כמה קלוריות יש בעגבניה שרי? הגילוי המפתיע שלך מחכה!
אם אי פעם מצאת את עצמך מתלבט לגבי כמות הקלוריות בעגבניות שרי, אתה לא לבד. רבים מאיתנו מבלים שעות בשקלול קלוריות, ואם יש משהו שאנחנו צריכים – זה פשוט לדעת מה יש בעגבניה הקטנה הזאת שרובנו אוהבים להוסיף לסלט. אז בואו נצלול לעולם הקלוריות של עגבניות שרי ונגלה מדוע הן לא רק טובות בטעם, אלא גם טובות בריאותית!
עגבניות שרי: לא רק טעימות, אלא גם מזינות!
כשהסתכלנו על העגבניה, מה שאנחנו רואים זה הרבה יותר ממה שמתעסקים בו בכלל. עגבניות שרי הן למעשה מקור מצוין לנוגדי חמצון, מינרלים וויטמינים. אבל מעניין מתי הם יכולים להיות חלק מהתזונה שלנו מבלי שנרגיש שמה הם מדליקים לנו את הקולו של הדיאטניסט?
קלוריות עגבניות שרי: המספר המפתיע!
- בעגבנייה שרי ממוצעת (בערך 15 גרם) יש בערך 3 קלוריות.
- אם אתה אוכל ק"ג של עגבניות שרי, זה יתווסף סביב 200 קלוריות.
- בחרת כמה עגבניות לסלט? שלוש עגבניות שרי? זה יתן לך בערך 9 קלוריות.
אז כן, אפשר להגיד שהעגבניה השרי עברה מסניף סלם החסכון של הקולינריה ומגיעה עם תווית מחירים מאוד נוחה. האם שמעת על זה שאנשים עומדים בסופר דולרים על חסה? למה שלא תבוא עם כוס לתוך העגבניות?
האם עגבניות שרי עוזרות להרזיה?
נכון, אם אתה מתכוון לשמור על משקלך או לרדת במשקל, יהיה קשה לך למצוא מנה טעימה יותר מעגבניות שרי. אז בזכות הרכב קלוריות נמוך – הן מספקות לנו את האשליה שאנחנו עוסקים במשהו מתוק וטעים ללא אלמנט ההזנחה. מה שכן, הן גם מתאימות לקהל רחב של דיאטות – דיאטת פחמימות נמוכות או מדיאטה קטוגנית.
צוננים או חמים? מה יותר טוב?
- רובנו אוהבים לשלב עגבניות שרי בסלטים. מי לא אוהב רוטב יוגורט עם עגבניה חמודה?
- אבל בסופו של דבר, אם תשים עגבניות שרי בתנור עם כמה עשבי תיבול, תעשה שינוי בכללי בטעם.
כעת שאלה היא: אנחנו ממש שואלים את עצמנו מה אפשר לשים על זה? ניתן לרבת על זה לחשוב, כמו רוזמרין, טימין, או סתם לשים על זה גבינת פטה.
שאלות נפוצות על עגבניות שרי
- כמה קלוריות יש בק"ג של עגבניות שרי? בערך 200 קלוריות.
- האם אני יכול לאכול כמה שיותר עגבניות שרי? באופן כללי, כן, הן במינון גבוה עדיין קלוריות נמוכות.
- האם עגבניות שרי בריאותיות? בהחלט. הן מכילות ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון.
- האם זה נכון שצריכת עגבניות יכולה לעזור נגד סרטן? מחקרים מצביעים על תועלות מסוימות, תוכל לבדוק עם מומחה בתחום.
- מה ההבדל בין עגבניה רגילה לעגבניה שרי? עגבניות שרי לרוב מתוקות יותר ובעלות קלוריות פחותות.
סיכום: מה למדנו בעצם?
אז אם הייתם צריכים אחת מתגביות הקולינריה בגרסה הבריאותית של הזמן – עגבניות שרי הם בהחלט הבחירה הנכונה. עם כמה קלוריות שזה ממקם את זה בדיאטות תיבור וכמובן גם בשלל טעמים נוחים.
גם אם תסחפו את עצמכם לעולם של קלוריות, עגבניות שרי הן הבחירה המושלמת. תוסיפו את זה לסלטים, מפזרים טעמים שונים, ואם לא את מטבחכם, תנסו כמה מתכונים. ובגדול – אתם לא תצטערו על זה!
מבחר מגשי האירוח שלנו:
מגשי אירוח מלוחים
נשנושים
מגוון רולים
לחמים מדהימים
מבחר מתוקים
סלטי העונה
