רפואת הגוף: מגלים את הסודות של האיברים הפנימיים החיים בגוף שלנו הם כמו תשחץ מורכב; יש לנו קווים, רמזים, ולעיתים גם חידות בלתי פתורות. כל

הכוח לא בידיים: לגלות את השרירים בגוף שאנשים מאמנים בחדר כושר הגעתם למסקנה שהחיים העירוניים שלכם נראים כמו חטיף שוקולד שלא נגעו בו, ונראה שחלף

איך תוספי תזונה יכולים לשדרג את השיער שלך? אם גם אתם מרגישים שהשיער שלכם לא מקבל את תשומת הלב הראויה, ואתם מחפשים פתרון איכותי ובעל

כמה גרם חלבון צריך לצרוך ביום? המסע אל התזונה המושלמת נראה כי עולם התזונה מלא במידע המוביל לקונפליקטים ושאלות רבות. אחת השאלות השכיחות ביותר היא

מה עושים עם איבוד זיכרון לטווח קצר? הדרך אל דעת הקהל! איבוד זיכרון לטווח קצר הוא נושא שיכולת להזכיר לכם שמישהו עשה משהו לא נכון,

איך להתמודד עם שחיקת סחוס בברך? הנה תרגילים שיעזרו לכם לחזור לשגרה! שחיקת סחוס בברך היא לא רק תופעה שכיחה בקרב מבוגרים, אלא גם כזו

שמן שקדים: האם זה הזמן לשלב אותו כחומר סיכה? בדיוק כשחושבים שהכל כבר נודע על חומרי סיכה, נכנס לתמונה שמן השקדים, ויש לו כמה הפתעות

איבוד זיכרון בגיל מבוגר: מבעיות למענים – מה אפשר לעשות? כולנו מכירים את הדאגה כאשר מתעורר תסמין לא מוכר, כהחיפוש המטריד אחרי המפתחות שנשכחו באותו

חילוף חומרים מהיר: האם זה טוב או רע? צואה בניתוח נבון שיחה על חילוף חומרים היא כמעט תמיד תבשיל מרהיב בו מתמזגים שלל מרכיבים –

הפנינה האמיתית של הטבע: זרעי גדילן מצוי אם יש משהו שהטבע יודע לעשות בצורה מושלמת, זה ליצור צמחים שמלאים בהפתעות. אחד מהם הוא גדילן מצוי,

מהו לחץ דם נמוך? להבין את התופעה שמעטים מכירים הלחץ שאנחנו מרגישים בגוף הוא לא סתם משהו שאפשר להתייחס אליו בשוויון נפש. לחץ הדם, כפי

איבוד הכרה לזמן קצר: מה זה אומר, למה זה קורה וכיצד מתמודדים? אם יש משהו שכולנו מפחדים ממנו, זה לאו דווקא לשכוח היכן שמנו את

תסמונת הרגליים חסרות המנוחה: מדוע הרגליים שלנו לא נותנות לנו מנוחה? האם אתה מרגיש שהרגליים שלך חשות כמו חיות משוררות בזמן שאתה מנסה לישון? כן,

שורש כורכום טרי: התבלין המוכר שמספק יותר מסתם צבע בעולם התבלינים, הכורכום בהחלט יש מקום של כבוד. אנחנו מכירים אותו בזכות צבעו הצהוב והמוכר, אך

שכשוך במקווה של מידע: איבוד הכרה אצל מבוגרים איבוד הכרה הוא נושא שמדבר אל כולנו, בין אם זה בעקבות סיפור ששמענו על מישהו או חוויה

מה ריצה עושה לגוף? המדריך המהנה והמקיף ריצה. שניים מהחביבים ביותר בקרב הספורטאים, אבל גם בקרב הספה הספציפית. בדרך כלל, כשאתם שומעים את המונח הזה,

איך לרדת באחוזי שומן: המדריך המלא להצלחה ירידה באחוזי שומן היא בעיה רבות שנוגעת לרבים מאיתנו, בין אם זה לשם בריאות או לשם אסתטיקה. כשמדובר

צריכת קלוריות יומית לאישה: מה כדאי לדעת? כשמדברים על תזונה, אחת השאלות המרכזיות שמעסיקות נשים רבות היא: כמה קלוריות אני באמת צריכה לאכול ביום? התשובה

אי שליטה בסוגרים: הבעיה, ההשפעה ואפשרויות הטיפול יש נושאים שהם מסובכים ומביכים, אך בסופו של דבר אנחנו יודעים שהכנה ממוקדת יכולה להפוך כל בעיה למשהו

