כמה קלוריות יש במצה עם שוקולד? המדריך המלא לנשנוש החביב עלינו!
אוי, פסח! הזמן בשנה שבו כולם מחפשים לבעוט בתפריט הרגיל שלהם ולחגוג עם המצה. אבל רגע, לא כל המצות נוצרות שוות! אם חשבתם שהמצה שלך עם שוקולד היא פשוט חטיף מתוק, כדאי לשנן שוב. הרי יש אנשים שמסתכלים על קלוריות בתור איזו סוג של חייזר הולוגרפי. אז כמה קלוריות באמת יש במצה עם שוקולד? ובכן, צאו איתי למסע שכולל מעט מדע, קצת נתונים – ומנגד, הרבה מאוד הומור.
מצא את המרכז הקלורי – מאיפה מתחילים?
המצה היא אחת מהמאכלים המסורתיים ביותר, אבל כשאתם מוסיפים שוקולד, המסע הזה מתחיל להתבל. נתחיל עם הסטנדרטים של המצה. מצה קלסית נחשבת למזון דל קלוריות יחסית:
- מצה אחת שוקלת בערך 30 גרם.
- היא מכילה כ-100 קלוריות.
עכשיו, אם נוסיף שוקולד (מגניב, נכון?), אנחנו בבעיה! תשאלו את עצמכם, כמה שוקולד באמת משדרג את החוויה הזו?
שוקולד – המלך הבלתי מעורער של הקלוריות
נחזור נסו לחשב את הדבר הבא: נגיד והחלטתם לפנק את המצה שלכם בשכבה טובה של שוקולד חלב. שכבה טובה היא כ-20 גרם שוקולד. מה אתם עושים? לוקחים טלוויזיה ומתחילים לחפש "שוקולד חלב קלוריות"?
- 20 גרם שוקולד חלב: כ-100 קלוריות נוספות.
אני יודע, נשמע כמו סלט קלוריות! אבל בואו נמשיך. אם נדבר על שוקולד מריר שהופך את המצה שלכם לדבר מהמם:
- 20 גרם שוקולד מריר: כ-120 קלוריות.
ובכן, אם נחשב אז במתכון של המצה עם שוקולד – בין 200 ל-220 קלוריות נראות כל כך…
אז מה עושים עם כל הטוב הזה?
נתחיל בחיזוק הנפש! למרות שהקלוריות עשויות להיראות גבוהות, חשוב לזכור. קלוריות הן לא אויב; הן פשוט הדרך שהגוף מודיע לנו שהוא זקוק לתדלוק! ועדיף לתדלק עם משהו טעים. שווה להרגיש טוב עם תחושת הנעימות שבעצם יש בנו שוקולד במצה!
שאלות שיגבירו את החשק שלכם לנשנושים!
בואו נענה על כמה שאלות נפוצות שמעסיקות את נפשות הפכפכות כאשר יש מדובר במצות ושוקולד:
- כמה מצות אפשר לאכול בלי להרגיש רע? – תזרימו על זה ותנו למערכת העיכול שלכם לומר מתי להפסיק!
- האם יש הבדל בין שוקולד כהה לשוקולד חלב? – כן! גם בטעם וגם בכמות הקלוריות!
- מה עם מצות ללא גלוטן? – בהחלט, אבל שימו לב – הן עשויות להיות קלוריות יותר!
- ושוקולד בלי סוכר? – אחלה דרך לצמצם, אבל זה לא בהכרח אומר שהחיים בסוכרון לא עושים הנחה!
- איך אפשר לשדך בין השניים בצורה בריאה יותר? – נסו להוסיף תוספות כמו אגוזים או פירות יבשים!
מבצע עונג קלורי!
חשוב להוסיף שניהול משקל וקלוריות הוא הרבה יותר מסובך ממספרים. כל חייהם של רבים הם מסע של חיפוש עונג והנאה. אז אל תתייחסו לדברים בצורה קידושית – התייחסו בהומור ובקלות!
טיפ לסיום
זכרו, המצה עם השוקולד לא אמורה להיות אתגר! זה נכון שהכמויות נראות מדאיגות, אבל אם תמצאו את האיזון הנכון ושיהיה אוכל טעים ומפנק!
סיכום – סל הבקשה השוקולטית שלכם!
בואו נסכם – מצה עם שוקולד היא פינוק שלא ניתן לעמוד בפניה. הקלוריות בצד, זה עונג, ואם תשקלו את חומרי הגלם (ועל הדרך תורידו זית – שמועות אומרות שזה בריא) תוך שמירה על איזון תזונתי, תוכלו להמשיך ליהנות ממנו עד פסח הבא! אז לפני שאתם שולפים את המצה עם השוקולד, רק תוודאו – אתם פיתיתם לעצמכם רגע של מתיקות?
וכמובן – אל תשכחו להשאיר מקום לארבע כוסות!
מבחר מגשי האירוח שלנו:
מגשי אירוח מלוחים
נשנושים
מגוון רולים
לחמים מדהימים
מבחר מתוקים
סלטי העונה
