כמה קלוריות שורפים באליפטיקל? גילויים מפתיעים על מכשירי הכושר של המאה ה-21 אליפטיקל. שמו אולי נשמע כמו משהו שמומלץ לעשות עם עפרון וסרגל, אבל מדובר

איך נראית פתיחה בהריון? ברוכים הבאים אל סדרת המאמרים שלנו על הנושאים המרתקים ביותר בתחום הבריאות והרפואה! הפעם נעסוק באחד מהשלבים המשמעותיים והמרגשים ביותר בחיים

"`html תכירו את השמות המוזרים של תרגילי הכושר – מה עומד מאחורי כל שם? כשהייתם ילדים, בטח שאלתם את עצמכם לא פעם "מה השם הזה

איך נראית פטריה בשד? כל מה שצריך לדעת על העניין המוזר הזה! כשמדברים על בריאות השד, זה לא תמיד מדובר בפילאטיס או בראש של סלבריטאים

כיצד לגלות את הכוח שבקטנים: תרגילים לתאומים שלא תמצאו בספרי ההדרכה האם אי פעם שאלתם את עצמכם למה התעמלות בתאומים כל כך חשובה? מלבד המראה

איך נראית פטריה בציפורן? מה חשוב לדעת ואיך מטפלים? כולנו מכירים את הרגע הזה כשמשהו מרגיש לא בסדר בציפורן שלנו. זה יכול להרגיש כמו שיפוט

הליכון לבית: איך לבחור את המכשיר שיביא לכם חיוך בכל צעד? אם אתם חשים שחשוב לכם להישאר פעילים, אבל הספה בבית קוראת לכם כמו פיתה

איך נראית ביצה של כינה? התשובות שאתה לא מצפה להן! אז אתם שואלים את עצמכם מה יש בביצה של כינה? או שאולי כל מה שקשור

מאזן קלורי: איך זה עובד ואיך אפשר להשתמש בזה לטובתנו? אם אתם חובבי בריאות ואימון, בוודאי שמעתם את המונח "מאזן קלורי". אבל מה בדיוק זה

איך נראית בטן בתחילת הריון? כל מה שהייתם רוצים לדעת ולא העזתם לשאול ברכותי! אם קרה לכם שהביטו בכם בעיניים קצת רטובות (ולא מטלפון שבור,

אימון תאומים: שמירה על הבריאות ושיפור התפקוד תאומים הם לא רק תופעה מדהימה בטבע; הם גם חלק מקבוצת ספורט הכי מיוחדת שאין דומה לה. האימון

איך נראים תפרים אחרי לידה? הכל מה שרציתם לדעת ולא העזתם לשאול נכון, העניין של תפרים אחרי לידה לא בדיוק נמצא ברשימת הנושאים השיחה ה״כייפית״

התשה מוקדמת: מה ההבדל בין עייפות למוות קליני? כיצד זה שכולנו מכירים את התחושה הזאת? התחושה שהיום הסתיים, אך הגוף שלנו יודע לדבר אחרת? מאבקי

איך נראים צירים במוניטור: כל מה שצריך לדעת על המעקבים בזמן הלידה רגעים מרגשים ומלחיצים כאחד מחכים לנו כאשר אנחנו עומדים לחוות את אחד האירועים

בטן חטובה: המדריך המלא לנפלאות הגוף בטן חטובה היא לא רק סימן של בריאות, אלא גם סמל של ביטחון עצמי ויופי. כולנו חומדים את אותם

הכל על טחורים חיצוניים: לא כזה נורא כמו שזה נשמע! טחורים חיצוניים הם תופעה שיכולה לגרום לאי נוחות רבה ולבושה לא קטנה. אבל האמת היא,

איך להכשיר את עצמך לחצי מרתון בלי לאבד את הנשמה כן, זה קורה – התחלת את תוכנית האימונים לחצי מרתון! בשלב הזה, השאלה היא לא

איך נראה שריר תפוס: מסע לעמקי הכאב בואו נדבר על אחד הנושאים שכולנו מכירים, אבל אף אחד לא ממש רוצה לדבר עליו – השרירים התפוסים.

