כמה קלוריות יש בקילו? גלו את הסוד הנסתר
ברגע שתשימו לב את השאלה הפשוטה "כמה קלוריות יש בקילו?", תגלו שמדובר בנושא הרבה יותר עמוק ממה שזה נשמע בהתחלה. הרי אם תקנו קילו של פיצה, אתם בטח לא תחשבו על המספרים האלו, אבל ברגע שתשבו לראות את הסרט של יום שישי בערב עם הקופסה הזו, תתחילו לתהות. אז מה זה בדיוק אומר?
קילוגרם, קלוריות והקשר ביניהם
בבסיס העניין, כשתשאלו אנשים מהי השאלה שהם הכי אוהבים לשאול, קלוריות בטח לא ייכנסו לרשימה. אבל מי ידע ש-1 קילוגרם יכול לנוע בין 7,000 ל-9,000 קלוריות? מה כל כך קשה בלדעת את זה? כאן נכנסים לתמונה הניואנסים של מזון, שמכילים סוגים שונים של רכיבים תזונתיים שכמובן משפיעים על המספר הסופי.
קלוריות מתוך אוכל לכימות
אז קבלו את הסיפור של המזון הטרי מול המעובד:
- פירות וירקות: בערך 800–1,000 קלוריות לקילוגרם.
- עוף ודגים: סביב 2,500–3,000 קלוריות.
- בשר אדום: יכול לטפס ל-3,600 קלוריות.
- שוקולד ואוכל מעובד: טווח רחב, לעיתים מגיע עד 5,500 קלוריות.
אז לגלל את זה, בנינו טבלה נתונים להגנתנו.
שאלות ותשובות שיכולות לעניין אתכם
מה קורה אם אני אוכל קילו של אגסים?
בערך 50 קלוריות
כמה קלוריות יש בקילו של שוקולד?
סביבות ה-5,500, תלוי אם את מתה על קוקוס או לא…
למה זה בכלל משנה?
כי מי ששם לב לארוחת הבוקר שלו אין לו הלב בלהיתקע על הספה אחרי זה.
האם קשה לדעת אם דיאטה שלי היא בריאה?
חס ושלום! הכל תלוי בתוכנה בה מתבצעת הזנת הנתונים שאתה רואה.
מה המינון היומי המומלץ?
סביבות ה-2,000 קלוריות – גם תלוי אם את מחפשת לאבד במשקל או לעלות, אה?
קלוריות במזון: הכל בחשבון
כעת, כאשר מחליטים למזוג קילו חומוס לארוחת ערב, כדאי לחשוב לפני. כמות הקלוריות יותר חשובה ממה שצפיתם. חומוס מכיל כ-1,400 קלוריות, פחות או יותר. מדוע זה רלוונטי? כי כשאתם שולפים את חיית הכורסה והולכים לגימה כזו שנראית כל כך חמודה בשקית – זההי את הכוונה שלכם.
סיכום הטון
לסיום, אם חלמתם על חיים של גילוי קלוריות שייעשו איתך בהצלחה, פשוט הקפידו על התפריט. בקיצור – התגזרו דרך וידאו והנאה מהמזון שלכם. מי יודע? ייתכן שתגלו איך כולם מדברים על קילוגרמים.
אז לפני שאתם טסים לקנות שוקולד כדי לברר את הסוד, תזכרו: יש מסלול כזה של אורח חיים בריא, והוא הרבה יותר טעים ממה שאתם מדמיינים!
מבחר מגשי האירוח שלנו:
מגשי אירוח מלוחים
נשנושים
מגוון רולים
לחמים מדהימים
מבחר מתוקים
סלטי העונה
