק הולך וגובר ובכל פעם אנו עדים למאכלים חדשים וצורות אירוח שונות, כך גם לגבי מגשי האירוח. אם אתם אוהבים אירוח מסוג אחר קצת , לא סטנדרטי , אירוח מיוחד שלא משאיר הרבה לכלוך מאחור – אין ספק כי מגשי האירוח והעיצובים השונים שלהם זה בדיוק מה שאתם צריכים. יש הרבה מעבר למגשי האירוח, וזה סידור המגשים על השולחן תוספות של עיטורים שונים מסביב. סגנונות מאכלים שונים אם זה טבעוני, צמחוני , ללא גלוטן או ללא חלב- היום המודעות למאכלים רבים והתחשבות בכל סוגי האוכלוסייה הסובלת מאלרגיות שונות היא גבוהה וניתן להכין מאכלים מצוינים וטעימים מאוד שאין הבדל בטעם . יתרון בולט נוסף בהזמנת מגשי אירוח הוא הקלות שאחרי האירוע ומה הכוונה? במקום לנקות את הכלים , לסדר או לאסוף, פשוט מאוד לוקחים שקיות גדולות ומפנים הכל לשקיות והיישר לפח הזבל, לא צריך לשטוף את הכלים או להחזיר הכל נגיש ומהיר- בדיוק כמו החיים שלנו אין לנו זמן להתעסק עם סידור השולחן מחדש פשוט מאוד מפנים הכל וכאילו כלום לא היה. אין ספק כי עולם חדש של קולינריה נפתח והיום כבר רואים זאת באירועים רבים, מגשי האירוח הפכו למנות מכובדות המוגשות בטוב טעם על מגשים מעוצבים ומובילים את האירוע בתחושה של חוויה בלתי נגמרת, הקלילות, הנגישות והטעם המושלם של המאכלים על פני המגשים הם שהופכים את האירוע לבלתי נשכח. הנוכחות של המגשים הללו מעוררת את בלוטות הטעם , מזמינה ומזינה את הסועדים לטעום ולהרגיש את האיכות בפשטות של מגשי האירוח.
מגשי אירוח חלבי ב{city}

לחמים מדהימים

מבחר מתוקים

סלטי העונה

מגשי כריכים לאירועים
Picture of מגשים

מגשים

מגשים הינה חברת קייטרינג המתמחה במגשי אירוח וקייטרינג חלבי ברמה גבוהה מאד ובשירות ארצי.

גלה את הדופק הנורמלי אצל בן אדם

"`html מהו דופק נורמלי? כל מה שצריך לדעת! דופק הוא אחד המדדים החשובים עליהם מתבסס הרפואה כדי להעריך את מצב הבריאות של

מאמרים אחרונים

מגשי אירוח? צרו קשר!

להזמנה >> דילוג לתוכן