איך לבדוק דופק – המדריך השלם שיגרום לכם לפתח יחסים קרובים עם הלב שלכם! ידעתם שבלב שלנו ישנה מערכת יחסים סודית עם כל הגוף? והמערכת

ארוניה ברי: המלחמה בתופעות הלוואי אם אתם מחפשים מזון על שיעשה פלאים לגוף שלכם, כנראה שהגעתם לארוניה ברי. אך כמובן, כמו בכל דבר בחיים, גם

כל מה שרצית לדעת על בדיקת דם – פרופיל כלייתי תארו לכם שאתם מתיישבים במרפאה, הרופא נראית מתוחה, ופתאום הוא שואל אתכם "עשית בדיקות דם

כמה קלוריות נשרפות בהליכה? האמת מאחורי הצעדיים שלנו! אז מה, באמת קלוריות נשרפות כשאנחנו יצאנו לטיול חמוד בפארק, או אולי רק כחלק מהשגרה היומית שלנו?

כדורי הרזיה ללא מרשם: האם הם באמת הפתרון המושלם? יש משהו כמעט קסום בכדורי הרזיה ללא מרשם. הם נמוכי עלות, קלים לשימוש ומבטיחים שינויים מהירים

האם אגוזי ברזיל מסייעים לשינה? אגוזי ברזיל, המוכרים בזכות טעימים וניחוחם הייחודי, תפסו מקום חשוב בתפריט הבריאותי של רבים. אבל, האם יש להם גם כוחות

מה זה Remarks (General) וכיצד זה משפיע על תהליך רפואי? עולה השאלה – מה זה Remarks (General)? אם חיפשתם מונח רפואי שמסביר את עצם קיומכם

תרגילים עם גומיות התנגדות: איך לשדרג את האימון שלך בכיף ובקלות? כולנו יודעים שהאימון הוא חלק חשוב מהחיים שלנו, אך מה אם נוכל להפוך אותו

האם קופסת טונה היא הדרך המושלמת לשמירה על דיאטה? טונה – החביב שעושה עבודה נפלאה בכל סנדוויץ', סלט או פסטה. אבל כמה קלוריות באמת יש

כל מה שרציתם לדעת על RDW-SD נמוך אצל ילדים אם הגעתם לכאן, כנראה שאתם מתעניינים בנושא הבריאות של הילדים שלכם – וברכות על כך! כלומר,

הילוך חופשי: האלטרנטיבה הבריאה להילוך מזדקן בנעלי ריצה אוקי, אז נתחיל בהבהרה קטנה: הליכון הוא לא רק כלי פראי שמיועד למגעים הקשים עם הכושר. הוא

המשקה שישיב את המלחים לגוף שלך כולנו חשים את העייפות ששוטפת אותנו לאחר יום ארוך או לאחר אימון אינטנסיבי, אבל מה אם נגיד לכם שיש

כמה גרם זה ביצה? המדריך המושלם לביצים בעולם הקולינרי אולי נשמע פשוט, אבל בואו נדבר על ביצים. מה ששמעתם מההורים שלכם, שלא משנה באיזו דינמיקה

RDW-SD: מה זה ואיך זה משפיע על הבריאות שלנו? כולנו שמענו על בדיקות דם שעשויות לגלות לנו הרבה דברים על מצב הבריאות שלנו. אחת מהבדיקות

איך מודדים דופק ידני? טיפים, טריקים וסודות ששווים זהב! כולנו מכירים את הסיטואציה: עמדתם בתור לסופר, ובדיוק ברקע בוקעה המוזיקה האהובה עליכם, הלב שלכם מתחיל

לארגינין ותופעות הלוואי: מה שחשוב לדעת לארגינין, חומצת האמינו שמצויה בגופנו ומשחקת תפקיד חיוני בתהליכים פיזיולוגיים, זכתה לתשומת לב רבה בשנים האחרונות. אבל האם כל

מה קורה כש-PTH 1-84 גבוה? הכוונה בריאה עם קצת הומור הכל מתחיל עם הורמון קטן, אבל משמעותי: PTH 1-84. אם אתם שואלים את עצמכם מה

איך מורידים שומן בבטן התחתונה? המדריך המלא להצלחה! אז אם אתם חלק מהמועדון המיוחד שמסמן את "בורות הבטן" בתור אחת מהמטרות המאתגרות ביותר שלכם, אתם

