כאב בשורש כף היד: מי כאן לא יכול להכין קפה אחרי האימון? כאב בשורש כף היד הוא אחד מהנושאים שמרצים את קהל הספורטאים והחובבים. נשמע

מה לעשות כשאת מרגישה דימום בהריון שבוע 9? ברכות! את בשבוע התשיעי להריון, השלב שבו מתחילים להרגיש את השינויים הקולוסאליים שגופך עובר. אבל מה לעשות

האם חולצת אימון מכבי חיפה היא בעצם קסם רפואי? על פי מספר מחקרים נרחבים, כמו גם על סמך ניסיון אישי של קופת חולים נרחבת (או

מה לעשות כשיש דימום בהריון בשבוע 13? כל מה שצריך לדעת! את נכנסת לשבוע ה-13 להיריון, וההתרגשות בשיאה. את מדמיינת את התינוק הקטן שלך, שעם

מה זה אימון הפוגות? גלה את הסוד שגורם לגוף שלך לפעול כמו היטקיסט באמצע סדנה! ברוכים הבאים לעולם המופלא של אימון הפוגות – טכניקת אימון

מה כדאי לדעת על דימום בהריון לאחר קיום יחסים? דימום במהלך הריון הוא מצב שמרתיע רבים מהאימהות הטריות. כאשר הדבר קורה לאחר קיום יחסים, השאלות

הקאץ' של פול בודי: האם זה באמת מה שכדאי להתחיל איתו כשמדובר באימון? אם אתה מאלה שמחפשים דרך להתחיל את השנה החדשה ובעיקר את שגרת

מה קורה כשיש דימום 10 ימים אחרי החזרת עוברים? הסודות שצריך לדעת כל מי שמעורב בתהליך של טיפולי פוריות מכיר אתכם: הימים המלחיצים, ההחלפות הממסדיות,

כל מה שצריך לדעת על אימון חזה יד קדמית: טיפים מתקדמים לספורטאים אם אתם מתקדמים בתחום הכושר או אפילו רק מתחילים, ברור לכם שאימון חזה

דימוי עצמי נמוך אצל ילדים: איך לזהות, להבין ולשפר בוודאי יצא לכם לשמוע על המונח "דימוי עצמי", אבל מה קורה כשזה הופך לנמוך מדי? דימוי

כמה זמן זה אימון כדורגל? הסוד לחשיפת הפוטנציאל האמיתי שלכם! אז, כמה זמן בפועל לוקח לאימון כדורגל? אם שאלתם את עצמכם את השאלה הזו, אתם

דיכאון מג'ורי: האם יש מתכון לקרב את השמש בחזרה? דיכאון מג'ורי, הידוע גם כתסמין מדוכא או כאבחנה עצובה במיוחד, לא נפל לנו על הראש פתאום.

לא לאכול אחרי אימון? זה ישפיע על תוצאות האימון שלך! כשהאימון מסתיים, רובנו מתפתים לאכול אוכל טעים או לשתות שייק בריאות חמצמץ. אז מה? ההתנגדות

הבנת דיכאון אחרי לידה: איזה טיפולים יכולים לשנות חיים? כשהתקווה וההתרגשות מחליפים את הכאב והדאגות, עולות שאלות רבות לגבי מה קורה כשלא הכל הולך חלק

גופיות אימון כדורגל: למה חשוב להשקיע בבחירה נכונה? אתם לא צריכים להיות מקצוענים בכדורגל כדי לדעת שגופיית אימון טובה יכולה לעשות את כל ההבדל בין

עולם חדש – דיכאון אחרי לידה אצל גברים ההורים החדשים סוף סוף הגיעו הביתה עם התינוק הקטן, והכל אמור להיות כמו חלום מתוק עם קולות

המדריך האולטימטיבי לאימון נשים בחדר כושר: להיות בכושר עם חיוך אם יש משהו שלא רוצה להחמיץ בחיים, זו הזדמנות להתאמן. לחיות את החיים בתנועתיות, ולבנות

איך להכין דייסת שיבולת שועל במיקרו – הדרך המהירה להנאה ובריאות! אם יש משהו שהמיקרו מבריק בו – זה לא רק לחמם פיצה של אתמול.

