מגשים המדריך הקצר להילוכים מומלצים לבית: איך לבחור את המכשיר שיתאים לך? ברוכים הבאים לעידן שבו הבריאות היא לא עוד מגמה חולפת, אלא דרך חיים, וגם המקום בו היא מתפתחת! אם אתם מחפשים פתרון פשוט לשמור על כושר גם בימים שהם "יושב על הספה" – הליכון הוא בהחלט בחירה מעולה. אבל, רגע לפני שאתם רצים לחנות … להמשך קריאההליכון מומלץ לבית: הגלה את הבחירה המושלמת!
אבוקדו: מדוע הוא "מלך" הערך הקלורי? אבוקדו, הפרי הירוק והטעים שכבש את הלבבות (והצלחות) של רבים, הוא לא רק עוד אופציה לסלטים שלכם. הוא האבן הבוחשת במוסיקה התזונתית המודרנית. אבל האם אתה יודע בעצם כמה קלוריות יש באבוקדו? ומה הקשר בין קלוריות לערך התזונתי שלו? בואו נצא למסע מרתק בעקבות אותו פרי שמקיף אותנו בכל … להמשך קריאההכל על אבוקדו: ערך קלורי ושיקולי תזונה חיוניים
מה צריך לדעת על כדורים לשפיכה מוקדמת? שפיכה מוקדמת היא בעיה שמטרידה רבים, אך אף אחד בנחישות לא מדבר עליה. כשיש בעיות שקשורות במיניות, לעיתים קשה להתוודות על כך, ובעוד יש אנשים שלא יחשבו פעמיים לפני שהם מדברים על בעיות בריאותיות אחרות, בעיה כזו עשויה לגרום לרבים להרגיש מבוכה. אז מה בעצם עושים עם זה? … להמשך קריאהכדורים לשפיכה מוקדמת: הפתרון שחיפשתם!
כל מה שצריך לדעת על placenta previa – מיתוסים, עובדות וכמה צחוקים לאחרונה יצא לי לשמוע על מצב רפואי שנשמע כמו משהו מתוך סרט מדע בדיוני – placenta previa. אז אם אתם לא מהמשוגעים לרפואה, אכפת לכם לגלות שזו לא מפלצת ממתקים, אלא מצב שעלול להיות די בעייתי בהריון. כמו בכל דבר בחיים, כל מה … להמשך קריאהplacenta previa מה זה ואיך זה משפיע עליך?
איך אימון מתח יכול לשפר את חייכם – ולמה אין סיבה לפחד מכך? אימון מתח. השם הזה אולי נשמע כמו משהו שקשור לאימון גופני בלבד, אבל בפועל מדובר על לקיחת נושאים מהחיים ולמידה לנשום. אימון מתח הוא אחד מהכלים היעילים ביותר שאנחנו יכולים לקחת לשיפור איכות חיינו – בלי שנצטרך להוציא כסף על מנוי חדר … להמשך קריאהאימון מתח: גלו איך להפוך לחץ לעוצמה
כל מה שצריך לדעת על pes planus: הרגל שטוחה או בעיה רצינית? לא הרבה יודעים, אבל כשמדובר ברגליים שלנו, יש עולם שלם מתחת לפני השטח, או יותר נכון – מתחת למדרך! ובכן, אם לא נבהלים מהמונח "pes planus", מדובר בעצם על רגל שטוחה, מצב שאפשר למצוא אצל הרבה אנשים, ובתנאים מסוימים, זה בכלל לא נורא. … להמשך קריאהמה זה pes planus ולמה זה חשוב לדעת?
איך להוריד את הבטן? כל מה שצריך לדעת על הדרך ל"קייטנת הבטן" נמאס לך לבהות בבטן הבולטת שלך במראה? אתה שואל את עצמך למה ה"חבילה" הזו לא מתכוונת להיעלם? אתה לא לבד! רבים מאיתנו נתקלים באתגר הזה ובשאלות ישנות כמו "איך זה קרה לי?", "מה עשיתי לא בסדר?" ו"האם אני צריך להגניב את הבטן מכל … להמשך קריאההדרך המהירה והאפקטיבית להוריד את הבטן
מה לאכול אחרי ריצה? כך תבחרו את המאכלים המושלמים! ריצה היא אחת מהפעילויות הספורטיביות הפופולריות ביותר בעולם, אך רבים מתמודדים עם השאלה: "מה צריך לאכול אחרי הריצה?" התזונה אחרי אימון היא חלק קריטי בתהליך ההתאוששות ובשיפור הביצועים הספורטיביים. כשצוללים לתוך העולם של התזונה לאחר ריצה, חשוב לדעת מה כן ומה לא, כדי לשמור על הגוף … להמשך קריאהמה לאכול אחרי ריצה? 10 טיפים מפתיעים להכנה!
העולם המופלא של חטיפי חלבון Quest: מה עומד מאחורי ההצלחה? אם אתם חובבי ספורט, בריאות או פשוט אוהבים לחטוף משהו טעים בין ארוחות, אין סיכוי שלא נתקלתם בחטיפי חלבון Quest. מה שהחל כחברה קטנה בזירת החטיפים, הפך במהרה לתופעה עולמית. אבל מה כל כך מיוחד בחטיפים האלו? למה הם הצליחו לכבוש את שוק החטיפים האמריקאי … להמשך קריאהחטיפי חלבון Quest: למה הם הבחירה המושלמת?
האם אתם בסיכון? להכיר את מחלת כלי הדם ההיקפיים מחלת כלי הדם ההיקפיים (Peripheral Vascular Disease – PVD) היא בעיה שיכולה להשפיע על איכות חיינו ובאותה נשימה גם על הבריאות הכללית שלנו. אז מה בדיוק מחלה זו כוללת ואיך היא קשורה לכלים הדם שלנו? בואו נצלול לעולם המורכב וחסר הרחמים של כלי הדם, ונתגלגל אל … להמשך קריאהמה זה peripheral vascular disease וכיצד הוא משפיע עליכם?
