איך יוצאים מדה פרסונליזציה? בעידן שבו אנחנו חיים, המונח ‘דה פרסונליזציה’ הולך ותופס יותר מקום בשיח הרפואי. אם אתם תוהים מה בדיוק זה אומר ואיך

קצב הליכה ממוצע לקילומטר: כמה מהר אנחנו באמת הולכים? עכשיו, בואו נדבר על אחד הנושאים הכי מרתקים בעולם הבריאות: קצב ההליכה שלנו. ייתכן שאתם חושבים

סטייק סינטה: טעים, מתסכל, ובריא? בואו נגלה! לפני שנצלול לתוך עולם המאכלים הטריים והעסיסיים, כדאי לעצור רגע ולהתמקד בסטייק סינטה. האם הוא מענג מעבר לכל

איך יודעים ששק ההריון נפלט? סימנים, עובדות ופן אישי ההיריון הוא אחד מהשלבים המרגשים והמורכבים בחיים, לא משנה אם מדובר בהריון ראשון או עשירי. בין

כמה קלוריות יש במצב? בואו נדבר על הנושא שמעסיק רבים מאיתנו: המספר המסתורי הזה שמלווה אותנו כל יום, על קצה הלשון ובפינה של המחשבות שלנו

הדרך המושלמת: תפריט להצרת שומן ובניית מסת שריר אם הייתם יכולים לבחור, מה הייתם מעדיפים? גוף רזה ומעוצב או גוף עם נתונים מרשימים של כוח

כיצד אוכל עשיר בחלבון יכול לשדרג את התזונה שלך? בתקופה שבה עולם הבריאות והכושר תופס תאוצה, אנשים מתמודדים עם המון מידע מבלבל. אחד מהנושאים העיקריים

איך יודעים שיש צירים? כשגוף מחליט להיכנס לפעולה! ברוך הבא לעולם המופלא של הלידה, שם כל ציר הוא כאב (וגם קריצה) שמזכיר לנו שהגוף שלנו

כמה ביצים מותר לאכול ביום לספורטאים? אז על מה נדבר היום? כן, כן, נכון מאוד—ביצים! הנושא הזה שוחק הרבה מעל למתכון של חביתה. מדוע? כי

איך יודעים שיש חלב בשד? כשהמחשבה על תהליך ההנקה עולה, אין ספק שמשהו מוזר נמצא מתחת לפני השטח, או יותר נכון, מתחת לפני השד. חלב

מזג האוויר באחוזת ברק: מה קורה באמת כשגשם פוגע במקומות גבוהים? אם אתם תושבי ישראל או פשוט אוהבים טיולים, בוודאי שמעתם על המקום המיוחד הזה

איך לבנות תפריט להורדת אחוזי שומן לנשים: 7 צעדים פשוטים! תפריט מוצלח להורדת שומן הוא כמו נוסחה סודית, רק שהפעם בלי התחפושות והרצינים. זהו תהליך

מה זה סרום לפנים? כל מה שאתם צריכים לדעת! סרום לפנים הפך בשנים האחרונות לאחד מהפריטים החיוניים בכל תיק טיפוח עור. השוק מוצף במוצרים שונים

איך יודעים שהלידה מתקרבת: מדריך לנשים בהריון הלידה היא אולי אחד מהרגעים המרגשים ביותר בחיי האישה, ולא רק משום שמדובר בכמה שעות של חתול במקפיא,

הנעליים המיומנות: איך נעלי ריצה עם תמיכה לקריסה יכולות לשנות את חוויית הריצה שלך? אם אתם חובבי ריצה, אתם בוודאי יודעים שהנעליים שאתם בוחרים יכולות

מה באמת מסתתר בכוס אורז מבושל? אם האורז היה אדם, הוא היה ידוע בתור החבר שכולם אוהבים, אבל אף אחד לא מדבר עליו יותר מדי.

איך יודעים אם זה בן או בת? כל מה שצריך לדעת על גילוי המגדר בהריון בשעה טובה, את במצב מרגש: את בהריון! ההתרגשות, התקוות והחששות

הכיצד להרגיש כמו אנשים נורמליים שוב: טיפול בקרע בשריר התאומים מה אם הייתי אומר לכם שהיו יכולים להיות ימים שבהם תרגישו כמו סופרמן, רק כדי

חלב קוקוס: הכל על הערך התזונתי והמדהים שלו אם אתם מחפשים מרענן חדש לדיאטה שלכם או מתעניינים בתחליפי חלב, לא תוכלו להתעלם מחלב הקוקוס. מדובר

דיאטת מרק כרוב: האם זה שווה את זה? בחיפוש אחר פתרונות מהירים לרדת במשקל, רבים מוצאים את עצמם שואלים: "מה הסיפור עם דיאטת מרק הכרוב?"

