שמן אורגנו: מה אומרים המחקרים ומה כדאי לדעת?
שמענו על זה לא פעם ולא פעמיים: שמן אורגנו הוא התשובה לסידרה של בעיות בריאותיות, ממש מתכון קסם בצנצנת. אבל האם זה באמת עובד? נתעמק במבוך של מחקרים ונחשוף את מה שהמדע אומר על השמן הזה, שיעשה כל טבח תל אביבי לחשוב פעמיים לפני שהוא מוסיף אותו למנה.
מה זה שמן אורגנו בכלל?
שמן אורגנו מופק מעלי האורגנו, ויש לו כמה וכמה יתרונות טוענים לו:
- נוגד חמצון חזק
- אנטיבקטריאלי
- נוגד פטריות
- עשוי לסייע במערכת החיסון
אז מה יש בו שהופך אותו לכל כך מיוחד? הרכיב העיקרי הוא קרוואקרול, שמיוחס לו עוצמה רבה בנוגע להשפעות הבריאותיות.
מחקרים שמדברים חזק
אם נסתכל על הנתונים מתוך כמה מחקרים, נמצא ש…
- נגד חיידקים: מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת תורנגה בגרמניה הראה כי שמן אורגנו יכול לעכב צמיחה של חיידקי סלמונלה ואי-קולי.
- נגד פטריות: מחקר במגזין כימיה רפואית מצא כי הוא הראה פעילות אקטיבית נגד פטריות כמו קנדידה.
- תמיכה בחיסון: מחקר אמריקאי העלה שאלות על כיצד שמן אורגנו יכול לתמוך מערכת חיסון טובה יותר.
האם זה ממש עובד?
כאן זה מתחיל לתפוס צבע. רבים מהמחקרים מדברים על פוטנציאל, אך האם הם בסופו של דבר יכולים להיות הכרטיס הזוכה שלכם? התשובה היא קצת יותר מורכבת. במעבדה זה יכול להיראות מצוין, אך אנשים שונים מגיבים אחרת.
איך משתמשים בשמן אורגנו?
אז אחרי שדיברנו על היתרונות, איך בכלל משתמשים בשמן אורגנו? יש כמה דרכים:
- טיפות: להוסיף טיפות למים או תה.
- קפסולות: לא אוהבים את הטעם? יש קפסולות מזן אורגני.
- שימוש חיצוני: ערבב עם שמן נשא לשימוש על העור.
האם יש תופעות לוואי?
כמו כל דבר טוב, גם כאן יש לחשוב על תופעות הלוואי:
- אלרגיות אפשריות
- גירויים בעור
- אפילפסיה במקרים קיצוניים
שאלות ותשובות
- מה ההמלצה היומית של שמן אורגנו? אם אתם משתמשים בטיפות, המלצה היא בין 3-5 טיפות ליום. קפסולות – 1-2 פעמיים ביום.
- האם שמן אורגנו בטוח לילדים? עדיף להיוועץ ברופא, כיוון שהתינוקות עלולים להיות רגישים.
- האם אפשר להשתמש בשמן אורגנו בזמן הריון? מצד אחד הוא טבעי, מצד שני, זה תמיד טוב להתייעץ בהחלטות בריאות בימים כאלה.
- האם זה בריא יותר משמן זית? שניהם מצוינים, אבל זה תלוי בבעיות הבריאותיות וברקע הרפואי של כל אדם.
אז מה נסגר עם שמן אורגנו?
בין אם אתה טבח מקצועי או סתם חובב של תבלינים, שמן אורגנו עשוי להיות תוסף מעניין למטבח שלך, אבל תמיד כדאי לשמור על גישה מאוזנת. את היתרונותים שלו אנו עצמנו לא יכולים להעריך באופן מוחלט, אך הוא בהחלט נעשה ויראלי בשיח הבריאותי.
מה שנשאר לעשות זה להתנסות, לגלות את הדרך הנכונה עבורך, והכי חשוב – לזכור שכל דבר טוב צריך להיות בשום מידה.
מבחר מגשי האירוח שלנו:
מגשי אירוח מלוחים
נשנושים
מגוון רולים
לחמים מדהימים
מבחר מתוקים
סלטי העונה
