כמה קלוריות בקוסקוס ושיטות לשרוף אותן מהר

האם באמת קוסקוס כזה קלוריות? כל מה שצריך לדעת!

קוסקוס הוא אחד מאותם המזונות שנמצאים כמעט בכל מטבח ים-תיכוני, וממש מפתיע עד כמה השפעתו על התזונה שלנו היא כל כך גדולה. אבל האם אתם יודעים כמה קלוריות יש בקוסקוס? או שבעצם יש לכם את זה בראש, כאילו זו עובדה ידועה? אם חשבתם לרגע שמדובר במוצר דל קלוריות, אולי הגיע הזמן לחשוב שוב. בואו נצלול פנימה אל תודעת הקוסקוס, הקדמה הקולינרית שלו, ו-כן, נתמודד עם השאלה הבעייתית – כמה קלוריות יש כאן בעצם?

אז מה זה בכלל קוסקוס?

קוסקוס הוא תוצר של קמח גרגרים (בעיקר חיטה), והוא נפוץ מאוד במטבחים כמו המטבח המרוקאי והטוניסאי. למעשה, כל עיכוב קטן בו תואם לארוחת צהריים קלילה, מאז ומעולם היה שמו של הקוסקוס ברקע אצל רבים מבני הים התיכון. טעים, קל ומהיר להכנה, זהו המזון המושלם לארוחות חגיגיות – אבל עדיין שאלה מרגשת אחת מתעקשת להישאר: כמה קלוריות יש בתוך הצלחת הזו?

קלוריות בקוסקוס – הנתונים והעובדות

  • הכנת קוסקוס: קוסקוס יבש מכיל סביב 376 קלוריות לכל 100 גרם (לאחר הכנה, הכמות יורדת לסביבות 112 קלוריות). אז רגע, אפשר לצאת למלחמה על קוסקוס עם כפית דבש?
  • סוג הקוסקוס: ישנם סוגים שונים של קוסקוס – קוסקוס לבן, קוסקוס מלא, קוסקוס עם תוספות תזונתיות ובעצם אין סוף לצורות. כל סוג מפנק אותנו בכמות שונה של קלוריות ושומנים, כך שחשוב להשוות את האפשרויות.
  • אורך ואחריות: מעברים כאן מתחום הכלכלה הקולינרית לתחום הבריאות – תקפצו על כוס מים קדימה עם הקוסקוס שלכם, ותחקרו! צריך לדעת – קוסקוס עשוי להיות קלוריה יותר ממגוון תוספות שנוסיף לו, כמו רוטב וגם ירקות אפויים.

מה ההבדל בין קוסקוס לבן לקוסקוס מלא?

אז כאן מקום לישון בראש. קוסקוס מלא מכיל יותר סיבים תזונתיים ופחות קלוריות ולכן עשוי להיות יותר בריא. ובכל זאת, תוספות ושדרוגים יכולים לשנות את המשחק.

חסרי קלוריות? תוספות כדי לנסח את המושג

בואו נודה בזה, הסוד של ארוחה טובה היא בצדדים שלה. כמה אורז, כמה קוסקוס, ומה עם כבדים? וכמובן, הירקות! תוספות מותירות אותנו במיטביים של קלוריות – אז מה עושים?

  • חרדל קוסקוס עם ירקות: נסו לאכול את הקוסקוס עם שילובי ירקות – זה מרגיש כמו חקלוריות נותרות בצד!
  • שימוש ברטבים: השתדלו להשתמש ברטבים דלי קלוריות על מנת להפתיע את החיך – ותהיו במצב רוח! איך שאמרתם "קוסקוס" בגרמנית?

וכמה אוכלות נשים שמבינות באוכל: שאלות ותשובות

1. כמה קלוריות יש בכל צלחת קוסקוס?

יש כ-112 קלוריות בכוס קוסקוס מבושל.

2. האם קוסקוס מלא הוא בריא יותר?

כן, קוסקוס מלא מכיל יותר סיבים תזונתיים ועוזר למערכת העיכול.

3. האם כוס קוסקוס עם ירקות מגדילה את הקלוריות?

לא בהכרח! אם מדובר בירקות דלי קלוריות, זה אפילו עשוי להוריד את מספר הקלוריות.

4. איך אפשר להוריד קלוריות מקוסקוס?

על ידי הימנעות מתוספות שמביאות לשומן וסוכר, כמו פירות יבשים.

5. מהו קוסקוס עם תוספות לא מסויימות?

יש לקחת בחשבון את קלוריות כל תוספת בנפרד, בהחלט.

לסיום – הקוסקוס לא כזה נורא אחרי הכל!

אז לסיכום, קוסקוס יכול להיות מנה משביעה שהוא בסך הכל חלק מתזונה מאוזנת. כמו כל דבר, חשוב לדעת את הצריכה הקשורה אליו. בסופו של דבר, זו לא רק השאלה של קלוריות – זה גם עניין של איזון. אז בפעם הבאה שאתם יושבים ליד צלחת קוסקוס, בקשו לעצמכם בריאות, הנאה והפתעה מקרית באותו רגע אחד של התענגות!