כמה שוקל תות אחד? התשובה עשויה להפתיע אתכם! תותים, פרי אהוב על רבים, מופיעים בעונה ומספקים טעם מתקתק לרוב המטעמים שלנו. אך האם אי פעם

האם תמר מג'הול הוא פרי הקסם של התזונה? גלו מה קורה בקופסה! מי לא אוהב תמרים? במיוחד כשמדובר בתמר מג'הול, הפרי המוכר והאהוב שהגיע אלינו

מדריך לאימוני כושר: כיצד לבחור את הסוג שמתאים לכם? כולנו יודעים שכושר הוא חלק חשוב מהחיים שלנו. אבל כמה מכם באמת יודעים איזה סוג אימון

מזונות עתירי חלבון: הכוח מאחורי התזונה שלך אם יש משהו שמזינים, ספורטאים ואפילו בגדי כושר מתלהבים ממנו, זה חלבון! לא סתם מדברים עליו בכל פינה

מה זה Prenatal Plus? כל מה שמעניין לדעת על תוסף תזונה הזה בואו נדבר על התוספים התזונתיים שנמצאים היום בשוק, ועל אחד מהם במיוחד –

איך לגדול פיזית: טיפים ממש לא קונבנציונליים! אם גם אתם תהיתם אי פעם מה הסודות מאחורי העלייה בגובה, אתם לא לבד. לא משנה אם אתם

מה חלבון עושה לגוף? מגיעים לעמקי התחתית של התזונה! אם אי פעם שאלתם את עצמכם מה מבדל בין חלבון למאכלים אחרים, או מדוע חלבון זוכה

שואלים את עצמכם מה כל ההתרגשות סביב ויטמין K2? כשמדובר בבריאותנו, לעיתים נדמה שכל אחד ומומחה בריאות מבלבל אותנו עם כל מיני ויטמינים, סופרפודס ותוספי

pm זה בוקר או ערב? המדריך השלם להבנה של מערכת השעות אם אי פעם שאלתם את עצמכם מה באמת קורה כשאתם רואים את ה-pm על

איך להיפרד מהשומן בבטן התחתונה? המדריך המלא לאנשים שמחפשים פתרון אמיתי אם יש משהו שכולנו רוצים – זה שבבוקר כשאנחנו מתלבשים, נוכל להחדיר את עצמנו

באיזה מאכלים יש הכי הרבה חלבון? גלו את הגיבורים הקולינריים שלכם! בשוק המזון המודרני, אחת מהשאלות החשובות ביותר היא: באיזה מאכלים יש הכי הרבה חלבון?

הכוח שמאחורי מדדי הדם: מה זה יחס התאים האדומים הגדולים? יש נושאים בעולם הרפואה שיכולים להרגיש כמו סינית עבור טכנאי צילום, אבל יחס התאים האדומים

המדריך הקצר להילוכים מומלצים לבית: איך לבחור את המכשיר שיתאים לך? ברוכים הבאים לעידן שבו הבריאות היא לא עוד מגמה חולפת, אלא דרך חיים, וגם

אבוקדו: מדוע הוא "מלך" הערך הקלורי? אבוקדו, הפרי הירוק והטעים שכבש את הלבבות (והצלחות) של רבים, הוא לא רק עוד אופציה לסלטים שלכם. הוא האבן

מה צריך לדעת על כדורים לשפיכה מוקדמת? שפיכה מוקדמת היא בעיה שמטרידה רבים, אך אף אחד בנחישות לא מדבר עליה. כשיש בעיות שקשורות במיניות, לעיתים

כל מה שצריך לדעת על placenta previa – מיתוסים, עובדות וכמה צחוקים לאחרונה יצא לי לשמוע על מצב רפואי שנשמע כמו משהו מתוך סרט מדע

איך אימון מתח יכול לשפר את חייכם – ולמה אין סיבה לפחד מכך? אימון מתח. השם הזה אולי נשמע כמו משהו שקשור לאימון גופני בלבד,

האם ביצה שווה את הקלוריות שלה? כשהעולם הולך ונהיה מודע יותר לנושאים של תזונה ובריאות, השאלה המהותית שעולה היא: כמה באמת אנחנו יודעים על מה

כל מה שצריך לדעת על pes planus: הרגל שטוחה או בעיה רצינית? לא הרבה יודעים, אבל כשמדובר ברגליים שלנו, יש עולם שלם מתחת לפני השטח,

איך להוריד את הבטן? כל מה שצריך לדעת על הדרך ל"קייטנת הבטן" נמאס לך לבהות בבטן הבולטת שלך במראה? אתה שואל את עצמך למה ה"חבילה"

