מגשים » גלה כמה קלוריות יש בחומוס ביתי טעים!

גלה כמה קלוריות יש בחומוס ביתי טעים!

מגשים

חומוס ביתי: קלוריות וטיפים לשיפוט מושלם

חומוס, המאכל הים-תיכוני המוכר והאהוב, לא סתם נכנס לכל בית. מעבר לעובדה שהוא טעים, הוא גם מאוד בריא. אבל מה בנוגע לקלוריות? האם החומוס שאתם אוכלים מוסיף לכם במשקל או שמא הוא חטיף בריא? תוך רגעים ספורים, אתם תגלו את כל מה שצריך לדעת על חומוס ביתי, קלוריות ואפילו כמה טיפים לשיפור הטעם! ביחד נצלול לתוך העולם של החומוס, כן, ממש כך.

מה ההבדל בין חומוס ביתי לחומוס קנוי?

אם חשבתם שלחומוס קנוי יש יתרונות כלשהם, אתם טועים! אמנם זה נוח, אבל אם יש לכם כמה דקות פנויות, החומוס הביתי הוא לא רק טעים יותר, אלא אפשר לקבוע בדיוק מה נכנס אליו. כשמדובר בקלוריות, החומוס הביתי יכול להיות ליגת על.

מרכיבים טריים: חומוס ביתי עשוי ממרכיבים טריים ואיכותיים, כמו חומוס, טחינה, שום ולימון.
שליטה על הכמויות: אתם קובעים כמה שמן זית להוסיף, מה שיכול להקטין את הקלוריות הכוללות.
קל להשגה: רק בישול ואחסון, ואז יש לכם חומוס טעים מתי שאתם רוצים.

חומוס: כמה קלוריות יש באמת?

כל חומוס שונה מעט, אך נוכל לקבוע כמה פרמטרים:

כוס חומוס (כ 240 גרם) מכילה בערך 400 קלוריות.
אין מה לחשוש: חומוס אמנם לא פרי תמים, אבל הוא עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים.
החומוס משמש חטיף לא רק בריא, אלא גם משביע, כך שהסיכוי שבסוף הארוחה תחפשו עוגיות מתוקות – קטן.

שאלות ותשובות על קלוריות בחומוס

שאלה: האם יש חומוס דיאטטי?

תשובה: יש חומוס עם פחות טחינה או שמן זית, וגם לגרסה ללא טחינה, אך לשים לב לסוכר או תוספים.

שאלה: איך ניתן להקטין את הקלוריות בחומוס ביתי?

תשובה: כדאי להמעיט בשמן זית ולהשתמש בטחינה נמוכה שומן.

שאלה: מה עושות הקלוריות לחומוס הזה? האם זה דוחה?

תשובה: קלוריות רעות יש בשוקולד, לא בחומוס. בואו לא נזניח את הבריאות!

איך להכין חומוס ביתי טעים? 5 צעדים פשוטים!

מצרכים: חומוס יבש, טחינה משומש, שום, מיץ לימון, שמן זית וכמובן – מלח.
שבוע לפניכם: להשרות את החומוס במים לילה שלם.
לאחר יומיים: לבשל את החומוס עד ריכוך (כשהוא מוציא את המונח 'חציל').
ערבוב: לשים את כל המרכיבים במעבד מזון עד לקבלת וורסיה חלקה ואחידה.
ההגשה: עם פיתה חמה, ירקות טריים, או אפילו כסלט צידי!

החומוס ההולנדי: השיטה הסודית!

אני יודע שכולכם חיפשתם אחר השיטה הסודית לחומוס המושלם. האם תדעו שהתכוונתי לשרות את החומוס בנוזלים שהשתמשנו לבישול שלו? נשמע הזוי? מתברר שזה מה שנותן את הטעם המסוים והטעים!

באופן כללי, החומוס הוא תוספת בריאה לכל תפריט וכשמתכוננים בבית, אתם מבטיחים את הטעם וגם קלוריות נהדרות. בכל זאת, תזכרו לקחת את זה במידה – גם חומוס עשוי להיות כיף, אבל לא כשאתם נכנסים למצב של "חומוס עם חומוס".

סיכום: חומוס הוא מאכל מאוד בריא, משביע וטעים, והיתרון של הכנה ביתית הוא היכולת לשלוט על הקלוריות ולהבטיח את איכות המרכיבים. אם תבחרו להכין את החומוס בבית, תהיו בטוחים שלא רק הבריאות שלכם תישאר בסדר, אלא גם הטעמים יזכו אלוקים זקופים!