יתרונות של צריכת חלבונים

יתרונות של צריכת חלבונים

צריכת חלבונים מספקת, הכרחית לצורך פעילותו התקינה של גוף האדם. החלבון מהווה חלק משמעותי בתהליך בניית תאי הגוף השונים, אשר הופכים לרקמות שונות כולל רקמת שריר. מתאמנים רבים יודעים כבר על החשיבות של תזונה מאוזנת הכוללת לא מעט חלבונים, היות וללא חלבון הגוף לא יוכל לבנות את מסת השריר הרצויה. כלומר, לא חשוב עד כמה האימון שלכם יהיה חזק ועצים, אם אין לכם מספיק חלבון זמין בגוף, סיבי השריר לא יתעבו ומסת השריר לא תגדל. לכן חשוב לאכול כמות מספקת של מזונות העשירים בחלבון, כדי לספק לגוף את כל אבני הבניין הדרושים לו לצורך פעילות תקינה ובניית שריר.

מעבר לכך, יש לציין כי החלבון מהווה מרכיב חשוב ממערכת החיסון שלנו, היות וכל הנוגדנים הינם למעשה חלבונים. כמו כן, חלבונים רבים משמשים בתור נשאים, אשר מאפשרים להעביר חומרים מסוימים לתוך התא או מחוצה לו. במילים אחרות, החלבונים מהווים חלק מרכזי בתהליכי הגוף השונים, כך שללא צריכת חלבונים מספקת, הגוף לא יוכל לתפקד כראוי.

יתרונות של צריכת חלבונים – או למה חשוב לשלב אותם בתזונה היום יומית שלנו

כאמור, חלבונים מהווים חלק מהותי ממערכות הגוף השונות, כולל המערכת ההורמונלית, מערכת השרירים, מערכת החיסון ועוד. לכן חשוב להקפיד על תזונה העשירה בחלבונים, במטרה לספק לגוף את כל הצרכים שלו. ניתן למצוא לא מעט מזונות המכילים אחוז גבוה של חלבון, למשל רוב המזונות המגיעים מהחי, כמו:

  • בשר
  • דגים
  • ביצים
  • מוצרי חלב וכדומה.

מצד שני, גם לצמחונים ולטבעוניים יש לא מעט מקורות חלבון, כמו למשל קטניות שונות:

  • חומוס
  • עדשים בכל הצבעים
  • שעועית מכל הסוגים
  • סויה ומוצריה
  • אגוזים
  • גרעינים ועוד.

כך שאין שום בעיה תיאורטית להגיע לכמות החלבון הנחוצה לגוף שלנו. אך למעשה, רוב האנשים אינם מצליחים להקפיד על תזונה מאוזנת ועשירה בחלבון, היות ורובם עובדים ונמצאים במצב תמידי של לחץ וחוסר זמן להתעסק בארוחות מגוונות ועשירות.

במקרים כאלו, יש צורך ברכישת אבקת חלבון, במטרה להשלים לגוף את כל החסרים שלו. ברגע שהגוף נמצא בחוסר מתמיד בחלבון, הוא יתקשה להתאושש מאימונים גופניים, התפקוד הכללי שלו ירד והתחושה הגופנית תהיה פחות טובה.

לסיכום, צריכת חלבונים הינה הכרחית לבריאות שלנו, היות ומי שלא מצליח לצרוך את כמות החלבון הדרושה לגוף שלו, עלול לסבול מלא מעט בעיות שונות. מדובר לדוגמא על תחושות לא נעימות של עייפות כרונית, נשירת שיער, בעיות הורמונליות שונות, עור מדולדל יותר ואף בעיות בהתפתחות הגוף במקרה של ילדים. לכן מי שמתקשה להקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת, מומלץ לו לצרוך אבקת חלבון, כחלק מהשלמת התזונה שלו.

ניתן לשתות שייק חלבון על הבוקר, כתחליף לארוחת בוקר. הדבר נכון גם במקרה של ארוחת ביניים, היות ועדיף לשתות שייק חלבון מאשר לנשנש עוגיות.

מבחר מגשי האירוח שלנו:

