דופק 50 במנוחה – האם זה נורמלי או שיש סיבה לדאגה? אתם עובדים על השחייה שלכם, מתכננים טיול גיאוגרפי למקום מרהיב, ובאמצע כל זה אתם

אומגה 3: מתי מתחיל להשפיע? אם יש משהו שכמעט כולנו שומעים עליו בתור תוסף תזונה, זהו אומגה 3. כל אחד אוהב לשמוע על היתרונות הבריאותיים שלו,

עונג חלבוני: מה כדאי לדעת על מזונות עשירים בחלבון? כולם מדברים על חלבון כמו על מצרך הכרחי בתפריט תזונתי, אז מה כל כך מיוחד בו?

Transferrin Saturation: להבין את הערכים התקינים באמת! אם אתה שואל את עצמך מה זה Transferrin Saturation, אל תדאג. אתה לא לבד. יש אנשים שעדיין לא

כאב במפרק הירך: חן את עצמך! כאב במפרק הירך, או כפי שהרופא בשמלה הלבנה יכנה זאת, "הדלקת המתמשכת שבאה לבקר", הוא לא נושא שנעים לדבר

חטיפי חלבון דלי קלוריות: האם הם באמת הפתרון המושלם? כולנו מכירים את הרגעים שבהם אנחנו מתלבטים בין לחטוף משהו מתוק וטעים לבין לשמור על תזונה

האם חלבונים עושים את כל העבודה? הבנת בדיקת ה-Total Protein בדם אם אתה חושב שחלבונים זה רק מה שיש בחלב, אז הגיע הזמן לעשות עבורך

הנחיות פיקוד העורף תל אביב: המדריך שיכול להציל חיים האם אתם מכירים את התחושה הזו, כשזה קורה שוב? קולות נפץ באופק, ואנחנו יודעים שהעניין עלול

היכן מסתתר קסם השורש? ליקוריץ סולגאר נחשף שורש הליקוריץ, או כפי שהוא ידוע בעולם הרחב, “ליקוריץ”, הוא תוסף תזונה עם הרבה מעלות וברקע עשיר. המונח

למה קוביות בבטן הן לא רק לנשים – המדריך הסופי לגברים לא משנה אם אתם ברווזים או גברים ברזילאיים בחופים הסוחפים, קוביות הבטן הן תמיד

מה זה נמצא ב-Tidal Volume? מדריך מעמיק ומצחיק על נפח הנשימה אם אי פעם עמדתם מול רופא חושב על איך שאתם נושמים, אני בטוח שזה

דלקת במפרק הירך: תסמינים, גורמים וטיפים להתחזקות דלקת במפרק הירך, או בשמה המוכר יותר – דלקת מפרק הירך, היא בעיה רפואית שמטרידה לא מעט אנשים.

שום חי: למה זה טוב ולמה כדאי לכם לאכול אותו? שום, הירק המוזר ששייך למשפחת השומים, נמצא בשימוש במטבחים רבים בעולם ולמעשה מקבל מקום של

מה חשוב לדעת על Thyroid Peroxidase Antibodies נמוכים מ-28? כשמדברים על בריאות הדור המודרני, לעיתים נדמה שהכל בסדר, עד שנכנסים לרופא והוא פוסע פנימה כמו

לונה צ'מטאי-סלפטר: מתחת לעור של האתלטית המדהימה הזו לונה צ'מטאי-סלפטר, או בשם החיבה "הכוכבת מקניה", היא אחת האתלטיות המרהיבות של דורנו. היא לא רק מתחרה

דלקת בגיד כף הרגל: תרופות סבתא שלא ייאמנו! דלקת בגיד כף הרגל היא בעיה שכיחה שיכולה לגרום לכאב ולחוסר נוחות, ולעתים קרובות משפיעה על איכות

סטייק אנטריקוט: טעים, מזין ובמיוחד מעניין! אז מה יש לנו כאן? סטייק אנטריקוט! חתיכת בשר שמדוברת לא פעם בהקשרים של אוכל טוב, מסעדות יוקרה ומנגלים

כיצד נלחמים כנגד נוגדנים גבוהים של תירואיד פרוקסידאז? המדריך הסודי שלך! בתור מי שמתעניין במערכת ההורמונלית שלנו, בוודאי שמעתם על החלש הידוע באוניברס, הלא הוא

כמה ביצים מותר לאכול ביום? העונג והסיכון הביצה – התפריט הקלאסי והחביב בכל בית, בין אם זה בבוקר עם סלט ירקות, כחלק מקטיף פסח או

סירופ ללא סוכר – כל מה שרציתם לדעת ולא העזתם לשאול האם אתם שואלים את עצמכם אילו סוכריות מתוקות יכולות לקדם את בריאותכם מבלי להוסיף

המהות של קרם טווקוטן: מה הוא עושה ואיך הוא משפיע על עורכם? אם אי פעם מצאתם את עצמכם מתמודדים עם בעיות עור, אתם לא לבד.