תזונה נכונה בגיל ההתבגרות: לא רק פיצה וצ'יפס אם אתם הורים מתוסכלים או בני נוער רמוסים של "מה לאכול?", אתם לא לבד. גיל ההתבגרות הוא

ויטמינים לשיפור הזיכרון: מה בעצם אנחנו יודעים? כולנו רוצים להיות חכמים יותר, לזכור טוב יותר ולהרגיש כאילו המוח שלנו פשוט עובד בצורה אופטימלית. אבל האם

אי קבלת מחזור אחרי פרימולוט נור: מה קורה כאן? אם את בעניין של מחזור חודשי, סביר להניח שלאחר נטילת פרימולוט נור את תוהה על הגורמים

חופי תל אביב: זיהום או חוויה? תל אביב, עיר שהיא התגלמות המונח "עיר ללא הפסקה", נודעת גם בזכות חופיה המושלמים והים הכחול המפתה. עם זאת,

קלוריות בצלחת חומוס – מה מסתתר בקסם המזרח התיכון? חומוס, אותו מופלא עם הטעמים העשירים והמרקם החלק, הפך לא רק למאכל אהוב במזרח התיכון אלא

כמה קלוריות יש בתותים? הבה נצלול לעולם המתוק! תותים, הפרי האדום המושלם, הם לא רק חגיגה לעיניים אלא גם לחך. כשמדובר בקלוריות, תותים הם חברים

אי ספיקת לב: התסמינים שכולנו צריכים להכיר אי ספיקת לב (Heart Failure) היא לא בדיוק תסמונת שאנשים מדברים עליה באירועים חברתיים, ואם כבר מדברים, זה

איך לסיים ממצב של שריר הארבע ראשי תפוס – תיקון או כישלון? האם אי פעם ניסית לקום מהמיטה בבוקר ומישהו חיבק לך את הרגליים? לא,

קלוריות במנת פלאפל – מה באמת מסתתר בתוך הכדורים המטוגנים? פלאפל הוא לא רק מאכל רחוב פופולרי, אלא גם תופעה תרבותית המושכת אליה אנשים מארצות

אי ספיקת לב שמאל: ממציאות קשה למציאות ניהולית אי ספיקת לב שמאל היא אמצעי המונח בגרמנים, משבר בריאותי שהולך ומתרקם עבור רבים מאיתנו במחוזותנו. מדובר

שטף דם בציפורן ברגל: כל מה שצריך לדעת ועוד! כשמדברים על בריאות, אנחנו בדרך כלל מדברים על דברים רציניים – מכאבים שלא חולפים, תסמינים מוזרים

למה גברים נפגעים מדלקת בשתן ומה תרופות הסבתא יכולות לעשות? נראה שלעתים קרובות מדי בעולם המודרני, המושג "דלקת בשתן" מתפרש בתור חוויה נשית בלבד. אך

7 שקדים קלוריות – מה אנחנו באמת מכניסים לפה? שקדים, אותם אגוזים קטנים וטעימים, התיישבו בלבבות רבים שמנסים לאכול בריא. טעם נפלא, מרקם נגיס ומגוון

נבואות זעם וריפוי: הכל על אי ספיקת לב דרגה 4 אי ספיקת לב (Heart Failure), במיוחד בדרגה 4, זו לא בדיוק הנושא שתכננתם לשוחח עליו

איך לנשום נכון בריצה: המדריך המלא לרצים מתחילים ומתקדמים מה אתם חושבים? ריצה היא רק להניע את הרגליים ולהתמקד במסלול? אם אחת התשובות שלכם היא

אבקת חלבון: האם היא מזיקה או רק מיתוס? בעידן שבו אנו עדים לעלייה מתמדת במודעות לבריאות, תוספי תזונה ובמיוחד אבקות חלבון הפכו לאחד מהנושאים החמים

אי ספיקת לב: מה חייבים לדעת וכיצד ביטוח לאומי עוזר? אי ספיקת לב היא מצב שבו הלב לא מצליח לתפקד כמו שצריך, משמע הוא מתקשה

למה נעלי ריצה Hoka הן הבחירה המושלמת לכל רץ? ברכות למיזם הריצה שלכם! אם אתם קוראים את המאמר הזה, כנראה שאתם מתכוונים למרוץ מעניין ואם

