אוטם שריר הלב סימנים: איך לזהות בזמן?

אוטם שריר הלב: איך לזהות את הסימנים לפני שהלב פורש?

פעמים רבות אנחנו מדמיינים שאוטם שריר הלב מתרחש אצל אדם שנראה "כבד" או "לא בריא". אבל האמת היא שזה יכול לקרות גם למי ששומרים על אורח חיים בריא, מתאמנים באופן קבוע ושותים שייקים ירוקים בהמון. אז איך מזהים סימנים של אוטם, אם כך? נצלול לתוך הנושא ובדרך נעשה גם קצת סדר.

מהו אוטם שריר הלב?

אוטם שריר הלב, או בתכל’ס "הפגיעה הקשה בלב", הוא מצב שבו אספקת דם לאחת או יותר מהעורקים המספקים דם לשריר הלב נחסמת. זה קורה בדרך כלל בעקבות היווצרות פלאק שומני, שהוא בעצם מועדון הסתיידות עם אוהדים לא מזיקים ששמחים לארח את עצמם בארteries שלנו. אם אתם שואלים את עצמכם "מה זה פלאק?" – זה פשוט הטרש שנוצר בעקבות כולסטרול גבוה, סוכר לא מעובד ודברים לא בריאים אחרים. שאלה מעולה, כן?

איך לדעת אם אנחנו בלחץ?

בואו נדבר על הסימנים שמשדר הגוף שלנו. זה כמו שיר של קייטי פרי – אבל במקום לשיר "Firework", הגוף שלנו סטארט את “Alarm”. הסימנים שיכולים להעיד על אוטם שריר הלב כוללים:

• כאב בחזה: הכאב עשוי להרגיש כמו "חץ חשמלי" או "דחיסת פולם".
• סימפטומים נוספים: כאב שיכול להתפשט לזרועות, גב, צוואר או אפילו לסת.
• קוצר נשימה: הרגשה של חוסר אוויר או שהלב רץ בבחינות מאוחרות נוראיות.
• סחרחורות או הזעה קלה: כי כן, להרגיש כמו אחרי מרתון – גם אם אתם באמזון.

אז מה לעשות כשמזהים סימן?

כל סימן כזה הוא כמו שלט עוצר ברמזור האדום – לא מתעלמים! מיד צרו קשר עם רופא או פנו לגורמי חירום. תזכרו, כל דקה נוספת היא ככל הנראה דחף נוסף של הלב.

מבחן הדמעות: האם זה אוטם או כאב רגשי?

נכון, הלב שלנו נקשר לא פעם לרגשות. אבל כשמדובר בכאב, אל תהיו קונכיות – יש להבדיל. אם הכאב נמשך יותר מכמה דקות ולא מחליף את זה בגייטר, תפסו טלפון ותנו לקרדיולוג הבנת כיוונים.

שאלות ותשובות על אוטם שריר הלב:

• ש: האם כולם סובלים מאוטם?
  ת: לא כל אחד, אבל הסטטיסטיקה עלולה להיות מפתיעה – גברים ונשים כאחד, בכל גיל עשויים להיות בסיכון.
• ש: מה התסמינים שלך כנשים?
  ת: אצל נשים התסמינים עשויים להיות פחות מובהקים. זה יכול להיות עייפות בלתי מוסברת או אפילו כאבי גב.
• ש: מי יותר בסיכון?
  ת: בעיקר אנשים עם היסטוריה משפחתית, סמנים של מחלות לב, לחץ דם גבוה והשמנה.
• ש: מה קורה אם מתעלמים מהסימנים?
  ת: למעשה, זה כמו לצפות בסרט גורלי – רק שאחרי זה אין זכות למי יודע מה להפסיד בבית הקולנוע.
• ש: האם ניתן למנוע אוטם?
  ת: בהחלט, אורח חיים בריא, תזונה מאוזנת והתמודדות עם סטרס עשויים להפחית את הסיכון.

תזונה כנגד אוטם: האם מה שאנחנו אוכלים משנה?

בהחלט! כן, נכון, עוגת שוקולד לא בדיוק עוזרת. ארוחת בוקר בריאה יכולה להיראות כמו מדינת בריאות, עם שיבולת שועל, פירות ואולי טיפה אגוזים. בואו נפרט את הדברים שכדאי להכניס לשגרה:

• דגים עשירים באומגה 3 – הם כמו חיילי מתכת למערכת הלב.
• פירות וירקות – יותר צבעים, יותר בריאות.
• אגוזים – חברים טובים על פני מגשר הבריאות.

סיכום: הלב שלנו לא אומר פראי

אוטם שריר הלב הוא לא בדיחה. אם לזהות את הסימנים בשטח יכולה להיות עניין של חיים ומוות. כמו שראינו, חשוב להיות קשובים לגוף שלנו ולפעול במהירות כאשר אנחנו מזהים סימנים. הלב שלנו הוא כמו טוקבוקס לא מרוצה – כשמשהו לא תקין, הוא ישמיע צלילים. במקום לנסות "לצמצם את זה", למה לא לשחרר אותם? למה לא לדאוג לנו? כי לב זה לא רק איבר, זה גם כשאנחנו עם חלב שוקולד על החולצה שלנו. הסתכלות על הבריאות והקשבה לגוף יכולים להניע אותנו למקום טוב יותר, בהנחה שאנחנו לא שוכחים להיות עם חיוך על הפנים.

מבחר מגשי האירוח שלנו:

מגשי אירוח מלוחים

נשנושים

מגוון רולים

לחמים מדהימים

מבחר מתוקים

סלטי העונה