אימון קצר כל יום: איך להפוך את הקצר ליעיל? אם הייתם שואלים אותי מהי הדרך המהירה והמפתיעה לשפר את בריאותכם, התשובה שלי הייתה אימון קצר

דיאטת צום 16/8: האם זה יכול להיות הפתרון לחיים בריאים יותר? נשמע מוכר? "אני מחפש דרך לרדת במשקל, אבל אני לא יכול לעמוד בתפריטים המפונקים

כיצד להקל על רגליים תפוסות אחרי אימון: כללי עשה ודברים שכדאי לדעת חוזרים מהאימון, הרגליים מרגישות כמו כיסאות נדנדה – צמודות במידה לא נוחה ואי

דיאטת כאסח: 10 קילו בשבוע – אפשרי או חלום דיאטטי? כולנו חולם לשים יד על שיטה מהירה להרזיה, אבל עד כמה תוכנית דיאטה שמתיימרת להעיף

עושים סדר בכאבים: למה הברכיים שלנו כואבות אחרי אימון? אנו חיים בעידן שבו הכושר הפיזי הוא לא סתם מגמה, אלא אורח חיים. כולנו רוצים לשמור

דיאטה ללא פחמימות וסוכרים: האם זה עובד או שזה רק עוד טרנד? בואו נדבר על דיאטות. לא, לא על אלה שבחוץ לארץ שאומרים לכם לאכול

איך לקבל גב חזק וידיים אחוריות מחוטבות – המדריך המושלם אימון הגב והידיים האחוריות הוא אחת מהעבודות החשובות ביותר בנוגע להתפתחות הגוף שלנו. כשמדברים על

דיאטה ים תיכונית: התפריט שיגרום לך לצחוק מהאוכל שלך! אם אתם רוצים לאכול בריא ועדיין ליהנות מכל מה שיש לחיים להציע, דיאטה ים תיכונית היא

כמה זמן לוקח לדופק לרדת אחרי אימון? כולנו מכירים את זה – נכנסים למכון הכושר, מורידים את כל ההגנות של חיינו והופכים לדינוזאורים זועמים על

איך דיאטת 16/8 יכולה לשנות את חייכם – ואולי גם את הבטן שלכם? ברוכים הבאים לעולם המופלא של הדיאטה האקטיבית, והפעם נעסוק בשיטה שהשיגה לעצמה

מה כדאי לאכול לפני אימון בוקר? הגישות המשתנות של התזונה והכושר אם גם אתם מאלו שמתעוררים בבוקר במצב רוח לעסוק בספורט או שמתעודדים להפעיל את

דחיית מחזור ללא מרשם: מה שצריך לדעת האם אי פעם מצאת את עצמך במצב שבו היית רוצה לדחות את המחזור החודשי שלך? האם יש לך

מדריך אימון גופני בצבא: טיפים להתמודדות עם האתגרים וניצחון על המכשולים מרגישים מרותקים לשגרת האימונים הצבאית? אם הגעתם עד כאן, כנראה שאלו אתכם שאלות קשות

דורבן ברגל: טיפול טבעי שידחוף אותך קדימה האם אי פעם התמודדת עם כאבים צורבים בעקב שלך? נחש מי? אתה לא לבד! עם למעלה מ-10% מהאוכלוסייה

הכל על תיק אימון אנדר ארמור: מה כדאי לדעת לפני שקונים? אם אתם מתכננים להשקיע בתיק אימון, בהחלט יהיה כדאי לכם להסתכל על מה ש-An

האם דוקסילין על קיבה ריקה זה רעיון מוצלח או מתכון לאסון? בואו נתחיל מהשאלה שנמצאת על כוויות שפתיים רבים: מה זה בכלל דוקסילין? דוקסילין הוא

כאב גב אחרי אימון? הנה מה שצריך לדעת! האם חזרת מקורס יוגה או מיריד חטאים והתעוררת בבוקר כאילו יש לך טיול עם צבא של אמזונים