איך יודעים אם אני בהריון? המדריך שיפתור לכם את התשובות אם אתה קורא את זה, ייתכן שאתה מתמודד עם התסיסה הזו שקוראים לה הריון. לא,

האם מותר להתאמן עם בקע טבורי? כל מה שצריך לדעת! עולם הבריאות והרפואה טומן בחובו שאלות רבות ומורכבות, אך אחת השאלות שמעסיקות ספורטאים, חובבי כושר

האם לברק יש ערך תזונתי? כל מה שצריך לדעת אם אתם חובבי דגים, ודאי נתקלתם בלברק. הדג המפורסם הזה לא רק מוסיף טעם למנות שלכם,

האם אתם ישנים נכון? המדריך הסודי לשינה איכותית המיטה שלנו – המקום בו אנחנו מעבירים שליש מהחיים, ופעמים רבות, גם את רוב השיחות הקולניות על

סוד הוויטמין B12: האם מוצרי חלב הם הפתרון שלך? ידעתם שאם אתם לא אוכלים בשר, יכול להיות שאתם מפספסים איזושהי אבן יסוד בתזונה שלכם? כן,

תות: ניסים קטנים מהטבע עם ערך תזונתי גבוה האם אי פעם חשבתם על התות כעל פרי הקסום שיכול לשדרג לכם את היום? התות, הפרי האדום

הקלוריות שבשווארמה בפיתה: מה שאתם לא יודעים! שווארמה בפיתה היא אחת מהמאכלים האהובים על כולנו, ונראה שלא משנה היכן תהיו – ברחוב או בבית קפה,

גלה את סוד קשר העין: יותר מסתם מבט האם אי פעם מצאתם את עצמכם תוהים על קשר העין כשאתם מדברים עם מישהו? האם השיחה באמת

כיצד להתמודד עם התכווצות שריר הירך האחורי: כל מה שצריך לדעת! התכווצות של שריר הירך האחורי, הידועה גם בשם "קיצוץ בשריר", היא מוסד שבאופן לא

ניקוז אבצס עורי – מדריך לכל מה שצריך לדעת אבצס עור הוא תופעה נפוצה, ולא נעים להיתקל בה. זה מתעצם כשאנחנו מדברים על כאב, דלקת

איך בודקים פתיחה לבד – מדריך לאמהות שבדרך רגע, אתם מתקנים מנעולים או מדברים על בדיקות רפואיות? על פי התשובות שתקבלו לאנשים הטרודים בשאלה הזו,

האם מים קרים מסוכנים לבריאות? טמפרטורת המים בכנרת בכל חודש הכנרת, או בשמה המוכר והחביב "ים כנרת", היא אחד ממקורות המים הייחודיים בישראל. לא רק

ספירולינה: הקסם הירוק של הטבע ספירולינה היא אחד מהמזונות המיוחדים ביותר שנמצאים בטבע, והיא אהובה על חובבי הבריאות ברחבי העולם. מדובר באצה מיקרוסקופית, הניזונה מאור

2 ביצים קלוריות: הגידול הכלכלי שמצליח להכניס כל כך הרבה חלבון בתפריט שלנו! בואו נדבר על ביצים. כן, אותן ביצים שאנחנו מכירים ואוהבים. אתם אולי

איך בודקים סוג דם? גנטיקה, טכניקות וטעויות נפוצות כולנו מכירים את הרגע הזה – אתם יושבים על כיסאות רפואיים וממתינים לתוצאות הבדיקה שלכם. בשעה טובה,

כמה חלבון יכול הגוף שלנו באמת לספוג בארוחה? בואו נדבר על זה! כשמדובר בחלבון, אי שם בין כל הטרנדים של תזונה ובריאות, יש הרבה שאלות

מי כסף – סגולות ואמיתות לא ידועות כולנו שמענו על כסף. בין אם מדובר במטבעות, שטרות או תכשיטים, מדובר בחומר שמלווה אותנו בחיים. אבל האם

איך בודקים אחוזי שומן – המדריך שלכם לאמת הפנימית אולי אתם מתאמצים לשמור על כושר, או שאולי אתם פשוט סקרנים לדעת כמה ממשק גוף שלכם