מבחר מגשי האירוח שלנו:

מגשי אירוח מלוחים

נשנושים

מגוון רולים

מגשי אירוח מגשי אירוח הפכו לאחרונה לאחד מהמוצרים המובילים בתחום האוכל הנגיש והמהיר באירועים שונים. כמעט בכל אירוע בין אם פרטי או עסקי אפשר לראות מגשי אירוח מונחים בצורה מעוצבת ומסודרים היטב בתוך מגש מזמין. אם בעבר תחום הפינגר פוד- מזון נגיש שלוקחים ואוכלים אפילו בעמידה, היה חדש או פחות פופולארי הרי שכיום כמעט כל חברת עסקים, בעלי אירועים או מסיבת כיתה רק מזמינים מגשי אירוח מסוג זה. למגשי האירוח השונים יש קונספט בעל משמעות, זה לא רק להניח את האוכל יפה במגש אלא יש מעבר לזה, תכנון, התאמת סוג האוכל לאירוע אם מדובר על אירוע משפחתי שמתרחש בשעות הבוקר אז גם מגשי האירוח יתאימו לסגנון- למשל ארוחת בוקר קלה הכוללת פשטידות קטנות, סלטים, כריכים עם גבינות מסוגים שונים ועוד. מגשי אירוח- למה זה טוב? השאלה הראשונה שעולה היא האם באמת מגשי אירוח יהפכו את אווירת האירוע לחוויה בלתי נשכחת ? ובכן בהזמנת מגשי אירוח אתם יוצרים קודם כל קירבה בין אנשים , כך שאם מדובר באירוע פרטי שלכם אתם יכולים להפגיש בין חברים, משפחה או מכרים שמזמן לא התראו וזה זמן מצוין לעשות זאת איך ? המפגש בשולחנות מגשי האירוח יוצרים את הקשר ברגע שמישהו לוקח נאכל מהמגש הוא נתקל פנים מול פנים באותו קרוב משפחה או חבר שלא ראה שנים ובכך נוצרת קירבה אנושית של ממש, אגב זה גם מתאים לאירועי חברה, מינגילינג כך נוצרים קשרים וחברויות. מגשי האירוח הרבה יותר קלים , לא צריך לדאוג לכלים מיוחדים, הכל נמצא על השולחן ובאופן נגיש ביותר, האורח לא מרגיש "לא נעים" שהוא לוקח עוד ביס ממגש אירוח אחר, זו תחושה אינטימית , נעימה שלא משאירה רגשי אשם בנוגע לאוכל , כך שכל אחד יכול לאכול כמה שהוא רוצה. ומה ההבדל בין קייטרינג למגשי אירוח? אחד היתרונות הבולטים ביותר בהזמנת מגשי אירוח זה התנועה והיכולת לעבור ממקום למקום ולאכול כמה שרוצים, בצלחת אפשר לשים מגוון גדול יותר של סוגי אוכל לעומת קייטרינג שקודם כל יושבים ואז מחכים לאוכל שיגיע ואז מזמינים מה שרוצים, במגשי אירוח אין כללים האוכל כבר נמצא על השולחן ורק מה שנותר לאורח לעשות זה לגשת לשולחן ולקחת את המנות שהוא רוצה . הבדל נוסף בין השניים הוא בקייטרינג אי אפשר לערבב מלוח או מתוק ביחד, לעומת מגשי אירוח ברגע שיש מבחר על שולחנות האירוח פשוט כל אדם לוקח מה שהוא רוצה, יכול לערבב מלוח עם מתוק, ומה שעולה על רוחו. מגשי אירוח יתאימו לכל אחד? תחום הקולינריה רק הולך וגובר ובכל פעם אנו עדים למאכלים חדשים וצורות אירוח שונות, כך גם לגבי מגשי האירוח. אם אתם אוהבים אירוח מסוג אחר קצת , לא סטנדרטי , אירוח מיוחד שלא משאיר הרבה לכלוך מאחור – אין ספק כי מגשי האירוח והעיצובים השונים שלהם זה בדיוק מה שאתם צריכים. יש הרבה מעבר למגשי האירוח, וזה סידור המגשים על השולחן תוספות של עיטורים שונים מסביב. סגנונות מאכלים שונים אם זה טבעוני, צמחוני , ללא גלוטן או ללא חלב- היום המודעות למאכלים רבים והתחשבות בכל סוגי האוכלוסייה הסובלת מאלרגיות שונות היא גבוהה וניתן להכין מאכלים מצוינים וטעימים מאוד שאין הבדל בטעם . יתרון בולט נוסף בהזמנת מגשי אירוח הוא הקלות שאחרי האירוע ומה הכוונה? במקום לנקות את הכלים , לסדר או לאסוף, פשוט מאוד לוקחים שקיות גדולות ומפנים הכל לשקיות והיישר לפח הזבל, לא צריך לשטוף את הכלים או להחזיר הכל נגיש ומהיר- בדיוק כמו החיים שלנו אין לנו זמן להתעסק עם סידור השולחן מחדש פשוט מאוד מפנים הכל וכאילו כלום לא היה. אין ספק כי עולם חדש של קולינריה נפתח והיום כבר רואים זאת באירועים רבים, מגשי האירוח הפכו למנות מכובדות המוגשות בטוב טעם על מגשים מעוצבים ומובילים את האירוע בתחושה של חוויה בלתי נגמרת, הקלילות, הנגישות והטעם המושלם של המאכלים על פני המגשים הם שהופכים את האירוע לבלתי נשכח. הנוכחות של המגשים הללו מעוררת את בלוטות הטעם , מזמינה ומזינה את הסועדים לטעום ולהרגיש את האיכות בפשטות של מגשי האירוח.
מגשי אירוח חלבי ב{city}

לחמים מדהימים

מבחר מתוקים

סלטי העונה

מגשי כריכים לאירועים
Picture of מגשים

מגשים

מגשים הינה חברת קייטרינג המתמחה במגשי אירוח וקייטרינג חלבי ברמה גבוהה מאד ובשירות ארצי.

מאמרים אחרונים

מגשי אירוח? צרו קשר!

להזמנה >> דילוג לתוכן