אבחון פוסט טראומה מורכבת: כל מה שצריך לדעת כדי להבין את התופעה
יש כמה דברים שיכולים לגרום לכם להרגיש לא בנוח בסביבה שלכם: ריחות מגעילים, לפעמים השכן שלכם שר בחוסר טונליות, ואולי אפילו חדשות כואבות שמגיעות מהקצה השני של העולם. אך משהו שלא ניתן להתעלם ממנו הוא טראומה – ובמיוחד פוסט טראומה מורכבת. והאמת היא שהנושא הזה הוא כמו פאזל של 1000 חלקים, אבל היום ננסה לפשט את זה ולראות כמה שיותר חלקים של התמונה כולה.
מה זה בכלל פוסט טראומה מורכבת?
פוסט טראומה מורכבת (PTSD) מתפתחת בעקבות חוויות טראומטיות חוזרות ומצטברות, כמו התעללות מינית, מלחמה או אובדן. זה לא כמו פוסט טראומה רגילה, שבה יש אירוע טראומטי אחד, אלא כאן מדובר בחיים שלמים של חוויות קשות שהשאירו חותם. אנשים שחווים פוסט טראומה מורכבת עשויים להתמודד עם תסמינים כמו:
- חרדות מרובות
- זיכרונות וטראומות שעולים שוב ושוב
- הפחתת ההרגשה של עצמים רגילים
- בעיות במערכות יחסים
- תחושת ניתוק מהמציאות
כיצד מאבחנים את המצב הזה?
אבחון פוסט טראומה מורכבת הוא לא מדע מדויק – ולא תמצאו כאן שום קסמים! מדובר במודל של הקשבה, חקר ודיון. אז איך עושים את זה? להלן מספר שלבים עיקריים:
1. סקירה של ההיסטוריה הרפואית
הרופא יתחיל לרוב בשיחה, כמו שמזמין אתכם לשיחה על חופשה לאחרונה שיצאתם אליה. הוא ישאל על חוויות קודמות, مشاعر ואירועים טראומטיים.
2. שימוש בכלים אבחוניים
ישנם כלים כמו שאלונים ומבחנים שמסייעים להבין את מצבו של המטופל. לדוגמה, ישנם כלי אבחון שנועדו לבדוק האם ישנם תסמינים של פוסט טראומה.
3. הערכת התסמינים
לאחר האבחון, הרופא יתחיל בהערכת התסמינים הקיימים: האם המטופל סובל מהזיות? האם יש קושי להרגיש או לחוות רגשות? ואם יש לא מעט תסמינים מטרידים, ייתכן שיגיעו למשקל הלב.
אנחנו לא לבד, נכון?
אחד המאפיינים המרכזיים של פוסט טראומה מורכבת הוא התחושה של בידוד וחוסר יכולת להבין את הקושי. אז בואו נבין כמה עובדות מפתיעות כדי להביא מעט אור לסיטואציה:
- כ-7-8% מהאוכלוסייה יחוו פוסט טראומה בשלב כלשהו בחייהם.
- נשים רבות נוטות לפתח פוסט טראומה מורכבת יותר מגברים.
- הילדים שנפגעים עלולים להראות תסמינים כבר בגיל צעיר מאוד.
- תמיכה חברתית היא גורם מכריע בשיפור מצבו של אדם עם פוסט טראומה מורכבת.
אז אם אתם מכירים מישהו שסבל ממהלך חיים קשים, עצרו לרגע וחשבו אילו משאבים יכולים לסייע לו. גם קפה ושיחה חברית יכולים לשנות את הכל.
מה עושים אחרי האבחון?
אם אובחנתם עם פוסט טראומה מורכבת, אל תדאגו! לא הכל אבוד. ישנם כלים ושיטות רבות שיכולים לעזור:
- תרפיה קוגניטיבית-התנהגותית: שיטה שיכולה לעזור בשינוי מחשבות והתנהגויות שליליות שמזינות את התסמינים.
- תרופות: במקרים מסוימים הרופא עשוי להמליץ על תרופות כדי להקל על התסמינים.
- תרפיה קבוצתית: מקום שבו אפשר לדבר על הרגשות שלך ולא להרגיש לבד.
שאלות ותשובות שכדאי לדעת
שאלה: האם יש אנשים שנמצאים בסיכון גבוה לפתח פוסט טראומה מורכבת?
תשובה: כן, אנשים שחוו חוויות טראומטיות בילדות, או כאלה שנמצאים בעבודות בסיכון גבוה, כמו שוטרים או חיילים.
שאלה: האם טיפול עצמאי יכול לעזור?
תשובה: לא תמיד. חשוב להתייעץ עם מקצוען ואם יש צורך לקחת חלק בטיפולים מקצועיים.
שאלה: האם ישנן קבוצות תמיכה?
תשובה: בהחלט! זוגות ותמיכה חברתית יכולים לסייע רבות.
מכאן, אנחנו מבחינים שההבנה והאבחנה של פוסט טראומה מורכבת היא גרסה נוספת לפאזל עם חלקים רבים. התמודדות עם טראומה היא מסע שמצריך סבלנות, אהבה ותמיכה. אל תשכחו, לא משנה עד כמה זה קשה, תמיד יש תקווה והתקדמות.
ולסיום, אם אתם מוצאים את עצמכם או את אהוביכם צריכים עזרה, לא לשכוח: העזרה קיימת, אל תהססו לפנות אליה!
מבחר מגשי האירוח שלנו:
מגשי אירוח מלוחים
נשנושים
מגוון רולים
לחמים מדהימים
מבחר מתוקים
סלטי העונה