מה לאכול אחרי ריצה? כך תבחרו את המאכלים המושלמים! ריצה היא אחת מהפעילויות הספורטיביות הפופולריות ביותר בעולם, אך רבים מתמודדים עם השאלה: "מה צריך לאכול

העולם המופלא של חטיפי חלבון Quest: מה עומד מאחורי ההצלחה? אם אתם חובבי ספורט, בריאות או פשוט אוהבים לחטוף משהו טעים בין ארוחות, אין סיכוי

האם אתם בסיכון? להכיר את מחלת כלי הדם ההיקפיים מחלת כלי הדם ההיקפיים (Peripheral Vascular Disease – PVD) היא בעיה שיכולה להשפיע על איכות חיינו

איך להגדיל את התאומים – המדריך האולטימטיבי לשיפור הצורה והמראה! לאורך השנים, עולם הרפואה והבריאות התעסק באלפי נושאים, אבל יש משהו מיוחד באותה פיסת גוף

חומצה לינולאית מצומדת: הקסם מאחורי חומצת השומן הלא רגילה חומצה לינולאית מצומדת, או בקיצור CLA, היא חומצת שומן חיונית שהפכה לדבר החם בעולם הבריאות והתזונה

מה זה באמת אוטיטיס מדיה? כל מה שחשוב לדעת על דלקת האוזן התיכונה היי לכם! תשמעו, היום נדבר על משהו שאנחנו רואים הרבה במרפאות, אבל

תרגילים לחיזוק שרירי הגב העליון: איך לשמור על הגב שלך זקוף ולמנוע כאבים? שלום וברוכים הבאים לשיעור המרתק שלנו על גב עליון! אם גם אתם

כל מה שחשוב לדעת על ערכים תזונתיים של פיתה פיתה, הלהיט הים-תיכוני הנפוץ בכל רחבי העולם, היא לא רק לחם פשוט אלא גם מקור חשוב

5-HTP: תוך כמה זמן תרגישו את השפעותיו? בואו נדבר על משהו שהרבה אנשים שואלים את עצמם: איך אני יכול לשפר את מצב רוח שלי? ולא,

לא כל כולסטרול רע: מה זה Non-HDL Cholesterol ולמה הוא חשוב? כולסטרול הוא לא רק מעליב מה שמכונה בריאותי – הוא גם נושא שצריך לדבר

"`html איך לעשות קוביות בבטן? 10 טיפים שיעשו את העבודה! כולנו רוצים להיות הזר נאה שהולך על החוף, עם קוביות בבטן כמו של דוגמני-על או

האם הרוקולי הוא המלך הבלתי מעורער של הירקות? איזה ירק אתם מכירים שמצליח להיות לא רק טעים, אלא גם עשיר בערכים תזונתיים וביתרונות בריאותיים? כן,

מילוי כל מקום: גידול ממאיר ואיך ניתן להתמודד איתו? קרוב לוודאי שכבר שמעתם את המונח סרטן, ואם אתם חולים, אז בטח אתם מכירים את המונח

הליכונים מומלצים: איך לבחור את המכשיר המתאים לך? הליכונים הפכו לחלק בלתי נפרד מהשגרה היומית של רבים מאיתנו. כשמדובר על סגנון חיים בריא, הם מתחבקים

איזה פרוביוטיקה הכי טובה? המדריך המלא! כשמדובר בפרוביוטיקה, ייתכן שאתה מתבל בין מאות השמות והמותגים הקיימים בשוק. ובכן, בוא נתחיל לפשט את העניין. מה בעצם

כמה גרם חלבון יש בביצה קשה? עולם החלבון בקן התרנגולת שאלתם את עצמכם אי פעם כמה חלבון באמת יש בביצה קשה? זה כנראה לא היה

פתיחת חלון הקסמים של ה-MRI בעמוד השדרה הצווארי עמוד השדרה הצווארי, המקום שבו כל הכאב והנענועים התכופים של חיינו מתרכזים, הוא כמו פאזל עם חלקים

הקסם בשריר התאומים: למה הם חשובים ואיך להעניק להם תשומת לב? אם אי פעם מצאתם את עצמכם מתוסכלים מהשרירים האחראים לדווקא של הרגליים שלכם או

ברוכים הבאים לעולם של פטריות בכף הרגל – טיפול טבעי שאסור לפספס! פטריות בכף הרגל, או יותר מדויק – "פטרת כף הרגל", היא אחת המחלות