מגשי אירוח מלוחים

נשנושים

מגוון רולים

מגשי אירוח מגשי אירוח הפכו לאחרונה לאחד מהמוצרים המובילים בתחום האוכל הנגיש והמהיר באירועים שונים. כמעט בכל אירוע בין אם פרטי או עסקי אפשר לראות מגשי אירוח מונחים בצורה מעוצבת ומסודרים היטב בתוך מגש מזמין. אם בעבר תחום הפינגר פוד- מזון נגיש שלוקחים ואוכלים אפילו בעמידה, היה חדש או פחות פופולארי הרי שכיום כמעט כל חברת עסקים, בעלי אירועים או מסיבת כיתה רק מזמינים מגשי אירוח מסוג זה. למגשי האירוח השונים יש קונספט בעל משמעות, זה לא רק להניח את האוכל יפה במגש אלא יש מעבר לזה, תכנון, התאמת סוג האוכל לאירוע אם מדובר על אירוע משפחתי שמתרחש בשעות הבוקר אז גם מגשי האירוח יתאימו לסגנון- למשל ארוחת בוקר קלה הכוללת פשטידות קטנות, סלטים, כריכים עם גבינות מסוגים שונים ועוד. מגשי אירוח- למה זה טוב? השאלה הראשונה שעולה היא האם באמת מגשי אירוח יהפכו את אווירת האירוע לחוויה בלתי נשכחת ? ובכן בהזמנת מגשי אירוח אתם יוצרים קודם כל קירבה בין אנשים , כך שאם מדובר באירוע פרטי שלכם אתם יכולים להפגיש בין חברים, משפחה או מכרים שמזמן לא התראו וזה זמן מצוין לעשות זאת איך ? המפגש בשולחנות מגשי האירוח יוצרים את הקשר ברגע שמישהו לוקח נאכל מהמגש הוא נתקל פנים מול פנים באותו קרוב משפחה או חבר שלא ראה שנים ובכך נוצרת קירבה אנושית של ממש, אגב זה גם מתאים לאירועי חברה, מינגילינג כך נוצרים קשרים וחברויות. מגשי האירוח הרבה יותר קלים , לא צריך לדאוג לכלים מיוחדים, הכל נמצא על השולחן ובאופן נגיש ביותר, האורח לא מרגיש "לא נעים" שהוא לוקח עוד ביס ממגש אירוח אחר, זו תחושה אינטימית , נעימה שלא משאירה רגשי אשם בנוגע לאוכל , כך שכל אחד יכול לאכול כמה שהוא רוצה. ומה ההבדל בין קייטרינג למגשי אירוח? אחד היתרונות הבולטים ביותר בהזמנת מגשי אירוח זה התנועה והיכולת לעבור ממקום למקום ולאכול כמה שרוצים, בצלחת אפשר לשים מגוון גדול יותר של סוגי אוכל לעומת קייטרינג שקודם כל יושבים ואז מחכים לאוכל שיגיע ואז מזמינים מה שרוצים, במגשי אירוח אין כללים האוכל כבר נמצא על השולחן ורק מה שנותר לאורח לעשות זה לגשת לשולחן ולקחת את המנות שהוא רוצה . הבדל נוסף בין השניים הוא בקייטרינג אי אפשר לערבב מלוח או מתוק ביחד, לעומת מגשי אירוח ברגע שיש מבחר על שולחנות האירוח פשוט כל אדם לוקח מה שהוא רוצה, יכול לערבב מלוח עם מתוק, ומה שעולה על רוחו. מגשי אירוח יתאימו לכל אחד? תחום הקולינריה רק הולך וגובר ובכל פעם אנו עדים למאכלים חדשים וצורות אירוח שונות, כך גם לגבי מגשי האירוח. אם אתם אוהבים אירוח מסוג אחר קצת , לא סטנדרטי , אירוח מיוחד שלא משאיר הרבה לכלוך מאחור – אין ספק כי מגשי האירוח והעיצובים השונים שלהם זה בדיוק מה שאתם צריכים. יש הרבה מעבר למגשי האירוח, וזה סידור המגשים על השולחן תוספות של עיטורים שונים מסביב. סגנונות מאכלים שונים אם זה טבעוני, צמחוני , ללא גלוטן או ללא חלב- היום המודעות למאכלים רבים והתחשבות בכל סוגי האוכלוסייה הסובלת מאלרגיות שונות היא גבוהה וניתן להכין מאכלים מצוינים וטעימים מאוד שאין הבדל בטעם . יתרון בולט נוסף בהזמנת מגשי אירוח הוא הקלות שאחרי האירוע ומה הכוונה? במקום לנקות את הכלים , לסדר או לאסוף, פשוט מאוד לוקחים שקיות גדולות ומפנים הכל לשקיות והיישר לפח הזבל, לא צריך לשטוף את הכלים או להחזיר הכל נגיש ומהיר- בדיוק כמו החיים שלנו אין לנו זמן להתעסק עם סידור השולחן מחדש פשוט מאוד מפנים הכל וכאילו כלום לא היה. אין ספק כי עולם חדש של קולינריה נפתח והיום כבר רואים זאת באירועים רבים, מגשי האירוח הפכו למנות מכובדות המוגשות בטוב טעם על מגשים מעוצבים ומובילים את האירוע בתחושה של חוויה בלתי נגמרת, הקלילות, הנגישות והטעם המושלם של המאכלים על פני המגשים הם שהופכים את האירוע לבלתי נשכח. הנוכחות של המגשים הללו מעוררת את בלוטות הטעם , מזמינה ומזינה את הסועדים לטעום ולהרגיש את האיכות בפשטות של מגשי האירוח.
מגשי אירוח חלבי ב{city}

לחמים מדהימים

מבחר מתוקים

סלטי העונה

מגשי כריכים לאירועים
Picture of מגשים

מגשים

מגשים הינה חברת קייטרינג המתמחה במגשי אירוח וקייטרינג חלבי ברמה גבוהה מאד ובשירות ארצי.

להזמנה >> דילוג לתוכן