האם שריר תפוס בחזה יכול להרוס את יום ראשון שלך? כמו שחלקנו עלולים להרגיש אחרי יום כבד של סידורים או אימון שלא ממש הלך כמו

כפית טחינה גולמית: כמה קלוריות יש באמת? טחינה גולמית, אותו מרכיב קסום שאנחנו מכירים היטב מהמטבח המזרח תיכוני, הצליחה לחדור לכל מטבח בבית ונראה שהרבה

האם סטייק אנטריקוט הוא האויב שלך בדיאטה? בעולם שבו הבריאות והמשקל מקבלים תשומת לב רבה, סטייק אנטריקוט לעיתים מוצג כנוגד המושבע בהצעות לדיאטה. אך מהו

תסמונת טניס אלбо: לא רק לשחקני טניס אם אי פעם חוויתם כאב עיקש מחוץ למרפק, יכול להיות שאתם סובלים מ"טליס אלבו" – תסמונת הנחשבת לפופולרית

איך מעלים דופק נמוך? טיפים, תשובות ושיטות מפתיעות! דופק נמוך, או בשמו המדעי "ברדיקרדיה", הוא מצב שבו קצב הלב פועל מתחת ל-60 פעימות בדקה. עבור

מאכלים עם הרבה חלבון – השפעתם על הגוף ועל הבריאות שלך! חלבון הוא אחד מהאבות המזון החשובים ביותר לגוף שלנו. זה המקום שבו מתרחשים כל

הכירו את ה-strep: כיצד להתמודד עם כוכב הרפואה העליון? סטפטוקוקוס פריואנז (Streptococcus pyogenes), הסופר נבל של משפחת החיידקים, מוכר לכולנו בתור הגורם הנפוץ למחלות זיהומיות

האם קילוגרם שוקל על הרגשה של קלוריות? אז קילוגרם זה כמות הידועה לכולנו, אבל כמה קלוריות יש בקילוגרם? האם זה ממש שווה ערך כמו שאנחנו

הורדת כולסטרול טבעית: הדרך הבריאה שלך לחיים טובים יותר כולנו יודעים שכולסטרול גבוה עלול לגרום לבעיות בריאותיות רבות, אבל האם ידעתם שיש דרכים טבעיות להורדתו?

למה כולם מדברים על חלבון? מוצרים שיעשו לכם את החיים קלים בעשור האחרון חלבון תפס מקום של כבוד בכל שיחה לשיחת קפה. הוא לא רק

הבנת ה-Streptococcus agalactiae (גרם ב') – איך נדבקים ואילו אתגרים רפואיים הוא מציב? בשנים האחרונות יש התפתחות משמעותית בתחום החקר של זני חיידקים שונים, ובין

הכול על Stool PCR Panel: למה הוא חשוב יותר ממה שחשבנו? יתכן ששמעתם את המונח “Stool PCR Panel” בדיונים על בריאות, אבל מה בדיוק זה

5 מאכלים שמורידים כולסטרול – אל תפספסו את המדע מאחורי זה! כולסטרול – המילה שגורמת לשיערות בראש לזקוף ולהתעורר כמו חפצים חשמליים בניסוי כימיה! כולסטרול

לחם מלא: טעמים, יתרונות ובריאות – כל מה שצריך לדעת! לאחרונה, הלחם המלא הפך להיות הכוכב של המטבחים והחנויות, וכמובן שגם על השולחנות שלנו. אבל

איך לתכנן את צריכת החלבון היומית שלכם בחוכמה? כאשר זה נוגע לתזונה, חלבון הוא כמו השחקן השקט שמבצע את העבודה מאחורי הקלעים. אבל כמה אנחנו

כשהתעלה מפסיקה להיות רחבה: מה זה Spinal Stenosis? כשהגוף שלנו מדבר, לפעמים הוא עושה זאת בקול רם מדי – בעיקר כשזה מגיע לעמוד השדרה שלנו.

