מגשים קלוריות: כמה קלוריות יש בתמר אחד? תמרים אינם רק פרי טעים ומפנק; הם גם טומנים בחובם תכנים תזונתיים עשירים שמתאימים לשילוב בתפריט היומי שלנו. אבל כמה קלוריות באמת מצוי בתמר אחד? האם הם יכולים לשמש כתחליף לארוחת ביניים בריאה? בשורות הבאות נטפל בשאלות המרעננות האלה ונגלה ביחד את כל מה שאתם צריכים לדעת על קלוריות … להמשך קריאהגילו את קלוריות תמר אחד והפתיעו את עצמכם!
מיקרו או היפו? הכירו את המתחרים 😄 אז, אתם יודעים מה זה מיקרו ומה זה היפו? לא? אל תדאגו, גם אני לא הייתי בטוח לפני שהתחלתי לחפור על זה. אבל עכשיו, אחרי שאפו עיניים לכמה שעות, אני כאן כדי לשתף אתכם בכל מה שקשור לעולמם המוזר של חומרים שהולכים וקטנים. מדובר בשני מושגים שמסתובבים הרבה … להמשך קריאההמדריך המושלם ל-micro%/hypo%: מה צריך לדעת?
הגדלה טבעית של הישבן: מה באמת עובד? מאות אלפי אנשים חולמים על ישבן גדול, מעוצב ומדוד, ושואלים את עצמם לא פעם מה הסוד להצלחה. האם זה רק עניין גנטי, או שאפשר גם לשפר את המצב בעזרת תרגילים, תזונה ואולי גם קצת חוש הומור? במאמר הזה נפנה את הצלחת שלנו באימון הישבן, ולא ניתן למפעלים לשיווק … להמשך קריאהתרגילים להגדלת הישבן: הגעי לתוצאות מרשימות עכשיו!
תפריט דיאטה לפי גיל: האם הגיל באמת קובע מה שנאכל? אם הייתם שואלים אותי לפני כמה שנים, הייתי אומר שהדיאטה היא כמו מנגינת ג'אז – כל אחד יכול לנגן אותה בדרכו. אך ככל שהשנים עוברות, אני מבין שלגיל יש תפקיד חשוב מאוד במוזיקה הזו. כך אנחנו עולים על במה של בריאות ומתחילים לנגן לפי תאימות … להמשך קריאהתפריט דיאטה לפי גיל: המדריך שישנה את חייך!
האם זה שווה את זה? כל מה שצריך לדעת על מכשירים חשמליים יד שנייה אז נתחיל בשאלה הבסיסית: למה אנשים קונים מכשירים חשמליים יד 2? ההנחה היא שזה חוסך כסף, נכון? ומי לא אוהב לחסוך? אבל לפני שאתם קופצים לרכוש מכונת כביסה יד 2 או טלוויזיה משומשת, בואו נבחן את היתרונות, החסרונות, מה כדאי לבדוק … להמשך קריאהקנה עכשיו: MG חשמלי יד 2 במחיר משתלם!
הליכה: הכוח הסודי במלחמה נגד הקילוגרמים עולם הבריאות והכושר מלא בשיטות לשרוף קלוריות: מכשירי כושר מתקדמים, דיאטות קפדניות, ואפילו תוכניות אימון שדורשות מאיתנו שינויים דרמטיים באורח החיים. אבל לעיתים, הדרך הפשוטה ביותר היא להניח את הנעליים ולצאת החוצה להליכה פשוטה. אז כמה קלוריות באמת אפשר לשרוף בהליכה? בואו נצא לחקור את העולם הזה. הליכה והקלוריות … להמשך קריאהגלה כמה הליכה שורפת קלוריות באמת!
בגט: ערך תזונתי שלא תצפו לו כשחושבים על בגט, התמונה הראשונה שקופצת לראש היא ריח הלחם הטרי, הקריספי והזהב הזה ששואבים לאורך תהליך האפייה. אבל מעבר להנאה החושית, יש הרבה יותר לבגט מאשר מה שנראה לעין. האם ידעתם שבגט יכול להיות מקור חשוב לתזונה? אבל לפני שאתם פורצים לתחום התזונה, בואו נצלול לדעת מה באמת … להמשך קריאהגלה את הערך התזונתי המפתיע של בגט
כוחו המרפא של צמח שן הארי: מזן פראי למרפא הטבע שן הארי, אחד הצמחים המוכרים והאהובים בארץ, הוא יותר מאשר רק דשן טבעי בגינה שלכם. רבים יודעים על יכולותיו כהונייטרי עוצמתי, אך האם ידעתם שהוא גם כח עוצמתי לריפוי? הצמח הזה, שעשוי להיראות כנטע שולי, מציע מגוון רחב של יתרונות בריאותיים שלא כדאי לפספס. אם … להמשך קריאהסודות צמח שן הארי: מה כדאי לדעת?
מהו MCV גבוה ואיך זה משפיע על הבריאות שלנו? אם אי פעם עשיתם בדיקות דם וראיתם שיש לכם MCV (Mean Cell Volume) גבוה, אתם לא לבד. נתון זה, שמצביע על נפח הכדוריות האדומות בדם, עשוי לגרום לכם לתהות מה זה אומר ומה ההשלכות הבריאותיות. האם זה מסוכן? האם זה מצריך טיפול? ומה עושים עם זה? … להמשך קריאההסיבות למאמר mcv-mean cell volume גבוה שכדאי לדעת
איך לחטב את הגוף – טיפים שלא ידעתם עליהם! כולנו רוצים גוף חטוב ומרשים, אבל מה לעשות שרובנו עסקוקים בלהתמודד עם כל מיני התחייבויות יומיות, עבודה, ילדים ואפילו ההתחייבות לשמירה על דיאטה. כאן נכנסים לתמונה כמה טיפים חכמים, מעשיים ואפילו משעשעים לחיטוב שניתן ליישם ביום-יום. מי אמר שכושר ותרגול חייבים להיות משעממים? מה לעשות לפני … להמשך קריאהגלו את הסוד לחיטוב מושלם: טיפים לחיטוב שאתם חייבים לדעת!