דופק מעל 100 בהריון: מה המשמעות ואיך מתמודדים? הריון הוא שלב מרגש בחיי האישה, ובו תקופה זו מתרחשים שינויים רבים בגוף. בין השינויים הללו נמצא

מה אוכלים אחרי אימון כוח? התשובות הפתיעו אותנו! אימון כוח הוא כמו מפגש עם חבר טוב: קשה להתנגד להזמנה, אבל הנפילה על הספה בסוף היא

כך הדופק במנוחה משתנה עם הגיל – מה דופק עולה ומה עושים עם זה? ברוכים הבאים לעולם המופלא של הדופק במנוחה! כן, כן, זה לא

למה כל מתיחה לידיים שלא עשיתם אחרי אימון עלולה להקפיץ אתכם לתוך סדקים? נתחיל בהנחה בסיסית: רובנו יודעים שגם האימון המוצלח ביותר לא שווה דבר

דופלר קרוטייד: מה זה ואיך זה יכול לשפר את בריאותכם? תארו לעצמכם שאתם יושבים אצל הרופא, והוא מציע לכם לעבור בדיקת דופלר קרוטייד. אתם שואלים

כפפות אימון אנדר ארמור: טכנולוגיה שמחזיקה אותך בידיים בעת שאנחנו נכנסים לעולם הספורט והאימון, הדיוק והפרטים הקטנים יכולים להיות ההבדל בין הצלחה לכישלון. ואילו כשהדבר

איך דופלר קרוטייד 3875 מכבי מציל חיים – והאם הוא יכול לעזור גם לך? כולנו כבר שמענו את המילה "דופלר" לפחות פעם אחת בחיינו, וזה

מה זה אימון הוליסטי? גלו את הסוד המנצח לחיים טובים יותר! אם אי פעם תהיתם מה זה אימון הוליסטי, אתם לא לבד. רבים שואלים את

דופלקס 5/80: מה זה, למה זה חשוב ואיך זה משפיע על הבריאות שלנו? שלום לכם, חובבי הבריאות והחיים הטובים! היום נדבר על נושא שולי אבל

תובנות מפתיעות על אימון אישי למנהלים בכירים כשמחשבים מחדש את עולם הניהול המודרני, פתאום עולה השאלה: האם מנהלים בכירים באמת יודעים מה הם עושים? בזמן

דום נשימה בשינה: האם אתה מתעורר כמו גולש ים על שטח מדברי? אם הייתם שואלים אותי מהו אחד מהתסמינים המוזרים והלא מובנים בתחום השינה, הייתי

חלבון אחרי אימון – הכוח שמאחורי ההתאוששות שלך! אם אי פעם שמעת על "החלון האנאבולי", אתה יודע שהחלבון אחרי אימון הוא לא רק עוד תוספת

האם אתם ישנים טוב או שדום הנשימה מתגנב בלילה? דום נשימה בשינה הוא לא נושא שאפשר להתעלם ממנו, בטח כשבסיבוב הבא שלכם אתם תוהים למה

האם פילאטיס מכשירים נחשב אימון כוח? בואו נדבר רגע על פילאטיס מכשירים – אחת מהשיטות המוכרות והאהובות בעולם האימון. השיטה הזו, שעשתה עליה מארצות הברית,

משחקי נפילה: הכל על דוח ניפוק תרופות שלא ידעתם שאתם צריכים ניפוק תרופות. המילה הזו שמעוררת אצל רוב האנשים רתיעה, אך מה אם אגיד לכם

כיצד השילוב של אימון כושר אישי ותזונה נכונה משפיע על הבריאות שלנו? רבים מאתנו שואלים את עצמם: מדוע אני לא מצליח להשיג את המטרות הבריאותיות

מרפאה על גלגלים: סיפורו של דוד שמעוני 42 חדרה בוקר אחד, ברחוב דוד שמעוני 42 בחדרה, מישהו טען שהוא גילה את התרופה לכל הבעיות הבריאותיות

מה לאכול לפני אימון ערב? התשובות שיעניקו לך אנרגיה כפליים! כשאתה מסתכל על השעון ומבין שיש לך אימון ערב בעוד שעתיים, דבר אחד ברור: צריך