איך מורידים את הכרס? המדריך המושלם לשחרור הבטן המודאגת אז כן, אתם לא לבד. הכרס, היישות העיקשת הזו שנראית כאילו היא פועלת על פי חוקים

גוארנה: האם זה השולחן של הקפה או פצצה מתקתקת? גוארנה, אחד המרכיבים המופיעים באינספור משקאות אנרגיה ותוספי תזונה, הפך ללהיט גדול בשוק המסעדות והכושר בשנים

מה זה S/P? הדרך המיוחדת להבין מדדי בריאות? שוחחנו עם רופא מתמחה בקולומביה, והוא שאלה אותנו: "מה אתם יודעים על S/P?" למען האמת, בשיחרור עוגת

איך להגדיל ישבן: הדרך המושלמת לקוקטייל של בריאות וסטייל האם אי פעם תהיתם איך אנשים מסוימים מצליחים להציג ישבן גדול ומוצלח? האם המחשבה על כך

כיצד כפית שמן זית יכולה לשנות את חייך? לא תאמינו! שמן זית, האלוף הבלתי מעורער במטבח, הוא הרבה יותר מקונדיטוריה יוקרתית או רכיב בסלטים. למעשה,

תמצית שורש ליקוריץ: סוד הבריאות שמתפשט בעולם לאורך ההיסטוריה, שורש הליקוריץ (Licorice) היה ידוע בתור סוד הבריאות של תרבויות רבות ברחבי העולם. הוא לא רק

הכל על ערכי IgG של אדמת: אין סיבה לדאגה! כאשר מדברים על ערכי IgG של אדמת (Rubella), אנחנו בעצם מתעסקים עם סוג של סוגיה בריאותית

מאמן יקר בעידן של בריאות – אליפטיקל ושמעו המפוקפק מי מאיתנו לא נחשף לקסם הירוק של מכשירי הכושר המתקדמים בחדרי הכושר? אחד מהמכשירים הבולטים הוא

כל מה שצריך לדעת על חצי מנת פלאפל קלוריות מי מאיתנו לא אוהב פלאפל? הכדור השחום והפריך הזה, שמגיע עם טחינה, סלט ועגבנייה, הוא לא

מה זה ריניטיס אלרגי ואיך הוא משפיע על חיינו? אם אתם נחרדים מהמחשבה על עונת אלרגיות, אתם לא לבד! ריניטיס אלרגי, או בשמותיו הנוספים "נזלת

אליפטיקל או הליכון? איך לבחור באימון המושלם בשבילך! כשהקיץ מתקרב ואנחנו מתחילים לחשוב על חופשות החוף, מתעוררת השאלה: מה הדרך הטובה ביותר לשפר את הכושר

המדריך המושלם לערכים התזונתיים של שניצל: מה יש בפנים? שניצל, המאכל הטרנדי שמלווה אותנו לכל ארוחה, כולל מסעדות ובתי קפה, הוא לא רק טעים –

איך להיפטר מכתמי שמש – 5 דרכים שיגרמו לכם לזרוח מחדש! כתמי שמש הם לא רק לא נעימים; הם משמשים כהוכחה לכך שאנחנו רגישים לשמש,

כיצד фактор רהומטואידי מתחת ל-10 יכול לשנות את חייך? למה רופא צריך להיות קצת כמו תחקירן? כי לפעמים נדרשת בדיקה מעמיקה כדי להבין מה קורה

לשבור את השבטים: קורס מאמן כושר אישי – האם זה משהו שבאמת צריך? בואו נתחיל עם שאלה פשוטה: כמה פעמים קיבלתם הודעה מהחבר הכי טוב

מה זה אומר כשאתם רואים תוצאה של rheumatoid factor 10? אז מה בדיוק זה אומר כשעושים בדיקת דם ויש לנו את המושג "rheumatoid factor"? אתם

איך להגדיל את החזה במהירות: הסודות שמומחים לא רוצים שתדעו אם הייתם שואלים אותי בגיל צעיר מה הייתי רוצה לשנות בגוף שלי, כנראה שהתשובה הייתה

כדורי הרזיה חזקים: מה אתם צריכים לדעת? בשנים האחרונות, אנחנו עדים לעלייה המטאורית בתופעת כדורי ההרזיה, כאשר רבים מהאנשים מחפשים פתרונות לניהול משקלם, לפעמים תוך

גם אתם חובבי תזונה טבעית? 7 חוקי ברזל לשמירה על תפריט בריא! בשנים האחרונות, תזונה טבעית הפכה לטרנד חם והופיעה בכל פינה, משווקים ועד תוכניות

מה זה תסמונת ריי? התופעה המסתורית שצריך להכיר תסמונת ריי, או בשמה המלא 'תסמונת ריי של מחלה אקוטית', היא מצב רפואי שלא כולם מכירים, אבל