ויטמין C כדורים: החברים הכי טובים שלכם לגוף בריא? כשמדובר בשיפור הבריאות הכללית, אי אפשר להתעלם מהכוח של ויטמין C. בשנים האחרונות, הפופולריות של כדורי

אבנים בכיס המרה: תרופות סבתא שלא ידעתם על קיומן! אבנים בכיס המרה הן מצב רפואי מטריד, אך אל תדאגו! אם אתם חושבים שאין טיפול חוץ

אי ספיקת כליות: טיפול חדשני שיישנה את כללי המשחק אי ספיקת כליות היא מצב רפואי המתרחש כאשר הכליות אינן מצליחות לבצע את תפקידן כראוי, דבר

קיבלתי מכה חזקה בברך – מה לעשות עכשיו? אוקי, אז שנייה לפני שאתם ממהרים לגשת לרופא או, חלילה, לקרוא את איבוד הברך בתור מצב חסר

ויטמין C 1000: למה כדאי לכם להקפיץ את היום שלכם! נכון, ריצת בוקר ומים מתוקים זה כל כך 2020, אבל מי אמר שויטמין C לא

אי ספיקת כליות חריפה: כל מה שצריך לדעת על התסמינים אי ספיקת כליות חריפה, מה זה בעצם? תחשבו על כליות כעל מסנני מים מעולים. ביום

מתי הזמן המתאים להניח את הרגליים – כמה זמן צריך לנוח אחרי מתיחה במפשעה? מתחילים בכאב פעם נוספת? מתיחה במפשעה היא אחד הנושאים שגורמים לא

האנזימים שאנחנו אוכלים: איך עיכול טבעי יכול לשפר את הבריאות שלך? בעידן שבו כולנו משתדלים לאכול בריא ולהימנע מכימיקלים מיותרים, נעשית דרך אחת מסקרנת במיוחד:

חטיף חלבון Quest – הסוד להנאה בריאה בכל ביס בחיפוש אחרי חטיף חלבון איכותי, הגעת למקום הנכון. חטיפי החלבון של Quest לא רק מציעים חלבון

אי ספיקת כליות חריפה: מה לעשות כשכליות אובדות אחיזה? חדשות רעות: הגוף שלנו הוא כמו מכונה מתוחכמת, ואם אחת מהחלקים החיוניים מתעייפים, אנחנו עשויים למצוא

דיאטת צום 16/8: האם זה באמת כל כך קל כמו שזה נשמע? האם אי פעם שמעתם על שיטת הדיאטה הזו שנשמעת כמו איום פיזיומי, אבל

ציטראט: מה זה ואיך הוא משנה את חיינו? בעידן שבו הבריאות היא לא רק מטרה אלא גם מסלול חיים, חשוב להבין מהו ציטראט וכיצד הוא

אי מתן שתן אצל מבוגרים: מה קורה כשזה לא קורה? אי מתן שתן, או בשפתינו הפשוטה יותר "למה אני לא מסוגל להגיע לשירותים?", הוא מצב

מה שורף יותר קלוריות: ריצה או הליכה? הרבה אנשים שואלים את עצמם מהו הסוד לשמירה על משקל גוף תקין ולבריאות טובה. פעמים רבות עולה השאלה:

גיינר או אבקת חלבון: מה ההבדל ואיזה מהם כדאי לבחור? בשוק התוספים התזונתיים, גיינרים ואבקות חלבון הם שניים מהפריטים הפופולריים ביותר בקרב ספורטאים ואנשים שמעוניינים

איך לבנות תפריט תזונה נכונה? 5 שלבים פשוטים תזונה נכונה היא לא רק פיקניק בחיק הטבע; היא הלב של אורח חיים בריא. אבל איך עושים

המהות המרתקת של אי אם פי אם: כל מה שצריך לדעת אי אם פי אם, או בשמותיו המוכרים “אימפתי” או "imposter syndrome" באנגלית, הוא מושג

כף רגל קורסת פנימה: האם זה באמת נורא כמו שזה נשמע? כף הרגל שלנו היא אחת איברים המורכבים והחשובים ביותר בגופנו. היא מכילה 26 עצמות,

סוכר: מה כדאי לדעת על הערך התזונתי שלו? סוכר הוא לא רק משהו שמוסיף מתיקות לחיים, אלא גם אחד מהנושאים המעניינים והמשמעותיים בתזונה המודרנית. השיח

אטנט 30 מ"ג – המדריך המושלם למחיר, שימוש וקסם הכימיה שוק התרופות מציע שפע של פתרונות במגוון רחב של מחלות והפרעות, אך יש תרופה אחת