גלגל החיים: צמיחה אישית בדרך להורדה מוצלחת
האם שאלתם את עצמכם פעם מה גורם לנו להרגיש שאנחנו תקועים במקום, גם כשאנחנו יודעים שעלינו להתקדם בחיים? אז הנה, הגעתם לאימון המושלם: גלגל החיים! אם אתם חושבים שזה איזשהו עיגול שמסתובב עם חיות וכיף תדעו, אתם לא רחוקים. **גלגל החיים** הוא כלי עוצמתי שיכול לעזור לכם להבין איפה אתם נמצאים, לאן אתם רוצים להגיע וכיצד להוריד את כל מה שאתם צריכים – מבחינה פיזית, רגשית ונפשית. כן, כל מה שמזיק לכם יכול לצאת מהתמונה! מה אומר לכם, זה לא ערכת צלילה בשביל להיכנס לעומק? אז בואו נצא לשחייה.
מהו גלגל החיים ואיך זה עובד?
גלגל החיים הוא ממש כמו השמש במרכז מערכת השמש שלכם – הוא מרכז את כל ההיבטים החשובים של החיים ומראה לכם איך הם מתקשרים זה עם זה. במקום לראות את כל הדברים בנפרד, אתם רואים את הכל כמו תפריט סושי – גם המנה המופלאה וגם הדג שמדרדר. אז מה כולל הגלגל?
- קריירה
- בריאות
- יחסים
- פנאי
- התפתחות אישית
- כספים
- סביבה
- רוחניות
במהלך האימון, אתם מעריכים את כל אחת מהקטגוריות האלו, כמו שאתם מעריכים את מנות הסושי והם מקבלות דירוג מ-1 עד 10. יש תחומים שבהם אתם מרגישים כמו סשימי אחד ולא קיבל את המנה המדויקת? הגיע הזמן לשדרוג!
שאלות ותשובות – קצת על גלגל החיים
מה היתרון בשימוש בגלגל החיים?
היתרון הוא שהשיטה מספקת לכם תמונה ברורה על האיזון בין התחומים השונים בחייכם. זה כמו מראה שאין בה כתמים!
האם זה מתאים לכל הגילאים?
בוודאי! זה כמו פסטיבל חי לכל הגילאים. ילדים, מבוגרים – כולם יכולים להשתתף.
איך אני מתחיל?
קחו דף, הסכימו על הקטגוריות, דרגו כל אחת ומצאו איזון. תחשבו על זה כעל האתגר הגדול של אמא ואבא להכין ארוחת ערב!
כמה זמן זה לוקח?
תלוי באיזה מצב אתם. לפעמים זה פינוק Express, לפעמים טיפולי SPA חלוקי נחל. נראה לכם 30 דקות זה זמן טוב?
מתי כדאי לחזור על זה?
כמו שלא צריכים לקבוע תור לרופא כל שבוע, כך גיבוי ואימון בגלגל החיים צריכים להתבצע אחת לכמה חודשים או בעקבות שינויים בחיים.
כיצד להוריד את מה שלא משרת אתכם?
אחרי שהבנו מה חשוב לכם, מה עושים עם כל הפסטיבל הזה? זה הזמן להוריד כל דבר ששם עליכם משקל עודף – רגשית, פיזית או רוחנית. חשוב לא לקחת את זה כמו שחשבתם על דיאטת אוכל – סוחבים עליכם דברים, גם מנטליים, וצריך להניח את הקטסטרופה בצד.
- הגדרו מטרות ברורות: כמו מסעדה לאוכל ייחודי – מה אוכלים ומי לא? תרגשו לקבוע את מה שחשוב לכם.
- שימו לב למה שנכנס לחייכם: לא כל מה שנראה טוב בתפריט נגיש באמת. מה הכוונה? בדקו את ההשפעה של אנשים שלא משרתים אתכם.
- אל תשכחו את עצמכם: לפעמים גם להקדיש זמן לעצמכם זה ספורט. הכניסו פנאי לגמרי לתוך העניין!
חיים בריאים: איך זה משתלב?
עכשיו, כשאתם כבר על דרך המלך לשדרוג חייכם, חשוב להבין שהבריאות מגיעה ממקור פנימי – לא רק גופני. זה אומר שאם אתם חשים טוב, אתם מתנהגים טוב יותר. אתם רוצים להיות כמו המוזיקה שבוקעת מכינור – רכה, נעימה ואמיתית. חינוך לרגשות ולתגעים הפנימיים ישפיעו על הבריאות שלכם – תזכרו, זה כמו שינון פרטי מיקרוביולוגיה לפני בחינה.
סיכום: לא רק גלגל, אלא מסלול חיים!
אם נבצע את כל ההמלצות, נוכל להסתכל על גלגל החיים לא רק ככלי עזר, אלא גם כעל כלי להכוונת חיים מלאה ומספקת. גלגל החיים מצריך מכם לעבוד על עצמכם, להוריד מעמסות ולראות את רוטינת חייכם דרך עיניים חדשות. מי יודע, אולי כבר מחר תמצאו את עצמכם זורמים יותר, עפים על החיים כמו גלשן בים שטוף שמש? מה שברור, זה שלא תשכחו לשוב ולדרג, לפתח ולהעצים את עצמכם לחיים בריאים ומאושרים יותר!
מבחר מגשי האירוח שלנו:
מגשי אירוח מלוחים
נשנושים
מגוון רולים
לחמים מדהימים
מבחר מתוקים
סלטי העונה