העלאת מסת שריר בגיל מבוגר: אתגר או הזדמנות? הימים שבהם חלמתם על גוף חטוב ונשארתם ללא שרירים נשכחו. אם אתם מעל גיל 50, אתם בוודאי

איך נראה קרע במיניסקוס ב-MRI? הכנסו לממלכת הכאב והדימוי! היי שם! נשמעת כמו שאלה אולימפית, לא? אם פעם חשבתם שהמיניסקוס הוא שם של להקת פופ,

קילו שריר, קילו שומן: מהי המשמעות האמיתית? בעידן של טרנדים בכל הקשור לכושר, תזונה ובריאות, המושגים "שריר" ו"שומן" הפכו לדיונים שזוכים לתשומת לב רבה. האם

איך נראה קקי של נחש? גלו את הסודות המסקרנים בעולם הזוחלים האם אי פעם מצאתם את עצמכם משוטטים בשמורה או ביער ושואלים את עצמכם: "איך

מרתון ירושלים: חסימות מפה ואיך להתמודד עם זה? לאורך השנים, מרתון ירושלים הפך לאירוע חשובה בעולם הריצה, למשוך אליו תיירים ורצים מכל רחבי הארץ והעולם.

מה באמת קורה שם למטה? העיניים על טחורים חיצוניים לא כל יום אנחנו מדברים על טחורים, וגם לא כל יום מתפרסם מאמר שיעשה סדר בכל

אלוף ישראל בריצת 100 מטר: מה שצריך לדעת על הכוח המהיר והמרגש של האתלטיקה בעולם הספורט, אחד האתגרים הגדול ביותר הוא לרוץ באורך של 100

איך נראה דרכון ביומטרי? הכירו את הדרכון המתקדם של המאה ה-21! כדי להתחיל, בואו נדבר על דבר כל כך יומיומי, אבל עם טוויסט טכנולוגי משעשע

איך לבדוק אחוזי שומן: המדריך השלם שיראה לכם הכל – וגם קצת יותר! אז אתם חושבים על זה שאתם רוצים להתחיל לדאוג לגוף שלכם? או

איך נראה דלקת גרון? דלקת גרון היא אחת התלונות השכיחות ביותר שאתן חווים כשאתם פונים לרופא. האם תהיתם אי פעם עד כמה היא נפוצה? לא,

איך לבנות את התפריט המושלם להעלאת מסת שריר? אם אתה מאלה שמבינים שהחיים הם לא רק ספה ופורניטורה, אלא גם כושר ותזונה, אז הגעת למקום

איך נראה גידול סרטני? התשובות שאולי לא ידעתם הרפואה המודרנית, עם כל שורשיה העמוקים והידע העצום שנצבר בתוכה, מצליחה לעיתים אף לבלבל אותנו. כל כך

"המשחק לא נגמר עד שהשחקן האחרון לא מרים את הראש": מה אנחנו יכולים ללמוד מ-MJ מייקל ג'ורדן, האיש, האגדה, והסטרטאפ של ה-NBA – הוא לא

איך נראה גוש בשד? מדריך לחיים האם אי פעם חשבתם על כך שבתוך כל גוף שאנחנו רואים ישנן תעלומות? אין דבר יותר מעניין ומגוון מגוף

תוכנית ריצה ל-5 קילומטרים – צעד אחרי צעד להצלחה! רבים מאיתנו שואלים את עצמם: "איך אפשר לנצח את המרחק של חמישה קילומטרים?" האם מדובר באתגר

איך נראה אבעבועות רוח? האמת הלא כל כך מפחידה על הווירוס הכי מפורסם אם יש דבר אחד שמפחיד אותנו יותר מעבודה אצל שף יוקרתי, זה

"`html תוכנית ריצה 10 ק"מ: איך להגיע לקו הסיום בלי להתעלף? לשמור על כושר. לשמוע על ריצה של 10 ק"מ. כל כך הרבה אנשים מדברים

איך נראה 100 גרם פסטה? חשיבות המדידה וההשפעה על הבריאות בין כל המאכלים המוכרים והאהובים, הפסטה היא יצירת מופת קולינרית שהפכה לסמל לאוכל איטלקי חושני

מה לובשים ב15 מעלות? התלבושות שיצילו אתכם מהשפעת! האם אי פעם מצאתם את עצמכם מתמודדים עם השאלה "מה ללבוש עכשיו?" כשאתם עוקבים אחרי תחזית מזג

איך נקראת בדיקת תפקודי כליות? כל מה שצריך לדעת! כשיש בעיה בשירותים, זה כבר משהו שכולם שמים לב אליו. גם אני לא יכול להתעלם מזה,

"`html האם אפשר למדוד את כמות המחשבות שלנו ביום? שאלתם את עצמכם אי פעם כמה מחשבות אנחנו חושבים ביום? ולא, זה לא כמו להתחיל לספור

