למה לחץ דם נמוך מסוכן וכיצד להתמודד איתו?

האם לחץ דם נמוך יכול להיות רעיון טוב? התשובות יפתיעו אתכם!

לחץ דם נמוך, המוכר גם כהיפוטנשיון, הוא מצב רפואי אשר לעיתים קרובות נחשב כ"בתור של דבר טוב". אבל האם זה באמת כך? האם הכנסת הרגליים לארבעה כוסות של מים קרים כדי להילחם בתסמינים היא הפתרון האולטימטיבי? בואו נתחיל להסתכל על העניין מכמה כיוונים שונים.

מה זה בדיוק לחץ דם נמוך?

לחץ דם נמוך מתאר מצב שבו הערכים ההופכים את המדד לנמוך מערכים נורמליים. ערכים נחשבים נורמליים הם בין 90/60 ל-120/80 מ"מ כספית. אם מערכת ההגדרה שלכם מחזיקה על פחות מ-90/60, כנראה שאתם בקטגוריה הנמוכה.

מה גורם לכך?

• התייבשות – אחת הסיבות הנפוצות של לחץ דם נמוך היא חוסר במים בגוף.
• בעיות בלב – מצב שבו הלב לא מתפקד בצורה אופטימלית.
• תזונה לקויה – מחסור בויטמינים ומינרלים חשובים.
• שימוש בתרופות – במיוחד תרופות כגון משתנים או תרופות נגד דיכאון.

שלושה סימנים שיכולים להעיד על לחץ דם נמוך

אנשים רבים לא מודעים לכך שהם סובלים מלחץ דם נמוך. להלן שלושה סימנים שיכולים להעיד על כך:

• סחרחורות – במיוחד לאחר קימה מהירה.
• עייפות בלתי מוסברת.
• קוצר נשימה – בזמני מאמץ.

לחץ דם נמוך – טוב או רע?

כמו בכל דבר, זה תלוי בהקשר. במקרים מסוימים, לחץ דם נמוך עשוי להיות סימן לבריאות טובה יותר, אך מעבר לכך יש לכך גם צדדים פחות חיוביים:

• יתרונות:
  • סיכון נמוך למחלות לב.
  • מעבר מופחת לסוכרת מסוג 2.
• חסרונות:
  • סכנת עילפון.
  • קושי בתפקוד יומיומי.

שאלות שחשוב לשאול את הרופא שלך

הנה כמה שאלות שכדאי לשאול את הרופא כדי להבין את מצבכם הבריאותי:

• מהי הסיבה האפשרית ללחץ הדם הנמוך שלי?
• האם יש צורך לבצע בדיקות נוספות?
• איזה שינוי תזונתי יכול לעזור?

מענה על שאלות אלו יכול לכוון אתכם לניהול נכון של המצב. המידע יכול להוביל לתוכנית בריאותית מותאמת אישית.

האם יש טיפול בלחץ דם נמוך?

ישנם מספר טיפולים שתוכלו לשלב בשגרת היום שלכם:

• הגברת צריכת המלח – לא מודרני, אבל לפעמים זה עובד.
• שתייה מרובה של נוזלים – מים, שוקו מעניין או אפילו תה.
• פעילות גופנית – כמו מתיחות והליכות קבועות.

סיכום: מה קורה כשיש לנו לחץ דם נמוך?

כשהכל מפוצץ ברוח ונראה שכולם רודפים אחרי השפיות בעשור הנוכחי, חשוב להבחין לעיתים במה שלא שמים לב אליו. לחץ דם נמוך לפני שנוחתים על הראש למטה יכול להיות לא כזה נורא, אבל אליו חייבים להתייחס ברצינות. אתם לא רוצים לפספס את הסימנים שמוגרלים במקום.

לחץ דם נמוך לא תמיד תופס את תשומת הלב שמגיעה לו, אך עם ידע מדויק והתאמות נאותות אפשר להמשיך לחיות חיים פעילים ומלאים. תהיו קשובים, והזכרו שהמציאות היא לעיתים משעשעת, ומסקרנת, במיוחד כשמדובר בבריאותכם.

מבחר מגשי האירוח שלנו:

מגשי אירוח מלוחים

נשנושים

מגוון רולים

לחמים מדהימים

מבחר מתוקים

סלטי העונה