כיצד לפצח את התעלומה של Shin Splints: הכאב שיכול להפוך אותך לסטנדאפיסט! אתה יוצא לרוץ, המוזיקה בועטת באוזניים שלך והשמש זורחת בשמיים. אבל ברגע שתחפוץ

לימון ודלקת בשתן: הגברת השפעה והקטנת הסיכון תארו לעצמכם שהכנתם לעצמכם כוס מים צוננים עם פרוסות לימון טרי. אמנם מדובר במשקה פשוט, אך יש לו

בורקס גבינה: טעים, קלוריות ושאלות מעלות אין כמעט אדם בישראל שלא מתענג על הבורקס – מאפה פריך וממלא, שלרוב איתו מזוהים גבינות פיקנטיות. אך האם

איך אפשר להיכנס להריון בטעות? נכון, זה נשמע כמו הכותרת של סרט קומדיה לא נורמלי שעושה שימוש בז'אנר הסקיומו-נדר-בני נוער, אבל האמת היא שזה נושא

איך להעביר שטף דם בציפורן בצורה קלה ומהירה? כאשר אנחנו מדברים על שטף דם בציפורן, מדובר באחת התופעות המוכרות והמעצבנות, שלעתים קרובות מתרחשות לאחר חבלה

שקדים: הקטנים שעושים הבדל אדיר! שקדים הם אחד מהמזונות הבריאים והנחשבים ביותר בתפריט היומי שלנו. לא רק שהם מוסיפים טעם ונפח למגוון מנות, אלא גם

איך אפשר לדעת אם אני בהריון? נכון, זו שאלה שכולנו שואלים את עצמנו לפחות פעם אחת בחיים, ואם לא, אז כנראה שאתם לוקחים את הכל

נעלי הוקא: למה כדאי לשים על זה את הרגליים? אמנם אנחנו חיים בעידן המתאפיין בידע רפואי חסר תקדים, ולמרות זאת, אנו לפעמים שוכחים שהרגליים שלנו

לפתוח אף סתום: איך להפוך את הנשימה שלכם לרגע מהנה כולנו היינו שם: בלילה שבו הרגשנו שהאף שלנו הוא דרך 1, ומערכות הנשימה שלנו הפכו

תה רוזמרין: איך להכין אותו בצורה המושלמת? מי לא אוהב לשתות תה? ובכן, אם אתם מחפשים לגוון את התפריט החמקמק שלכם, תה רוזמרין הוא בהחלט

איך אני יודעת אם אני בהריון? האם אי פעם תהיתם מדוע ההריון יכול להיות כל כך סבוך ומסתורי? האמת היא, שאף על פי שהמדע התעצם

נעלי הוקה בונדי 7: הפלא של הפערים בעבודה רגלית שמעו, קהל קוראים יקר, אם אני אגיד לכם שיש נעליים שיכולות לשנות את חוויית ההליכה שלכם,

חטיפי חלבון אול אין: האם הם באמת שוקלים את המשקל? בתחום התזונה המודרנית, נראה כי חטיפי חלבון אול אין תפסו את מקומם כ"מרכיב עיקרי" בתפריט

המסע המופלא: איך אישה נכנסת להריון? ברוכים הבאים למסע שעשוי להראות מפתיע, מרגש ולעיתים אף מסורבל! כאשר מדובר בהריון, כולנו יודעים שמדובר בנס שיכול להביא

מי השאיר את השרירים שלי מתוחים? מתיחת שריר בשוק הרגל אם יש משהו נפוץ יותר מאכילת פיצה בשבת, זה מתיחת שריר בשוק הרגל. התופעה הזו

קונדילומה וחומץ תפוחים: האם זה הפתרון שחיפשתם? עולם הבריאות הנ Complementary Medicine מלא בשיטות לא קונבנציונליות שנראות לעתים כלא יותר מהמלצות על סבתא, ועם זאת,

האם מותר לחצות כדור תרים? עולם התעופה והחלל מלא בשאלות ותהיות, וברוב המקרים התשובות לא פשוטות כמו שהן נשמעות. אחת השאלות שמעסיקות את עולם התעופה

האם הגוג'י ברי באמת כה בריא כמו שטוענים? אם אתם לא מכירים את הגוג'י ברי, אין ספק שאתם לא לבד. כאילו זוהי לא תופעה חדשה

"`html האם אוכל באמת "להתחיל עם הלב שלי"? כל מה שצריך לדעת על כולסטרול גבוה! כולסטרול. המילה הזו מעלה בנו אסוציאציות רבות – חלקן בעיתיות