איך נוצרת נקודת חן? המסע המרתק של הספוטים על עורנו בכל פעם שאנחנו מגלים נקודת חן חדשה על עורנו, אנחנו שואלים את עצמנו מה זה

איך להתכונן לחצי מרתון: טיפים, תרגולים ואולי גם קצת הומור כשהשמש זורחת והעיר מתמלאת בקולות של עקבים ורעשים של עגלות ילדים, יש משהו קסום בתהליך

איך נוצרים תאומים זהים? מה אתם לא יודעים עליהם! רובנו שמענו את המונח "תאומים זהים" ונשמעו לנו כמו דואט משלים של קונצרט בתזמורת של החיים.

הכוח המסתורי של ספורט: איך פעילות גופנית יכולה לשדרג את מערכת הלב והריאה שלנו? לכולנו כבר ברור שפעילות גופנית היא בריאה. אבל מה באמת קורה

איך נוצר חלב אם? כל מה שצריך לדעת על מקור החלב המדהים הזה כשהאם החדשנית פוגשת את התינוק שלה, יש רגע בלתי נשכח שבו היא

שכיבות סמיכה או שמיכה: הקרב המפתיע על הבריאות שלך אז מה בעצם קורה כשמדברים על שכיבות סמיכה? האם מדובר בתרגיל שנחשב כהצלחה כל כך או

איך מתמודדים עם התקף חרדה? טיפים שלא תרצו לפספס! חרדה – המילה הזו יכולה לגרום לגוף שלכם לבעוט ממקום למקום הרבה יותר משאתם רוצים. זה

חוויה בלתי נשכחת: קיאקים בחופי טרה סנטה אם אתם מחפשים חוויה שמשלבת חופשה קסומה, כושר גופני והרבה מסלולי טבע מרהיבים, קיאקים ימיים בחופי טרה סנטה

תהליכים מרתקים: איך מתמודדים עם דיכאון? דיכאון הוא לא סתם מצב רוח רע – מדובר באחת מהבעיות הבריאותיות הנפוצות והמורכבות ביותר בעידן המודרני. אם פעם

מרתון תל אביב 2023: כושר, בריאות והנאה באור הזרקורים מרתון תל אביב 2023 מתקרב אלינו בצעדי ענק. אם אתם עדיין לא מכירים את התופעה הזאת,

למה כדאי לכם לדעת איך מתבצעת בדיקת כירורג שד? בדיקות רפואיות הן אחד מהאמצעים החשובים של עולם הרפואה. אבל מה קורה כשמגיעים לבדיקה של כירורג

"`html ישראל: סטארט-אפ ניישן – העתיד כבר כאן! האם אתה יודע שהעולם מלא ברעיון של חדשנות? ובכן, אם יש מקום שבו זה מתגשם באופן יום-יומי,

גב תפוס? עשרת הטיפים לשחרור מהיר ואפקטיבי! האם הייתם רוצים לדעת איך לשחרר גב תפוס במהירות וכיצד ניתן להימנע מכך בעתיד? אם כן, הגעתם למקום

שרירים בין צלעיים תפוסים: מה עובר עליכם כשזה קורה? אתם ידעתם שהשרירים שבין הצלעות שלכם יכולים להיות גם הגיבורים וגם הנבלים בסיפור הבריאותי שלכם? כן,

איך מרכיבים תפריט יומי בריא? המדריך המלא שיעזור לכם לשדרג את התפריט שלכם! ברגע שאנו נוגעים בנושא התזונה, קל מאוד להרגיש כאילו אנו פותחים את

נעלי ריצה סקוני מומלצות: הכיצד הן יכולות לשדרג את חווית הריצה שלכם? אם אתם רצי פלטפורמות, אנשי מקצוע ספורטיביים או סתם אוהבים לקחת את עצמכם

איך מרגישים תנועות עובר: כל מה שצריך לדעת על החוויה המיוחדת הזו אם את בהריון, ממש עכשיו יש לך אורח ממש מיוחד בתוכך, וגם, נניח,

מתי לשתות משקה איזוטוני? כל מה שצריך לדעת! נתחיל מהשאלה הפשוטה: מה זה בכלל משקה איזוטוני? נשמע כמו שם של משהו שגולש San Francisco בזמן

איך מרגישים צירים מדומים: מה זה, איך לזהות ואיך להתמודד? בעולם המרגש (והלא תמיד נוח) של ההיריון, אחת החוויות שיכולות לגרום לנשים בשלבי העתיד להרגיש